- 22/05/2009, 11:14 AMMod_KNH17 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thành viên thân mến !
Phần 2 đã quá 100 trang, đây là phần 3 của "7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ".Thành viên muốn tìm hiểu thêm về phần 1, xin ghé lại đây.
Phần 2 tại đây
Chúc vui vẻ và giảm được cân nhé. - 22/05/2009, 11:15 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cám ơn Mod nhiều tặng hoa cho Mod nè: :Rose::Rose::Rose::Rose::Rose:
- 22/05/2009, 11:17 AMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đặt viên gạch để tiếp tục sự nghiệp đánh giặc péo nào. Mừng nhà mình sang trang mới
Cảm ơn Mod rất nhiều :Rose::Rose::Rose: - 22/05/2009, 11:18 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thanks Mod nhé, tớ đang lo quá vì sợ bơ vơ không nơi nương tựa ấy mà. Khổ nhất là không nhà không cửa đấy Mod ạ:Laughing:
- 22/05/2009, 11:19 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em o tren tang 2 nhe, cam on mod nhiu
- 22/05/2009, 11:22 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mừng nhà mới!
Hôm qua tớ đã đạt được kế hoạch đề ra. Người thấy nhẹ nhõm dễ chịu hẳn. Sáng dậy leo lên cân, miệng niệm thần chú, mắt nhắm tịt lại. Mở bừng mắt ra, xem nào……. 55.0kg. Mừng quá, thế là tuần này xuống được 1kg, về được điểm xuất phát của 3 tuần trước. Túm lại là 6 tuần xuống được 3kg.(58-55). Mai là mặc được áo dài cũ rồi. Vui quá!
Kế hoạch đợt I là 10 tuần xuống 5 kg rồi sau đó giữ cân khoảng 1 tháng rồi đợt 2 cũng 10 tuần giảm 3kg nữa. 2 tuần bị ốm không giảm mà còn lên 1 kg. May có mọi người động viên tớ lại cố gắng khắc phục bây giờ thì đang đúng tốc độ đây.
Chúc cả nhà giảm béo thành công!:Rose::Applause: - 22/05/2009, 11:22 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
to camera; em cam on chi nhiu nhiu, nho bai cua chi ma em cung quyet tam nhieu hon, muc tieu cua em a 3 thangs, giam tu tu nhu chi thui aj, cai gi cung an nhung an it aj, mai co le mua cai can dong ho 100kg ccan cho chuan. Em cung thay tap the duc nguoi san lai dep hon chi nhi, cam on chi nha
- 22/05/2009, 11:25 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chuc mung mebong&bin
- 22/05/2009, 11:25 AMhuyenbiboÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chào nhà mới cái nào:Battin ey:
- 22/05/2009, 11:32 AMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mừng nhà mới, nhanh quá nhỉ. chả hiểu sao , hôm qua cân 61 , giờ còn 60. Chắc mất nước thôi, xuống gì mà nhanh thế, hi hi hi.
Mình 1,62, 60kg. Mục tiêu 3 tháng xuống 55 la người ngon ngay:Laughing:. Tha hồ diện đồ đẹp. Hôm qua tự nhủ rồi, nếu thành công sẽ tự thưởng cho mình 1 cái gì đấy ( đang nghĩ ).
Mẹ Suri đâu vào điểm danh đi. - 22/05/2009, 11:37 AMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
to camera; em cam on chi nhiu nhiu, nho bai cua chi ma em cung quyet tam nhieu hon, muc tieu cua em a 3 thangs, giam tu tu nhu chi thui aj, cai gi cung an nhung an it aj, mai co le mua cai can dong ho 100kg ccan cho chuan. Em cung thay tap the duc nguoi san lai dep hon chi nhi, cam on chi nha
Cố lên cố lên, kiên trì sẽ thành công. Sẽ update tình hình thường xuyên nha. Thực ra mỗi người mỗi cơ địa khác nhau nên tự mình tìm cho mình cách giảm riêng cho phù hợp. Mình còn chăm con, làm việc nữa nên nhịn nhiều quá mất sức chiến đấu lắm. - 22/05/2009, 11:37 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cám ơn Hương nhé!:Rose:
Ủng hộ em Hương mua cân. Chị cũng vừa sắm được cái cân mới. Vì cân cũ chỉ chia đến 500g, lần này mua hẳn cân chia đến 100g cho máu. Hi hi:Laughing: - 22/05/2009, 11:52 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em dinh mua cai can dong ho cua Nhon Hoa ma loai 100kg y aj. Can do con dung chu can suc khoe lung tung lam. Toan lam minh nhe can thui.hi hi. co gang nao. Co gang nha moi ca nha minh giam beo that tot aj
- 22/05/2009, 12:18 PMMeCuaTimmyÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mừng nhà mới, nhanh quá nhỉ. chả hiểu sao , hôm qua cân 61 , giờ còn 60. Chắc mất nước thôi, xuống gì mà nhanh thế, hi hi hi.
Mình 1,62, 60kg. Mục tiêu 3 tháng xuống 55 la người ngon ngay:Laughing:. Tha hồ diện đồ đẹp. Hôm qua tự nhủ rồi, nếu thành công sẽ tự thưởng cho mình 1 cái gì đấy ( đang nghĩ ).
Mẹ Suri đâu vào điểm danh đi.
em 1m63 từ 56 giảm còn 51 rùi mà thấy vẫn còn bự nè chị :Sad:
Chắc chị xương nhỏ nhỉ, xương em to khung người vẫn bự vậy à huhuhu :Crying:
Ủa Mẹ Suri cũng có tên trong danh sách này á, sao em hổng thấy hihi :p - 22/05/2009, 12:51 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em dinh mua cai can dong ho cua Nhon Hoa ma loai 100kg y aj. Can do con dung chu can suc khoe lung tung lam. Toan lam minh nhe can thui.hi hi. co gang nao. Co gang nha moi ca nha minh giam beo that tot aj
Mua loại cân Nhơn Hòa í giá 151k thì phải, chị dùng loại đấy thấy thích hơn Laika. Đợt trước thấy cái cân laika made in Italy thấy xịn quá mua về nhưng mà dùng thấy chả ưng gì mấy nên chuyển sang em Nhơn Hòa thấy ok hơn:Rose: - 22/05/2009, 01:13 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em 1m63 từ 56 giảm còn 51 rùi mà thấy vẫn còn bự nè chị :Sad:
Chắc chị xương nhỏ nhỉ, xương em to khung người vẫn bự vậy à huhuhu :Crying:
Ủa Mẹ Suri cũng có tên trong danh sách này á, sao em hổng thấy hihi :p
uh, xương mình thuộc loại nhỏ, thế nên cơ địa mỗi người mỗi khác mà. Mình mà 51kg thì như người mẫu mất. :Laughing:
mẹ Suri cũng lượn lờ cái vụ này đấy, hôm trước mình và mẹ ấy chia dấm táo với nhau mà, - 22/05/2009, 01:47 PManhduongvangÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Nhà mình làm ăn phát đạt quá cơ, đã lên tầng 3 rồi đấy :Laughing:. Chúc cả nhà ai cũng thành công rực rỡ với sự nghiệp "làm đẹp". Em cũng xin báo cáo là em giảm được 3kg sau mười ngày dùng lẫn lộn các phương pháp (mà chủ yếu là tối thiểu hóa món cơm) :Laughing:
- 22/05/2009, 01:47 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Update lai quả thực đơn hôm nay lấy quyết tâm cái nhỉ:
Sáng: Nhịn
Giữa sáng 1/2 bắp ngô luộc, 1 chén súp cua 5k
Trưa: Viền bánh của 1 khoanh sandwich vì con mình chả ăn được cái viền naỳ(có dính tí socola nên không biết thế nào), 1/3 ly trà sữa trân châu, 1 bắp ngô luộc, phần đầu của 1 ổ bánh mỳ khoảng 1/5 ổ có tí chà bông:Clown:
Bây giờ: 1 ly nước ép carot (thấy bảo uống cái này cho da nó đẹp:Silly:)
Bây giờ no bụng quá đi thôi
Chiều nhịn hay ăn thì tính sau vậy:Silly: - 22/05/2009, 02:13 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vừa cân, vẫn 55kg hơi đuối:Sick:
- 22/05/2009, 02:25 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sáng ăn bánh ướt chay
Trưa 1 chén nhỏ bắp cải luộc
Giờ đói quá, kệ nửa tiếng nửa ăn 1 trái dưa leo!
- 22/05/2009, 02:26 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ah mà nếu từ giờ mỗi ngày tớ xông hơi 1-2 tiếng thì bao lâu giảm 3kg được nhỉ? Tớ định từ mai sẽ đi xông hơi khô và ướt luôn nên sẽ mất khoảng tầm 1,5h. Có ai biết 1,5h trong phòng xông hơi mất bao nhiêu kcal không?
- 22/05/2009, 02:29 PMAxon_EdwardsÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Theo dõi nhà các mẹ giảm kg lâu rồi, mà vẫn chưa có dũng khí để làm. Em vẫn đang cho con bú, liệu theo thực đơn giảm kg ở tầng 1 ý ạ, có vấn đề gì ko các chị.
Em hiện giờ khủng long lắm, 75kg đấy. Ọe có mẹ nào như em ko:Sad: - 22/05/2009, 02:36 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em hiện giờ khủng long lắm, 75kg đấy. Ọe có mẹ nào như em ko:Sad:
75kg thì kể cũng hơi bị hoành tráng nhỉ. Thôi chia buồn với bạn tí vì đang cho con bú mà mẹ kiêng khem ăn uống thì con mình khác gì các cụ sinh ra thời năm 45:Drooling:
Mẹ nó cứ vào đây do thám thôi chứ không nên kiêng cữ nhé, cứ vắt sữa ra cho con bú hết đi đã rồi tính sau vậy:Clown: - 22/05/2009, 02:39 PMAxon_EdwardsÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hic, khổ thế đấy. Cứ lượn lờ xem các mẹ chúc mừng nhau giảm từng kg một mà thèm. Ngày trc em có 52kg thôi, mẫu lắm, 1,68cm cơ ạ. Rồi lấy chồng –> có bầu –> sinh con —> nuôi con – giờ nó như thế đấy:Sad:
Em chờ bao giờ cai sữa vậy. - 22/05/2009, 02:40 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hôm nay nhà mình buồn thế nhỉ! đâu hết rùi ạ.
hnay là cuối tuần, chúc nhà mình 2 ngày cuối tuần kiểm chế bản thân và cố gắng giảm được béo ạ - 22/05/2009, 02:45 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hic, khổ thế đấy. Cứ lượn lờ xem các mẹ chúc mừng nhau giảm từng kg một mà thèm. Ngày trc em có 52kg thôi, mẫu lắm, 1,68cm cơ ạ. Rồi lấy chồng –> có bầu –> sinh con —> nuôi con – giờ nó như thế đấy:Sad:
Em chờ bao giờ cai sữa vậy.
hic hic, đúng là ngày xưa chị mẫu thật đấy, nhưng bi giờ tuy béo nhưng mà vẫn cao chị ạ, chị ccố gắng cai sữa xong, chị ăn uống tập thể dục lại như tiên ấy mà. chị nhé!!!!!!!!!!! - 22/05/2009, 02:47 PMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vào nhà mới điểm danh cái nhỉ?
Hôm nay tớ không quên leo thang bộ nữa rồi, hôm qua bị búa đập choáng váng :Laughing:
Hị hị buồn cười quá cơ: Chiều qua MC làm món cánh gà chiên bột (đúng sở trường của tớ), ăn lấy ăn để, đâu đến miếng thứ 7 gì thì nhớ ra: ơ mình đang ăn kiêng cơ mà, chột dạ mất 1 giây, nhưng thôi lỡ cắn rồi ăn nốt vậy :Clown:. Lúc cho con uống sữa (9h) MC cứ mời ăn chè ngô, ứ dám ăn nữa :Drooling: SÁng nay giải quyết vào bữa sáng rồi :cool:
Trưa thì lại mướp đắng xào 1 trứng + canh bí xanh thịt nạc, vẫn 1 bát cơm
Chiều nay phải nhớ uống no nước trước khi ăn mới được :Laughing:
Khổ thế đấy đang ăn thả cửa nên giờ toàn quên, không ăn thì nhớ là mình đang ép cân mà lúc ngồi vào mâm lại ăn theo "phản xạ" :7: - 22/05/2009, 02:56 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
À mà mình cũng nhớ ra là trưa nay mình chạy bộ cầu thang. Nhưng mà chỉ chạy xuống, không chạy lên nên chả mất 1 giọt mồ hôi nào cả:Laughing:
- 22/05/2009, 03:04 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ah mà nếu từ giờ mỗi ngày tớ xông hơi 1-2 tiếng thì bao lâu giảm 3kg được nhỉ? Tớ định từ mai sẽ đi xông hơi khô và ướt luôn nên sẽ mất khoảng tầm 1,5h. Có ai biết 1,5h trong phòng xông hơi mất bao nhiêu kcal không?
Thỉnh thoảng tớ cũng xông hơi, cả khô và ướt nhưng chưa khi nào xông liên tục được 1,5h cả. Theo tớ hơi nóng có thể giúp mình giảm strees, thải độc qua đường mồ hôi và ép cân tức thời thôi, chứ không làm mỡ bốc hơi đâu. Bạn uống nước đủ thì cân nặng lại về như cũ thôi. Tớ cũng chưa biết cách nào làm mất calo ngoài cách luyện tập và ăn kiêng cả. Chúc bạn giảm cân thành công! - 22/05/2009, 03:06 PMMeGiaLinhÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hic, khổ thế đấy. Cứ lượn lờ xem các mẹ chúc mừng nhau giảm từng kg một mà thèm. Ngày trc em có 52kg thôi, mẫu lắm, 1,68cm cơ ạ. Rồi lấy chồng –> có bầu –> sinh con —> nuôi con – giờ nó như thế đấy:Sad:
Em chờ bao giờ cai sữa vậy.
kha khà bắt quả tang mẹ nó vào đây. Tớ cũng giống đằng ấy, lượn lờ nghe người ta chúc nhau :Laughing::Laughing::Laughing:. Mà định 18 tháng mới cai sữa cho con…:Crying::Crying::Crying: Đi tập thẩm mỹ có giảm sữa không nhỉ? - 22/05/2009, 03:14 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Tahoma]Đúng là ngoài ăn kiêng và tập thể dục ra thì ko có biện pháp nào giảm béo được cả. Phương pháp bấm huyệt thì giảm cũng nhanh nhưng em thấy vẫn phải ăn kiêng hết đấy ạ. nói chung là: muốn giảm béo, 1 là giảm đầu vào(an ít), 2 là tăng đầu ra (thể dục nhiều, cơ thể đào thải tốt), hoặc tốt nhất là cả 2 cách vừa giảm đầu vào vừa tăng đầu ra là đẹp nhất[/FONT]
- 22/05/2009, 03:31 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thỉnh thoảng tớ cũng xông hơi, cả khô và ướt nhưng chưa khi nào xông liên tục được 1,5h cả. Theo tớ hơi nóng có thể giúp mình giảm strees, thải độc qua đường mồ hôi và ép cân tức thời thôi, chứ không làm mỡ bốc hơi đâu. Bạn uống nước đủ thì cân nặng lại về như cũ thôi. Tớ cũng chưa biết cách nào làm mất calo ngoài cách luyện tập và ăn kiêng cả. Chúc bạn giảm cân thành công!
Cám ơn mẹ nó nhé. Tớ thì chui vào phòng xông khô 20phút, còn xông ươt thì được lâu hơn khoảng 45phút vẫn ok vì trong lúc xông ướt tớ còn hấp tóc và dưỡng da luôn:Clown:. 1 bí quyết cho các mẹ có mụn nữa là xông ướt rất tốt cho da, sau khỏang nửa tiếng xông ướt đầu mụn lòi ra sạch sẽ, mình chỉ việc phẩy ra 1 phát là rụng tơi bời:p. Với lại xông ướt còn làm cho da hồng hào trông có vẻ khỏe mạnh nữa. Còn xông khô thì ngược lại, nó làm cho da mình khô không khốc, tóc cứng như rơm:Sick:, nhưng được cái do bị mất nước nên có thể mất đi đến cả 1/2kg đến 1kg/lần đấy. Tất nhiên là giống như mẹ bong va bin nói khi cơ thể mình bù nước lại rồi thì lại tăng lên cái lượng kg đã mất đi, xong theo tớ thì mình xông hơi khô 1 thời gian thì cũng gầy đi được bằng cách này đấy. Ngoài ra nếu các mẹ nào có thời gian thì trong thời gian giảm béo nên đi Zacuzzi nữa, ngồi vào bể nóng 15p rồi sang bồn lạnh 15 phút nữa, da săn lại hồng hào đẹp tuyệt vời, đảm bảo mọi người nhìn vào không thể biết là mình…đói ăn lâu ngày rồi đâu:Silly: - 22/05/2009, 03:31 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Tahoma]Đúng là ngoài ăn kiêng và tập thể dục ra thì ko có biện pháp nào giảm béo được cả. Phương pháp bấm huyệt thì giảm cũng nhanh nhưng em thấy vẫn phải ăn kiêng hết đấy ạ. nói chung là: muốn giảm béo, 1 là giảm đầu vào(an ít), 2 là tăng đầu ra (thể dục nhiều, cơ thể đào thải tốt), hoặc tốt nhất là cả 2 cách vừa giảm đầu vào vừa tăng đầu ra là đẹp nhất[/FONT]
Quá đúng:Rose: - 22/05/2009, 03:32 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sáng ăn bánh ướt chay
Trưa 1 chén nhỏ bắp cải luộc
Giờ đói quá, kệ nửa tiếng nửa ăn 1 trái dưa leo!
Dưa leo thì vô tư đi mẹ nó ạ, k tăng cân đâu, mà ăn còn bổ sung nước, đẹp da nữa. - 22/05/2009, 03:38 PMislandvnÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mai bon chen dùng thử vậy, ko biết đủ quyết tâm ko nữa :Thinking:
- 22/05/2009, 03:42 PMAxon_EdwardsÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ôi xí hổ quá, bị bắt quả tang. Me GiaLinh ơi, vì tương lại con em, lại phải lạc quan với trọng lượng dư thừa. Cai sữa rồi tham gia hẳn. Giờ cứ làm dự thính thôi cái đã
- 22/05/2009, 04:11 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chiều tới giờ máy em mất mạng nên ko ăn mừng nhà mới được hic hic:Crying::Crying::Crying:
- 22/05/2009, 04:14 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các chị đi đâu hét rùi
:Sick: - 22/05/2009, 04:18 PMnhocmap2112Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mấy hôm ko vô mà các mẹ đã lên tầng 3 rồi Khí thế quá đi Tặng hoa cho cả nhà ăn mừng tầng 3 nè:Rose::Rose::Rose::Rose:
Từ đọt giảm cân đến hôm nay em vẫn đang cố gắng duy trì ở mức 48 49 kg Đôi khi cũng bị dụ dỗ 1 tí Nhưng mà nói thạt hình như sau thời gian giảm cân bây giờ em mắc bệnh lừoi nhai Cứ nhai nhiều 1 chút là 2 quai hàm đau ê ẩm Nên giò muốn ăn gì mà nghĩ đến phải nhai 1 chút là em lại ngại Thành thử toàn uống là nhiều Thêm nữa mắc cái bệnh ngán cơm 1 ngày ăn cơm chả đáng bao nhiêu Toàn ăn lung tung thôi ạ Mà hình như cái tư tưởng giảm cân nó ăn sâu vào đàu rồi hay sao ý Mặc dù em ko còn giảm cân nữa nhưng trứoc khi ăn gì đều đọc cái hàm lựong kcal và thành phần dinh dữong của nó Em là em thấy đấy là 1 thói quen tốt em có đc sau thời gian giảm cân 1 ngày bây giò em chỉ nạp khoảng từ 1200 đén 1500 kcal Có hôm chỉ có 800 kcal vì lừoi nhai Em thấy bảo phải duy trì trong 6 tháng thì mới ko sợ lên trở lại Em bị mấy lần lên cân trở lại nên em sợ lắm rồi - 22/05/2009, 07:18 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To nhocmap: mãi mới thấy nhóc mập len động viên anh em, c nhà bi giờ đang dần vào gồng giảm béo, hi vọng mọi người sẽ đạt được số đo giống nhocmap.
Đúng là giảm cân cần thât nhiều quyết tâm, ca nhà ơi hôm nay em chỉ muốn ngủ, muốn nằm xem ti vi, muón ăn, nhưng rồi vì nghĩ tiếc công 3 tuần luyên tập, mong muốn được mặc quần áo đẹp, mong được mặc váy liên, mà rồi lại ra công viên để nhảy dây, thế là em đã nhảy sxong, hôm nay la 1400 cái rùi, em ko thấy mệt lắm nhưng mà cũng thích vì mình đã thắng nổi chính mình. Đến bi giờ thì gần như ko thèm ăn nữa ạ.may quá
cố lên hương ơi, sáng mai là lại được ăn rùi
- 22/05/2009, 08:21 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Trời ơi bi giờ muốn ăn bánh quá. em muốn ăn su kem. hi hic. Và em nghi la neu tối mà ăn thì chỉ được 1 cái, sáng mai mới ăn em thưởng cho 2 cai. Có lẽ sáng mai em ăn các chị ạ. em la thích bánh ngọt lắm. 3 tuần ko được ăn em hết chịu nổi rồi, ăn vào buổi sáng vậy hu hu
- 22/05/2009, 10:21 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào nhà mới. Em báo cáo thành tích cái nhỉ các mẹ: Hôm bắt đầu vào nhà mình ở tầng 2 là tầm ngày 10/05 - em bắt đầu có ý chí giảm cân, lúc ấy là 62kg. Giờ sau 12 ngày hiện giờ số cân của em là 60,5 - giảm 1,5kg rồi đấy :D. Cám ơn các mẹ nhé. Em sẽ theo hết tầng 3 xem liệu em có xuống được đến 4x ko. Mơ ước hơi xa vời nhỉ :P
- 22/05/2009, 10:40 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thực đơn của hôm nay:
Sáng: nước lọc
Trưa: 1 mì tôm chay = 350kcal
Tối: canh bầu + 3 miếng thịt nạc + 1 sữa chua = 250 kcal
Bơi liên tục 20 vòng (khoảng 1000m) = 400 kcal
Hoàn thành nhiệm vụ! - 23/05/2009, 09:36 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay nhà mình nghỉ hết rồi!
Tối qua đói quá nhưng tự nhủ sáng hãy ăn, bây giờ mình chỉ được phép ăn những gì mình thích vào buổi sáng, còn trưa chiều á, toàn rau và trái cây hu..hu..nhưng vì sự nghiệp làm đẹp phải cố lên thôi!
Sáng nay mặc quần thấy hơi rộng một chút, vui ghê, thế là có thêm ý chí tiếp tục đây! - 23/05/2009, 09:53 AMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
vÀo điểm danh tí, hôm nay ngày thứ 2 ăn kiêng theo chế độ đây. Thấy người nhẹ nhõm hẳn, sáng nay phải đi họp phụ huynh cho con nên chưa kịp ăn gì, mà sao chẳng thấy đói nhỉ, mới uống 1 ly nước lọc và 1 thìa cà phê nghệ đen mật ong vào sáng sớm thôi.
- 23/05/2009, 10:11 AMchongxinhÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em đang tính giảm cân
Cao 165cm, nạng 55kg. em muốn xuống còn 52kg. nhưng rất là khó vì ko bảo đc cái miệng
2 tuần nay e lắc vong mỗi ngày 20 phútíấng tối mỗi lần 10p thấy eo giảm đc 3cm, nhưng cân ko giảm.
Giờ em tính hằng ngày uống nước lọc và các nước hoa quả như cam , chanh, táo, dứa….. có j uống nấy và sẽ ăn 1 đĩa nộm vào tầm chiều tối.
Vì cả ngày e có thể uống nước đc, tối có thể uống nước đc, nhưng cái tầm đi làm về mà ko có j măm là em bồn chồn lắm. Mọi người có thể cho em biết 1 đĩa nộm có thịt bò có nhiều kcal lắm ko. E rất thích ăn nộm nhưng ko muốn tự trộn xalat hay ăn rau gì đâu ạ. Uống và ăn như thế có hại j ko nhỉ. - 23/05/2009, 05:39 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Nhà mình hôm nay vắng quá
Báo cáo thực đơn hôm nay chút:
Sáng 1 đĩa bánh cuốn chay + 1 ly cà phê đen không đường
Trưa: 1/3 bát cơm với canh cá nấu dưa sắn
Chiều (dự kiến): 1/3 bát cơm + bí xanh luộc + 1 miếng trứng rán
Cơ bản hôm nay chiến thắng được bản thân: lúc ngủ dậy em nhạt mồm quá, nhớ là hôm qua có cốc chè để trong tủ lạnh nên lấy ra, trong lúc chờ nó bớt lạnh em nghĩ đi nghĩ lại, sau vài vòng đi xung quanh em nó em lại mang cất đi. :Laughing:, thấy hôm nay mục tiêu mình đặt ra có khả năng hoàn thành
Nhg vẫn chưa mua được thạch agar, và chưa nhảy dây được 200 lần/
Vừa lang thang vào topic "suối nguồn tươi trẻ" đang tự nghĩ xem có nên tập lại không? tốt cho sức khỏe cả nhà ạ :Thinking: - 23/05/2009, 06:57 PMMeCuaTimmyÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
EM nghe giang hồ đồn là ăn nho Mỹ sẽ làm mình mập phải ko các chị? :Sad::Sick:
Trời ơi 2 ngày nay em ăn nho quá trời huhuhu :Sad:
Các chị có biết danh sách trái cây nào "cấm" ko được ăn ko (vì làm mập) bảo em với :Sad: - 23/05/2009, 07:52 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em vào báo cáo thực đơn ngày thứ 7 nghỉ ở nhà :D
Sáng: một bát miến vịt: đầy mỡ em tính sơ sơ cũng 500Kcal
trưa: ko ăn gì vì sáng ăn quá no
Tối: 1 bát cháo, 100ml sữa chua uống: khoảng 300kcal
Mới đầu em tính ko ăn tối cơ nhưng mà mẹ em bắt ăn cháo để còn uống thuốc. Em đang bị ốm, viêm họng, người lờ đờ mệt lắm cơ. Hôm nay em ngủ hơi bị nhiều nên cũng ko đói lắm. Hi vọng mai khỏi ốm em sẽ đi tập thể dục đều đặn để ganh đua tranh mỗi ngày thứ 7 cuối tuần báo cáo thành tích đạt đựoc trong tuần với các chị.
Àh em thấy đi học khiêu vũ nhanh giảm béo lắm các mẹ ạh. Đi học với toàn bạn trẻ đẹp chân dài, ngừoi ngợm phần nào ra phần ấy, nhìn cứ thích mê, còn mình béo ù lại lùn nên cú, quyết tâm ăn kiêng để có form hi vọng đựoc nhiều anh mời nhảy. :Laughing::Drooling:
Mà em đề xuất một ý kiến thế này. Ko biết các mẹ có đồng ý ko. Là cứ thứ 7 mỗi tuần chị em ta báo cáo thành tích của tuần vừa rồi,lấy quyết tâm để thứ 7, Cn ở nhà kiềm chế ko ăn nhiều và lấy động lực giảm cân cho tuần tới nhé. Chị nào đồng ý, hưởng ứng thì khoe luôn đi :X - 24/05/2009, 12:05 PMautumn_pageÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ các chị ơi cho em hỏi, hì hì. Một bắp ngô luộc là khoảng bao nhiêu calo nhỉ? Và nhảy dây 1000 cái thì tiêu bao nhiêu calo?
Em hỏi để dùng thực đơn cho hợp lý ạ. - 25/05/2009, 07:40 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:p:Applause::LoveStruc::559::570::5::37::40::42: Các mẹ ơi em vừa đưng lên cân sau 10 ngày ăn kiêng theo pp nước mía của chị Bảo trâm. :97::96: thích lắm ý 3kg mỡ thừa của em đã tan biến vào mây khói. Em mong ước xuống được 5x từ 4 tháng nay giờ đã thành hiện thực. Cảm ơn chị Bảo trâm và các mẹ nhiều. Giờ em sẽ tiếp tục ăn kiêng nhưng chưa rõ pp nào bi giờ chắc là uống nước mía với lại uống nước bí đao ép thôi. Vì mục tiêu của em là giảm 3kg trong 10 ngày nữa :X Các chị ơi chúng ta cùng cố gắng nhé. cảm ơn chị trâm, chị Hương, chị phale và toàn thể gia đình :X
- 25/05/2009, 07:42 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Kéo nhà mình lên cái nào!
Thứ bảy CN mình có ăn nhưng k vỡ kế hoạch vì k ăn thịt cá gì hết chỉ ăn rau thôi! Nhưng có vẻ mình k giảm cân được mấy! - 25/05/2009, 07:43 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:p:Applause::LoveStruc::559::570::5::37::40::42: Các mẹ ơi em vừa đưng lên cân sau 10 ngày ăn kiêng theo pp nước mía của chị Bảo trâm. :97::96: thích lắm ý 3kg mỡ thừa của em đã tan biến vào mây khói. Em mong ước xuống được 5x từ 4 tháng nay giờ đã thành hiện thực. Cảm ơn chị Bảo trâm và các mẹ nhiều. Giờ em sẽ tiếp tục ăn kiêng nhưng chưa rõ pp nào bi giờ chắc là uống nước mía với lại uống nước bí đao ép thôi. Vì mục tiêu của em là giảm 3kg trong 10 ngày nữa :X Các chị ơi chúng ta cùng cố gắng nhé. cảm ơn chị trâm, chị Hương, chị phale và toàn thể gia đình :X
Chúc mừng bạn nhé! - 25/05/2009, 08:39 AMgacon2006Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
uh, xương mình thuộc loại nhỏ, thế nên cơ địa mỗi người mỗi khác mà. Mình mà 51kg thì như người mẫu mất. :Laughing:
mẹ Suri cũng lượn lờ cái vụ này đấy, hôm trước mình và mẹ ấy chia dấm táo với nhau mà,
Em đã giảm được 2 kg trong vòng 2 tuần các mẹ ạ. Với thực đơn sau:
Sáng: em ăn uống bình thường (bát bún riêu, mỳ tôm, hay phở…); Trưa ăn ít hơn, em thường ăn ½ bát cơm + thức ăn bình thường (nhưng rau nhiều hơn thịt), tối em ăn rau không hoặc hôm nào thèm cơm thì ăn ¼-1/2 bát cơm với thức ăn; tối đi bộ 15 phút hoặc nhảy dây 100 cái; tập mấy động tác gập bụng, thường em gập bụng 50 cái.
Em dự định làm theo cái thực đơn 7 ngày với súp tiêu mỡ nhưng em sợ tụt huyết áp vì em huyết áp thấp.
Em ngày nào cũng phải đọc các bài của các mẹ post lên để luôn có quyết tâm phấn đấu không lại bị ý chí quật ngã, thức ăn làm lu mờ quyết tâm.
Cùng nhau giảm cân các mẹ nhé. Chúc các mẹ ngày một xinh ra, chồng yêu nhìu. - 25/05/2009, 09:07 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
NHà mình vắng quá nhỉ!
- 25/05/2009, 09:32 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chào cả nhà. Dạo này máy tính của em bị hỏng nên lên mnạg thất thường quá. Tình hình 2 ngày thứ 7 chu nhật em cũng bị phá vỡ kế hoạch đôi chút. Tức nnhất là từ tuần này em đi học ôn thi, nên mất 3 buổi tối ko tập thể dục đuợc
To phale: chắc mình cũng chỉ cố gắng giảm được đến 4 kg trong tháng này thui. Chắc ko cố đươc hơn đâu pha le ạ.
Chúc mùng hanhngabg nhé!!!
Cả nhà ơi cố gắng nhé!!!! - 25/05/2009, 09:34 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chúc cả nhà một buổi sáng thứ hai vui vẻ!:Smiling:
Ngày nghỉ của mọi người thế nào? Vẫn giảm cân đấy chứ, có mẹ nào bị tăng lên không đấy? Tớ không tăng cũng không giảm, ngày nghỉ là ngày tớ tự cho phép mình ăn uống thoải mái một chút cùng gia đình (thật ra là không làm khác được). Nhưng tớ vẫn tập t7 đi bộ 30', CN bơi 1000m. À, mà tớ mua được vòng lắc rồi, vòng kép 3 nặng ra phết. T7 lắc được 10', CN được 15'. Hôm qua bị rơi 1 cái vào mắt cá chân, đau quá! Hu hu!
Quyết tâm nào các mẹ ơi! Các mẹ ơi, cuối tuần giảm được 1 kg nữa nhé!
:Smiling: - 25/05/2009, 09:39 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chúc cả nhà một buổi sáng thứ hai vui vẻ!:Smiling:
Ngày nghỉ của mọi người thế nào? Vẫn giảm cân đấy chứ, có mẹ nào bị tăng lên không đấy? Tớ không tăng cũng không giảm, ngày nghỉ là ngày tớ tự cho phép mình ăn uống thoải mái một chút cùng gia đình (thật ra là không làm khác được). Nhưng tớ vẫn tập t7 đi bộ 30', CN bơi 1000m. À, mà tớ mua được vòng lắc rồi, vòng kép 3 nặng ra phết. T7 lắc được 10', CN được 15'. Hôm qua bị rơi 1 cái vào mắt cá chân, đau quá! Hu hu!
Quyết tâm nào các mẹ ơi! Các mẹ ơi, cuối tuần giảm được 1 kg nữa nhé!
:Smiling:
cố lên mẹ nó!!!! - 25/05/2009, 09:53 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chúc mừng gacon2006 nhé! Huyết áp thấp giống tớ rồi. Chịu khó luyện tập thôi đừng nhịn ăn đấy nhé!
To Hương137: Cám ơn nhé! Thế đã mua được cân chưa? Kiểm soát được cân nặng, kiểm soát được calo, chăm chỉ luyện tập thì không có gì cản trở được việc giảm cân nhỉ!:Smiling: - 25/05/2009, 09:57 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sau 5 ngày ăn kiêng uống mật ong chanh, bí đao luộc sao mình k giảm được tẹo nào hết! Mặc quần thấy thoải mái hơn 1 chút, tuy nhiên vẫn cố gắng hết tháng xem sao!
- 25/05/2009, 11:07 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Có lẽ vụ giảm 5kg nửa chắc là giấc mớ thôi!
- 25/05/2009, 11:12 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ui ui, em quên mất, chưa mua cân rùi. Dạo này giảm ân tốn kém quá, hu hu, mình phải mua bao nhiêu thứ để cố gắng. Cố lên.
Nhưng có lẽ em nghĩ giâc mơ 8kg trong 3 tháng, sẽ ko đwọc. em quyét địnmh giảm chỉ tiêu còn 7kg / 3 tháng thui vậy - 25/05/2009, 11:15 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em đang tính giảm cân
Mọi người có thể cho em biết 1 đĩa nộm có thịt bò có nhiều kcal lắm ko. E rất thích ăn nộm nhưng ko muốn tự trộn xalat hay ăn rau gì đâu ạ. Uống và ăn như thế có hại j ko nhỉ.
Tớ đoán nộm thịt bò chỉ tầm trên 200kcal tí thôi. Cái này ăn không béo đâu nhỉ, tớ cũng thích ăn, hình như nôm Hàm Long ngon hơn Bờ Hồ thì phải:Drooling: - 25/05/2009, 11:23 AMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hẹ hẹ, tuần rồi bắt đầu giảm ăn (nhưng vẫn thú nhận hôm T7 đi học lái otô ăn nhiều thịt gà quá, mà ăn cả da - tớ thích ăn da :Silly:), đã bắt đầu đến lớp TM được 2 buổi, tập nhiệt tình - không mất thời gian làm quen vì tớ có "thâm niên" luyện rồi (mới nghỉ tập có…5 năm thôi, chưa quên được). Cộng thêm tớ đã cai sữa thành công… thế mà hôm nay cân đo lại vẫn thế là sao :Sigh::Crying:
Sáng nay định leo cầu thang nhưng ngại quá lại tặc lưỡi: mình đi tập TD rồi còn gì, leo làm gì cho khổ thân :cool:. Thế là lại tót vào thang máy…
Nhưng mà tớ quyết tâm cao độ, lọ mọ dạy từ 5h kém 15. Tớ hi vọng 2 tháng nữa giải quyết xong "rổ" bụng, trời, mặc áo tập trông mình kinh quá, chỗ nào cũng rung rinh :58: - 25/05/2009, 11:30 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Báo cáo tí, sáng nay tớ nhảy lên cân sau khi đã ăn 1 bát miến thịt to tướng. Kết quả cao 1,59m năng 54kg:Angel:giảm 1kg so với hôm qua rồi:Silly:Sướng thật. Không biết hết ngày hôm nay mình có tăng lại 55kg không nữa nhưng chỉ cần qua được ngày hôm nay với số kg như vậy thì có thể gọi là mình đã giảm được 1kg. Đã thế phải quyết tâm cao hơn để giữ được số cân này mới được.
Thực đơn hôm nay
Sáng: 1 tô miến thịt nạc xay khoảng 400kcal
Bây giờ 11h30: 1 ly cafe Bobby có tí đường
trưa nhịn
Tối nhịn tiếp (nếu có ăn thì chỉ ăn miến trộn giá và nước tương hoặc trái cây không béo thôi)
Quyết tâm để không tăng lại 55kg nữa nào:Clown: - 25/05/2009, 12:10 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chán quá, Hôm nay thấy con bạn mình cũng bảo giống em Hương là đo eo thì phải đo phần rốn nên lấy lại thông số rồi.
V1: 86
V2: 88:Sick:
V3: 92(Hôm nọ đo sai V3 chỉ có 88:Sad:)
Người mình kiểu gì thế nhỉ:Clown: - 25/05/2009, 12:29 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chán quá, Hôm nay thấy con bạn mình cũng bảo giống em Hương là đo eo thì phải đo phần rốn nên lấy lại thông số rồi.
V1: 86
V2: 88:Sick:
V3: 92(Hôm nọ đo sai V3 chỉ có 88:Sad:)
Người mình kiểu gì thế nhỉ:Clown:
:Laughing::Laughing::Laughing:, chắc nhìn nhầm thôi mẹ nó ạ, dù sao cũng chúc mừng mẹ nó đã giảm thêm 1 kg :Rose: - 25/05/2009, 12:33 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Báo cáo cả nhà thực đơn hôm nay của em:
Sáng: 1 bát miến Phú Hương + 1 ly cà phê đen không đường
Trưa: 1 bát cháy + 1 miếng thịt gà + 1/2 bát canh khoai sọ + rau cải luộc :Sad:
Chiều: (dự kiến) chỉ ăn 1/3 bát cơm + rau và rau :Drooling:
Mà báo cáo cả nhà là em cũng đã thủ 02 lít dấm táo mèo rồi, uống ngay sau khi ăn bữa tối, nếu tối đói em làm thêm cốc dấm táo + mật ong nữa, thấy bảo giảm được cân lại tốt cho bệnh khớp của em. :Smiling: - 25/05/2009, 01:13 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:Laughing::Laughing::Laughing:, chắc nhìn nhầm thôi mẹ nó ạ, dù sao cũng chúc mừng mẹ nó đã giảm thêm 1 kg :Rose:
Cám ơn mẹ nó, lúc đầu tớ cũng đinh ninh là mình nhìn nhầm:Laughing:Nhưng tớ nhìn lại kỹ lắm rồi mẹ nó ạ. Buồn lắm:Silly: - 25/05/2009, 01:44 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Trưa vừa về nhà chỉ để cân lại phát, vẫn 54kg:Silly::Angel:Sắp có dáng chuẩn nêu xẻo 1 miếng bụng đi:Laughing:
- 25/05/2009, 01:48 PMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Trời ơi tôi đang ăn gì thế này, thấy 10 cái vỏ kẹo dừa rồi này :Sick: Tự dưng lại có 1 gói trong phòng :Drooling: Sao mình thích ăn kẹo dừa thế nhỉ? Thế là đi tong 1 h tập thể dục sáng nay :Sad:
- 25/05/2009, 02:03 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Trời ơi tôi đang ăn gì thế này, thấy 10 cái vỏ kẹo dừa rồi này :Sick: Tự dưng lại có 1 gói trong phòng :Drooling: Sao mình thích ăn kẹo dừa thế nhỉ? Thế là đi tong 1 h tập thể dục sáng nay :Sad:
Hihi, tớ thì mấy hôm trước ăn kẹo chuối liên tục, kẹo này cũng có dừa nhiều lăm, béo lắm. May mà giờ hết rùi:Drooling::Silly: - 25/05/2009, 02:11 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic mình nhịn ăn như thế sao k giảm tẹo nào vậy ta hu..hu..
- 25/05/2009, 02:27 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic mình nhịn ăn như thế sao k giảm tẹo nào vậy ta hu..hu..
Mẹ nó hôm nay có vẻ nản chí nhỉ. Cố lên nhé, tặng mẹ nó lấy thêm quyết tâm này:Rose::Rose::Drooling: - 25/05/2009, 02:50 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các chị ui, 2 ngày cuối tuần lun lun bị vỡ kế hoạch:Sad:, chán quá đi!
Hôm nay thực đơn của em:
Sáng: 1 ly cafe đen
Trưa: 2/3 chén cơm + 1 con cá chuồn + 1,5 chén canh khổ qua
Chiều: 1 tô canh rau + 1/2 chén cơm + 0,5 lít chanh mật ong.
Hôm nay thì em lại ko chạy cầu thang được vì đang đến kỳ, khổ thế:Sick: - 25/05/2009, 03:09 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hi hi hi hi hi. đọc bài của nhà mình vui ơi là vui, em cứ buồn cười lên buồi cười xuống, nghĩ lại thấy vụ giảm béo thật làm khổ chị em chúng mình
To ntha04: chi thử đo lại đi xem nào, liệu chi có nhìn nhầm ko vậy, sao mà vòng 2 được 88 chứ ạ, mà nếu nó to thế thật thì chị phải lắc vòng thui. chị ạ
Nghe chị cunkin và chị Ntha04 nói về kẹo mà sao em thấy thèm thế, thèm nhỏ dãi rùi hu hu. - 25/05/2009, 03:12 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Trưa vừa về nhà chỉ để cân lại phát, vẫn 54kg:Silly::Angel:Sắp có dáng chuẩn nêu xẻo 1 miếng bụng đi:Laughing:
Mẹ này giống tớ ghê! Chúc mừng mẹ nó giảm xuống 54 kg!:Rose: Để được như mẹ nó tớ sẽ phải cố gắng tới cuối tuần đây. Tớ thấy mình có nhiều điểm same same mẹ này quá. Chạy nhanh lên tớ sắp đuổi kịp rồi đấy!:Laughing::Laughing::Laughing: - 25/05/2009, 03:12 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hi hi hi hi hi. đọc bài của nhà mình vui ơi là vui, em cứ buồn cười lên buồi cười xuống, nghĩ lại thấy vụ giảm béo thật làm khổ chị em chúng mình
To ntha04: chi thử đo lại đi xem nào, liệu chi có nhìn nhầm ko vậy, sao mà vòng 2 được 88 chứ ạ, mà nếu nó to thế thật thì chị phải lắc vòng thui. chị ạ
Nghe chị cunkin và chị Ntha04 nói về kẹo mà sao em thấy thèm thế, thèm nhỏ dãi rùi hu hu.
thui đừng nói đến kẹo nữa T cũng thèm nhỏ dãi đây nè:Drooling:, hôm qua thằng em có mấy phong socola Pháp ngon dễ sợ nưng vì sự nghiệp giảm cân nên ko dám đụng đến, giờ nhắc đến mún ằnthi ko có mà ăn:Crying::Crying::Crying: - 25/05/2009, 03:19 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Nhà mình hôm nay đông vui rồi, mọi người post bài đi ạ, kéo nhà mình lên cho đông khách, mà càng đông khách thì chị em mình càng xinh đẹp. Thui báo cáo cả nhà em đi mua cân đây.Chán làm quá rùi. em xin trưởng phòng về sớm vậy, hi hi
- 25/05/2009, 03:24 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mẹ này giống tớ ghê! Chúc mừng mẹ nó giảm xuống 54 kg!:Rose: Để được như mẹ nó tớ sẽ phải cố gắng tới cuối tuần đây. Tớ thấy mình có nhiều điểm same same mẹ này quá. Chạy nhanh lên tớ sắp đuổi kịp rồi đấy!:Laughing::Laughing::Laughing:
Cám ơn mẹ nó, tớ cũng đang phi nước đại về đích 52kg vào cuối tuần này để đi đám cưới con bạn cùng phòng còn trưng diện cho hoành tráng tí. Cố lên nào:Rose::Rose::Drooling::Angel:
- 25/05/2009, 03:27 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To ntha04: chi thử đo lại đi xem nào, liệu chi có nhìn nhầm ko vậy, sao mà vòng 2 được 88 chứ ạ, mà nếu nó to thế thật thì chị phải lắc vòng thui. chị ạ
Chị đo đi đo lại rùi, khổ quá:Silly:. Đến mình còn chẳng tin nổi trên đời này lại có người có số đo kỳ quặc thế này huống hồ người khác:Surprise: mà hay 1 cái là V2 của chi tuy to thế nhưng vẫn có eo đàng hoàng nhé, nó to về phía đằng trước:Sick::Sick:giống bà bầu sắp vào phòng đẻ ấy:Clown: - 25/05/2009, 03:29 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chắc cũng theo em Hương về sớm tí đi mua giá về trộn miến ăn chứ tình hình mắt mũi hoa hết cả lên thế này thì không nhịn đến sáng mai được rồi:Drooling:
- 25/05/2009, 03:36 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mẹ nó hôm nay có vẻ nản chí nhỉ. Cố lên nhé, tặng mẹ nó lấy thêm quyết tâm này:Rose::Rose::Drooling:
Buồn vậy thôi chứ mặc quần thấy thoải mái là được rồi. Mình sẽ cố gắng 1 tháng xem sao! - 25/05/2009, 04:00 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chắc cũng theo em Hương về sớm tí đi mua giá về trộn miến ăn chứ tình hình mắt mũi hoa hết cả lên thế này thì không nhịn đến sáng mai được rồi:Drooling:
Các chị ui em để 1 tuần rùi cân 1 lần nhưng hôm nay lấy cái áo đầm ra mặc đi coi thi thấy rộng ra mừng dễ sợ:Clown:, mà ko bít là do ốm hay do áo nó dãn ra nữa, :Clown:,
To hưong137: mình uống BVP đúng là ko có cảm giác thèm ăn bạn àh,mình ăn ít mà ko thấy thèm ăn tý nào cả, cám ơn nhìu nghen, tặng bạn mấy bông hoa cảm ơn nè:Rose::Rose::Rose: - 25/05/2009, 04:33 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em đã giảm được 2 kg trong vòng 2 tuần các mẹ ạ. Với thực đơn sau:
Sáng: em ăn uống bình thường (bát bún riêu, mỳ tôm, hay phở…); Trưa ăn ít hơn, em thường ăn ½ bát cơm + thức ăn bình thường (nhưng rau nhiều hơn thịt), tối em ăn rau không hoặc hôm nào thèm cơm thì ăn ¼-1/2 bát cơm với thức ăn; tối đi bộ 15 phút hoặc nhảy dây 100 cái; tập mấy động tác gập bụng, thường em gập bụng 50 cái.
Em dự định làm theo cái thực đơn 7 ngày với súp tiêu mỡ nhưng em sợ tụt huyết áp vì em huyết áp thấp.
Em ngày nào cũng phải đọc các bài của các mẹ post lên để luôn có quyết tâm phấn đấu không lại bị ý chí quật ngã, thức ăn làm lu mờ quyết tâm.
Cùng nhau giảm cân các mẹ nhé. Chúc các mẹ ngày một xinh ra, chồng yêu nhìu.
Vào điểm danh đây, cùng cố gắng vậy, hôm nay can 59,5. Như vậy đã giảm 0,5kg. Đạt chỉ tiêu tuần này, nhưng phải giữ nguyên được hết tuần mới gọi là thành công. - 25/05/2009, 05:54 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các chị ui em để 1 tuần rùi cân 1 lần nhưng hôm nay lấy cái áo đầm ra mặc đi coi thi thấy rộng ra mừng dễ sợ:Clown:, mà ko bít là do ốm hay do áo nó dãn ra nữa, :Clown:,
To hưong137: mình uống BVP đúng là ko có cảm giác thèm ăn bạn àh,mình ăn ít mà ko thấy thèm ăn tý nào cả, cám ơn nhìu nghen, tặng bạn mấy bông hoa cảm ơn nè:Rose::Rose::Rose:
chuc mừng tram nhé, qua 2 ngay t7 cn ăn uống hơi vô độ 1 chút, hôm nay mình lại ăn uống đúng quy trình rui, bi giờ buồn cũng chảng thèm ăn nữa mới chêt chứ. hi hi thich quá thui
To me chan hung: hôm trước em về nhà được mẹ làm cho 1l nước bí đao đem đi, em để tủ lạnh uống ngon lắm chị ạ. hi hi uống nó cứ mong có cảm giác tiêu mỡ đi. Chị ơi chị dùng máy xay sinh tố cũng có thể làm được nước bí đao đấy ạ
- chị thái nhỏ bí đao ra
- Cho vào máy say sinh tố nhưng phải cho thêm 1 ít nước sôi để nguội (chỉ ccâng ít thôi vì bí đao nhiều nước lắm ạ)
- say bí đao, và khi nhuyễn thì cho ra 1 cái túi để lọc bã. lấy túi vải xô 23 lớp laọc là tốt nhất
- cho nước bí đao vào bình và đút vào tủ lạnh, lạnh hãy uống chị ạ, vì lạnh uống mới ngon, chứ vừa say xong uống chán lắm - 25/05/2009, 06:57 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hình như cả nhà mình ai cũng xé rào xé nháp hai ngày cuối tuần nhỉ :D. Nhưng mà đông vui thế này em ko sợ ko gầy được rồi. Cả nhà chúng ta béo khỏe béo đẹp béo tập đoàn. Em sẽ cố gắng tuần này tiếp tục phương pháp nước mía và đi tập khiêu vũ. Mục tiêu giảm 2kg trong tuần này để t2 tuần sau còn thuyết trình mặc cái váy cho nó xì tin :D. Eo béo khổ lắm mõi lần đi sắm đồ thử lên thử xuống buồn rơi nước mẳt cơ mà chẳng có cái nào vừa. THôi thì cố giảm eo hè này còn đú với chúng bạn mặc bikini:Silly:
- 25/05/2009, 08:48 PMmedongnghiÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
- chị thái nhỏ bí đao ra
- Cho vào máy say sinh tố nhưng phải cho thêm 1 ít nước sôi để nguội (chỉ ccâng ít thôi vì bí đao nhiều nước lắm ạ)
- say bí đao, và khi nhuyễn thì cho ra 1 cái túi để lọc bã. lấy túi vải xô 23 lớp laọc là tốt nhất
- cho nước bí đao vào bình và đút vào tủ lạnh, lạnh hãy uống chị ạ, vì lạnh uống mới ngon, chứ vừa say xong uống chán lắm
Cho mình hỏi chút nhé!
Bí đao để sống như vậy xay ra hả bạn,có cho thêm gì vào không mình sợ nó khó uống. Trả lời mình nhé, cám ơn bạn nhiều - 25/05/2009, 09:06 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cho mình hỏi chút nhé!
Bí đao để sống như vậy xay ra hả bạn,có cho thêm gì vào không mình sợ nó khó uống. Trả lời mình nhé, cám ơn bạn nhiều
Cứ để sống mà say bạn ạ, ko vấn đề gì đâu, gọt xong thì rửa qua nước xôi để nguội là được. Say ra uống thoải mái ko bị đau bụng đâu, tớ uống mãi rùi mà. Cũng ko phải cho gì, vì khi để trong tủ lạnh tớ cảm thấy nó cũng ngọt hơn thì phải - 26/05/2009, 06:45 AMMidnight JasmineÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vòng 1 nhỏ -vòng 3 nhỏ- tay chân đều nhỏ - riêng vòng 2 : 68!!!!!! Huhuhu
Thực đơn "điển hình" của tớ (hôm qua):
Sáng :1 cái bánh mì ngọt + 1 hộp sữa nguyên kem có đường + 14 cái bánh qui phô mai
Trưa : 1 hộp cơm gà + 1 ly cà phê sữa + 1 cốc trái cây dầm
Chiều : 5 cái bánh qui phô mai (còn thừa buổi sáng ạ)
Tối : Cơm tấm Cali (cơm sườn chả ạ) + 1 cốc chè thưng
May là đi ngủ sớm , không thì thực đơn còn tiếp ạ!
Tình hình là do hôm qua nhiều việc mệt căng thẳng quá , nếu không thì thực đơn của tớ tầm khoảng 80% số lượng trên thôi .
Như thế có nhiều quá ko nhỉ?
Nhà tớ ai cũng ăn nhiều hơn tớ nữa mà ai cũng gầy , chỉ có tớ là có vòng 2 kỉ lục thui.
Tớ đang cần giảm Vòng 2 huuuuu huuu hu - 26/05/2009, 07:56 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chuc mừng tram nhé, qua 2 ngay t7 cn ăn uống hơi vô độ 1 chút, hôm nay mình lại ăn uống đúng quy trình rui, bi giờ buồn cũng chảng thèm ăn nữa mới chêt chứ. hi hi thich quá thui
To me chan hung: hôm trước em về nhà được mẹ làm cho 1l nước bí đao đem đi, em để tủ lạnh uống ngon lắm chị ạ. hi hi uống nó cứ mong có cảm giác tiêu mỡ đi. Chị ơi chị dùng máy xay sinh tố cũng có thể làm được nước bí đao đấy ạ
- chị thái nhỏ bí đao ra
- Cho vào máy say sinh tố nhưng phải cho thêm 1 ít nước sôi để nguội (chỉ ccâng ít thôi vì bí đao nhiều nước lắm ạ)
- say bí đao, và khi nhuyễn thì cho ra 1 cái túi để lọc bã. lấy túi vải xô 23 lớp laọc là tốt nhất
- cho nước bí đao vào bình và đút vào tủ lạnh, lạnh hãy uống chị ạ, vì lạnh uống mới ngon, chứ vừa say xong uống chán lắm
Cám ơn em nhé, sau 6 ngày uống nước bí đao luộc k hiệu quả chị chuyển sang uống bí đao xay rồi, có điều chị uống luôn bả, hơi khó uống nhưng mà nín thở mà uống, sau 1 tuần k kết quả nửa thì tìm thứ khác uống!
Cả nhà ơi, hôm nay mặc quần rộng hơi thoải mái hơn hôm qua rồi! Kệ k xuống cân k sao miễn mặc đồ rộng được rồi! - 26/05/2009, 08:14 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
@mẹ đông nhi: em thấy ko cần phải xay bí đao vất vả như thế đâu. Nếu chị mà có cái máy ép thì quá tiện. Em uống nước bí đao ép suốt. Chị mua bí đao gọt, rửa sạch, cắt khoanh vừa đủ cho vào cái lỗ của máy ép ý. Rồi ép lấy nước. Cách này nhanh, tiện, mà ko phải lọc bã, thêm nước sôi để nguội gì hết. Mình uống nước cốt luôn, chất cực. Hơn nữa máy ép nó lọc luôn bã mình khỏi phải mất công lọc bã.
Em đã uống cả bí đao xay và ép thì em thấy xay nó có vị khó uống lắm,:Sad: ko biết vì sao nhưng lúc uống nước bí đao ép thì ngọt, dễ uống và mát nữa. Em nghe nói người trẻ uống cái này chống được nám má về sau nên em tích cực ép lắm ạh.
Với lại máy ép nó cũng ko mắc lắm đâu(so với máy xay chắc cũng same same). Chị mua máy ép về dùng để ép hoa quả trong mùa hè nóng nực này thì tuyệt vời nhất. Mà hôm nọ em đọc được một bài báo về việc uống nước ép tốt hơn uống nước hoa quả xay đấy. Các mẹ nghiên cứu nhé.
Chúc cả nhà một ngày đẹp trời! - 26/05/2009, 09:22 AMmocmienÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị ơi, nhưng ép xong phải uống ngay cơ. THường thì ép xong mà để trong tủ lạnh như chị Hương thì em nghĩ là dinh dưỡng sẽ mất. Nước trái cây nên uống trong vòng 1h sau khi em là tốt nhất mà. :). EM thấy uống nước bí đao giúp đỡ thèm ăn thì phải. Cả nhà cố lênn..
Em mấy hôm nay buồn. Sáng ko ăn, trưa ko ăn, nhưng tối nào cũng gặp gỡ bạn bè… Ko giảm đc tẹo nào cả. Vẫn nhảy dây, mỗi ngày tăng 100 cái. Ngày hôm nay là 500 cái :) - 26/05/2009, 09:23 AMmecuadeconÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chắc cũng theo em Hương về sớm tí đi mua giá về trộn miến ăn chứ tình hình mắt mũi hoa hết cả lên thế này thì không nhịn đến sáng mai được rồi:Drooling:
Chị chỉ em cách nấu miến bắc và trộn giá để an kiêng với ạ ! Cám ơn chị ! - 26/05/2009, 10:01 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Nhà mình mấy bửa nay vắng quá !
- 26/05/2009, 10:13 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vòng 1 nhỏ -vòng 3 nhỏ- tay chân đều nhỏ - riêng vòng 2 : 68!!!!!! Huhuhu
Thực đơn "điển hình" của tớ (hôm qua):
Sáng :1 cái bánh mì ngọt + 1 hộp sữa nguyên kem có đường + 14 cái bánh qui phô mai
Trưa : 1 hộp cơm gà + 1 ly cà phê sữa + 1 cốc trái cây dầm
Chiều : 5 cái bánh qui phô mai (còn thừa buổi sáng ạ)
Tối : Cơm tấm Cali (cơm sườn chả ạ) + 1 cốc chè thưng
May là đi ngủ sớm , không thì thực đơn còn tiếp ạ!
Tình hình là do hôm qua nhiều việc mệt căng thẳng quá , nếu không thì thực đơn của tớ tầm khoảng 80% số lượng trên thôi .
Như thế có nhiều quá ko nhỉ?
Nhà tớ ai cũng ăn nhiều hơn tớ nữa mà ai cũng gầy , chỉ có tớ là có vòng 2 kỉ lục thui.
Tớ đang cần giảm Vòng 2 huuuuu huuu hu
Ban Nửa Đêm định ném đá cả nhà hay sao mà kể ra cái thực đơn nghe thèm thế:Drooling:Mình spam hội đồng vậy nhé, hôm qua tớ cũng đi ăn cơm tấm Cali đấy cơm sườn bì í mà, ngon ơi là ngon:Silly:Đã thế 11h30 đêm tớ còn ăn thêm 1 bát miến thịt nạc xay nữa chứ. Hôm nay cân tớ tăng lại lên 55kg rồi:Laughing: - 26/05/2009, 10:25 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị chỉ em cách nấu miến bắc và trộn giá để an kiêng với ạ ! Cám ơn chị !
Món này ăn ngon lắm em ạ, chị được 1 cô bạn chuyên do thám trên các topic giảm cân hướng dẫn làm, đơn giản mà dễ ăn:Drooling:
Em lấy miến ngâm mềm trụng qua nước xương hầm hoặc nếu em không có nước xương thì có thể trụng thịt bò vào nước sôi cùng miến và giá. Sau đó vớt hết ra đổ vào 1 cái tô trộn đều với nước tương cho vừa ăn rồi xếp ra đĩa là măm măm thôi. Nếu em ăn mỗi món này không thêm tí cơm nào thì em sẽ giảm được cân đó, còn giảm nhiều hay ít phụ thuộc vào tình trạng người em bây giờ béo khỏe béo đẹp ở mức độ nào. Theo cách này thì vừa không bị đói lại vừa giảm được béo. Nhưng chị thấy có nhiều người không thích ăn miến nên không theo cách này được, còn chị thì cứ thấy miến đã thèm rồi nên đã ăn và giảm được 2kh/3 tuần đấy:Silly: - 26/05/2009, 10:27 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị ơi, nhưng ép xong phải uống ngay cơ. THường thì ép xong mà để trong tủ lạnh như chị Hương thì em nghĩ là dinh dưỡng sẽ mất. Nước trái cây nên uống trong vòng 1h sau khi em là tốt nhất mà. :). EM thấy uống nước bí đao giúp đỡ thèm ăn thì phải. Cả nhà cố lênn..
Em mấy hôm nay buồn. Sáng ko ăn, trưa ko ăn, nhưng tối nào cũng gặp gỡ bạn bè… Ko giảm đc tẹo nào cả. Vẫn nhảy dây, mỗi ngày tăng 100 cái. Ngày hôm nay là 500 cái :)
Đúng rồi, ép xong phải uống luôn ko là mất hêt vitamin và để lâu cũng khó uống nữa giống như nước cam ý. Vắt xong mà để 1 tiếng sau là uống thấy khác liền - 26/05/2009, 10:37 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic hic. nhà em làm gì có máy ép. Chỉ là hôm nào về với mẹ thì mẹ em làm cho thui, nhưng em thấy để trong tủ uống vẫn ngon lắm.
- 26/05/2009, 10:39 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình post lại thực đơn hôm qua-thủ phạm làm mình tăng từ 54kg lên 55kg để "rút kinh nghiệm":Silly::Laughing::Drooling:
Sáng: 1 bát miến thịt xay tự nấu
Trưa: 1 ly cafe
Chiều(bắt đầu ăn như chưa từng được ăn từ lúc 5p.m đến 11.30pm)
5pm: 1 dĩa cơm tấm sườn bì Cali
6.30pm: Đi Shusi bar chén 5 miếng cá hồi chấm mù tạt, 2 miếng cơm cuộn rong biển bên trong có 1 miếng cá ngừ:Drooling:1 miếng Shasimi cũng thêm miếng cá :Laughing:1 ly nước cam, 2 miếng thịt bò nướng to đùng.
11 rưỡi đêm tự nhiên thèm tô miến thịt nạc xay nên lại tự nấu 1 tô, cuối cùng chốt 1 quả ối xong no quá lăn đùng ra ngủ như chết:Laughing::Drooling:
Sáng nay dậy cân 55kg chẵn:Laughing: ngất luôn:Sick:
- 26/05/2009, 11:07 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To ntha04: Đúng là bị bỏ đói lâu ngày!:Sad: Đừng ăn tinh bột sau 7pm (dù là miến), thay bằng một quả ổi nữa!:Battin ey:
- 26/05/2009, 11:10 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình post lại thực đơn hôm qua-thủ phạm làm mình tăng từ 54kg lên 55kg để "rút kinh nghiệm":Silly::Laughing::Drooling:
Sáng: 1 bát miến thịt xay tự nấu
Trưa: 1 ly cafe
Chiều(bắt đầu ăn như chưa từng được ăn từ lúc 5p.m đến 11.30pm)
5pm: 1 dĩa cơm tấm sườn bì Cali
6.30pm: Đi Shusi bar chén 5 miếng cá hồi chấm mù tạt, 2 miếng cơm cuộn rong biển bên trong có 1 miếng cá ngừ:Drooling:1 miếng Shasimi cũng thêm miếng cá :Laughing:1 ly nước cam, 2 miếng thịt bò nướng to đùng.
11 rưỡi đêm tự nhiên thèm tô miến thịt nạc xay nên lại tự nấu 1 tô, cuối cùng chốt 1 quả ối xong no quá lăn đùng ra ngủ như chết:Laughing::Drooling:
Sáng nay dậy cân 55kg chẵn:Laughing: ngất luôn:Sick:
Đúng là bị bỏ đói lâu ngày!:Sad: Đừng ăn tinh bột sau 7pm (dù là miến), thay bằng một quả ổi nữa!:LoveStruc: - 26/05/2009, 11:13 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Xin lỗi nhé! Tớ gửi mãi không được nên bị thế
- 26/05/2009, 11:14 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thực đơn của tớ hôm qua:
Sáng: 1 cà phê +1 quả chuối nhỏ
Trưa: ½ bát cơm + canh bí
Chiều: ½ cơm + canh rau ngót + thịt gà
Tối : 1 ly nước cam + vài quả nho
Đi bộ 3,5 km. Lắc vòng 30'. Vậy mà sáng nay vẫn 55.1 kg:Sad: - 26/05/2009, 11:22 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Xin lỗi nhé! Tớ gửi mãi không được nên bị thế
Tớ cũng bị trục trặc khi post 1 bài vào lúc đấy. Hình như Mod và WTT cũng nhịn ăn giảm kg nên lúc đấy bị down:Laughing: - 26/05/2009, 11:22 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thực đơn của em ngày hôm nay:
Sáng: 1l nước muối
Trưa: 1 coffee ko đường + 1lạng thịt lợn với 2,3 miếng dừa nhỏ
Tối: 1 lon nước soda
Em quyết tâm ko cân cho đến thứ 7, chỉ cảm nhận thui. Cứ thấy bụng đoi đói quằn quặn là chịu đựng và chắc mẩm: mình đang gầy đi đấy :( gian nan nhỉ. - 26/05/2009, 11:30 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thực đơn của tớ hôm qua:
Sáng: 1 cà phê +1 quả chuối nhỏ
Trưa: ½ bát cơm + canh bí
Chiều: ½ cơm + canh rau ngót + thịt gà
Tối : 1 ly nước cam + vài quả nho
Đi bộ 3,5 km. Lắc vòng 30'. Vậy mà sáng nay vẫn 55.1 kg:Sad:
Hôm nay tớ lên quả thực đơn tự trừng phạt:Silly:
Sáng: 1 chén súp cua 7k có cục xương nữa:Drooling:
Giữa sáng: 1 bắp ngô bẻ làm 3 ăn từ từ đến giờ mới hết rùi
Bây giờ: 1 ly cafe đá Coffee Bean có tí đường
Trưa nay nhịn thôi vì no roài
Chiều và tối nay chắc sẽ đói đấy nhưng vẫn nhịn cho gầy đi
Viết đến chỗ này tự nhiên nhớ ra sáng nay thấy mama mang về cho 1 túi trái cây gì to lắm cùng với 1 cái hộp thơm nức mũi mùi sầu riêng:Drooling::Laughing:Mình sẽ không ăn gì đâu. - 26/05/2009, 11:34 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thực đơn của em ngày hôm nay:
Sáng: 1l nước muối
Trưa: 1 coffee ko đường + 1lạng thịt lợn với 2,3 miếng dừa nhỏ
Tối: 1 lon nước soda
Em quyết tâm ko cân cho đến thứ 7, chỉ cảm nhận thui. Cứ thấy bụng đoi đói quằn quặn là chịu đựng và chắc mẩm: mình đang gầy đi đấy :( gian nan nhỉ.
Em ơi uống soda có gầy đi được không nhỉ? Chị đã cố quên nó đi rùi mà hôm nay em lại nhắc làm chị nhớ ghê. Soda vắt thêm quả chanh và cho đá, đường vào uống ngon nhỉ, uống cả ngày cũng được:Laughing::Drooling: - 26/05/2009, 11:48 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hihi, theo dõi topic của các mẹ bao lâu nay mà hôm nay mới lên quyết tâm thực hiện do tối qua đứng lên cân, tháng vừa rồi e giảm được 4,5kg mà sau 1 cuối tuần đi chơi ăn uống vô tổ chức đã tăng thêm 1,5kg.
Hôm nay e đi chợ mua đầy đủ thực đơn làm Súp, cuối cùng về nhà có ngô nếp luộc ngon quá e xơi luôn 1,5 bắp :(( :(( tai hại quá. Thế là trưa e đang ngồi ăn dứa, rau củ rửa bỏ vào tủ lạnh, tối nấu để ăn tối và ăn cho ngày mai vậy :((
Kíu e với :((
À, e trả lời cho chị nào hỏi ở trên nhé 1 bắp ngô 100g là khoảng 192kg, nhưng ăn ngô khá nhìu đường đấy ạ. Và ăn nho Mỹ cũng rất béo nhé, có mấy loại quả gây béo là na, vải, sầu riêng, mít, nho :D
Nghe món miến trộn của các chị e lại thèm ăn miến cua trộn ở Phg Mai quá, hihi, miến cá trộn Hàm Lòng cũng được, sao bóp mồm bóp miệng khổ thế nhỉ.
Các mẹ ơi quyết tâm cứ 1 tuần giảm 1 kg nhé :Drooling: - 26/05/2009, 11:55 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
À, e trả lời cho chị nào hỏi ở trên nhé 1 bắp ngô 100g là khoảng 192kg, nhưng ăn ngô khá nhìu đường đấy ạ. Và ăn nho Mỹ cũng rất béo nhé, có mấy loại quả gây béo là na, vải, sầu riêng, mít, nho :D
Ngô nhiều kcal thế cơ à? Thảo nào mình đánh chén ngô trong thời gian ăn kiêng nên cái kim của em cân cứ đánh đu giữa 54kg và 55kg. Chán thế cơ chứ. Thôi loại ngô ra khỏi thực đơn khẩn cấp:Clown: - 26/05/2009, 11:56 AMtuongvy1512Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic! Em thích ăn ngô lắm! Sao nhiều người bảo ngô luộc giàu chất xơ, ăn ko bị béo nhỉ? :Sad:
- 26/05/2009, 11:59 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Share với các mẹ đang làm nội tướng trong nhà tí kinh nghiệm xương máu của mình. Khi đi chợ mua thức ăn cho cả nhà nên mua những thứ mà mình không ăn được. Vì khi cả nhà ăn mình nhìn những thứ đồ ăn đó thấy dửng dưng, chả thèm ăn nữa thế là nhịn được ngay:Laughing:
- 26/05/2009, 12:04 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic! Em thích ăn ngô lắm! Sao nhiều người bảo ngô luộc giàu chất xơ, ăn ko bị béo nhỉ? :Sad:
Đấy, chị chết ở chỗ nghe mấy người đấy nói thế nên cứ ăn tì tì:Drooling:
Chiều nay mình sẽ mua bao tử về hầm cho bác giai ăn cho bác thích, còn mình ghét đặc cái món đấy nên chiều nay chắc sẽ nhịn ngon ơ:Laughing:Quyết tâm hôm nay uống nốt ly cafe dở này thôi rồi chả ăn gi nữa đâu:Silly::Clown: - 26/05/2009, 12:12 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cả nhà mình trưa đi ăn hay sao mà vắng vẻ quá:Laughing:Thôi, tớ ở nhà trông nhà tiếp khách thay cho mọi người vậy:Clown:
- 26/05/2009, 12:40 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
WTT hôm nay làm sao thế nhỉ, hình như đói quá xỉu liên tục hay sao thế hả Mod?:Silly:
- 26/05/2009, 12:52 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hạ quyết tâm trưa nay ăn nửa chén cơm + 1 miếng cá kho nhỏ + 1 chút dưa giá + 1/2 trái thơm. Nhiều quá k nhỉ? ( vì thấy no quá ).
lát sẽ uống dấm táo nữa - 26/05/2009, 12:53 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hạ quyết tâm trưa nay ăn nửa chén cơm + 1 miếng cá kho nhỏ + 1 chút dưa giá + 1/2 trái thơm. Nhiều quá k nhỉ? ( vì thấy no quá ).
lát sẽ uống dấm táo nữa - 26/05/2009, 01:20 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
huhu, mẹ e mua nhìu ngô quá e cứ đi ra đi vô lại nhìn thấy ngô, tổng cộng hn đã xơi 3 bắp rồi. ko biết từ giờ đến tối phải tự trùng phạt thế nào cho phải. 100g gạo nếp có kCal gấp đôi 100g ngô nhưng lượng chất béo trong ngô lại nhiều hơn đấy các mẹ nhé. Huhu, lý thuyết thì mình thuộc thế mà cứ chén tì tì. Tí nữa e trừng phạt tập earobic 1h vậy nhưng mà bụng no quá khó tập :Sad:
Cố lên các mẹ, tối e nấu súp ăn :Battin ey: - 26/05/2009, 01:36 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
mà các mẹ ơi, uống 1l nước muối sáng ngu dậy có tác dụng giảm cân thật ạ, em thấy uống 500ml nghĩ mà đã phát no nữa là 1l, mà có khó uống ko ạ?
- 26/05/2009, 01:36 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hihi, theo dõi topic của các mẹ bao lâu nay mà hôm nay mới lên quyết tâm thực hiện do tối qua đứng lên cân, tháng vừa rồi e giảm được 4,5kg mà sau 1 cuối tuần đi chơi ăn uống vô tổ chức đã tăng thêm 1,5kg.
Hôm nay e đi chợ mua đầy đủ thực đơn làm Súp, cuối cùng về nhà có ngô nếp luộc ngon quá e xơi luôn 1,5 bắp :(( :(( tai hại quá. Thế là trưa e đang ngồi ăn dứa, rau củ rửa bỏ vào tủ lạnh, tối nấu để ăn tối và ăn cho ngày mai vậy :((
Kíu e với :((
À, e trả lời cho chị nào hỏi ở trên nhé 1 bắp ngô 100g là khoảng 192kg, nhưng ăn ngô khá nhìu đường đấy ạ. Và ăn nho Mỹ cũng rất béo nhé, có mấy loại quả gây béo là na, vải, sầu riêng, mít, nho :D
Nghe món miến trộn của các chị e lại thèm ăn miến cua trộn ở Phg Mai quá, hihi, miến cá trộn Hàm Lòng cũng được, sao bóp mồm bóp miệng khổ thế nhỉ.
Các mẹ ơi quyết tâm cứ 1 tuần giảm 1 kg nhé :Drooling:
Bạn làm cách nào 1 tháng giảm 4.5kg chỉ mình với!
- 26/05/2009, 02:05 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ngô nhiều kcal thế cơ à? Thảo nào mình đánh chén ngô trong thời gian ăn kiêng nên cái kim của em cân cứ đánh đu giữa 54kg và 55kg. Chán thế cơ chứ. Thôi loại ngô ra khỏi thực đơn khẩn cấp:Clown:
chết rồi sáng em ăn 1 bắp ngô, trời ơi thẩn nào ko đói - 26/05/2009, 02:12 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Lại đói roài, thèm 1 số thứ:Drooling: Mỡ đang tiêu đấy:Laughing:Tự an ủi tí:Silly:
- 26/05/2009, 02:26 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em ơi uống soda có gầy đi được không nhỉ? Chị đã cố quên nó đi rùi mà hôm nay em lại nhắc làm chị nhớ ghê. Soda vắt thêm quả chanh và cho đá, đường vào uống ngon nhỉ, uống cả ngày cũng được:Laughing::Drooling:
:Laughing::p:Rose: chị giống em rồi, cho đường vào soda thì gấy thế nào được, Cái sô là em tập nhảy 2 tiếng xong uống soda cho nó đỡ khát, mà em nghe nói soda có Co2 nén giúp đầy bụng, chóng no nên em tích cực uống.
Àh hơn nữa cái này mùa hè uống cho thêm vài lát chanh vài hạt muối biển vào giữ nước giúp mình hoạt động khỏe khoắn đấy. Anh trai em hay đi đá bóng toàn uông như thế để đỡ mệt chị ạh :D - 26/05/2009, 02:30 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hihi, theo dõi topic của các mẹ bao lâu nay mà hôm nay mới lên quyết tâm thực hiện do tối qua đứng lên cân, tháng vừa rồi e giảm được 4,5kg mà sau 1 cuối tuần đi chơi ăn uống vô tổ chức đã tăng thêm 1,5kg.
Hôm nay e đi chợ mua đầy đủ thực đơn làm Súp, cuối cùng về nhà có ngô nếp luộc ngon quá e xơi luôn 1,5 bắp :(( :(( tai hại quá. Thế là trưa e đang ngồi ăn dứa, rau củ rửa bỏ vào tủ lạnh, tối nấu để ăn tối và ăn cho ngày mai vậy :((
Kíu e với :((
À, e trả lời cho chị nào hỏi ở trên nhé 1 bắp ngô 100g là khoảng 192kg, nhưng ăn ngô khá nhìu đường đấy ạ. Và ăn nho Mỹ cũng rất béo nhé, có mấy loại quả gây béo là na, vải, sầu riêng, mít, nho :D
Nghe món miến trộn của các chị e lại thèm ăn miến cua trộn ở Phg Mai quá, hihi, miến cá trộn Hàm Lòng cũng được, sao bóp mồm bóp miệng khổ thế nhỉ.
Các mẹ ơi quyết tâm cứ 1 tuần giảm 1 kg nhé :Drooling:
chị giỏi thật 1 tuần giảm được những 1 kg. :D em cũng sẽ đặt mục tiêu giống chị, giảm béo dần đều mỗi tuần 1kg nhưng phải ko xé rào xé nháp gì cớ chứ cứ thỉnh thoảng lại có chế độ trừng phạt là em sợ lắm :(( - 26/05/2009, 02:33 PMJenny90Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tặng các chị :
Nhảy aerobic 400-500 Kcal / giờ
Đánh cầu lông 300-350 Kcal /giờ
Đánh bóng bàn 450-550 Kcal / giờ
Đạp xe 450-550 Kcal / giờ
Khiêu vũ 300-350 Kcal / giờ
Chạy bộ (13km/g) 900 – 1100 Kcal/giờ
Leo cầu thang 600-700 Kcal /giờ
Bơi lội 400-500 Kcal/giờ
Tennis 450-550 Kcal / giờ
Đánh bóng chuyền 200-250 Kcal / giờ
Đi bộ chậm (3km/g) 150-200 Kcal / giờ
Đi bộ nhanh (5km/g) 250-300 Kcal / giờ - 26/05/2009, 02:39 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sắp mưa roài, giời mát thế này khó gầy lắm. Phải nắng nóng 38 độ C cơ, ứ thích mát đâu:Sick::Silly:
- 26/05/2009, 02:57 PMprincess180Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic mùa hè đến rùi em cũng hay đi chạy bộ tập tành cho eo ót tí. :Smiling:Mà em thấy nhiều người họ vừa chạy bộ vừa mặc áo mưa trong khi trời nắng chang chang ko bit như vậy có giảm cân nhanh hơn ko hả các chị nhưng mà tập như thế thì khổ với lại bí lắm nhỉ. Không bit em có nên tập như vậy ko nhỉ? Các chị cho em ý kiến với!:Sigh:
- 26/05/2009, 03:01 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic mùa hè đến rùi em cũng hay đi chạy bộ tập tành cho eo ót tí. :Smiling:Mà em thấy nhiều người họ vừa chạy bộ vừa mặc áo mưa trong khi trời nắng chang chang ko bit như vậy có giảm cân nhanh hơn ko hả các chị nhưng mà tập như thế thì khổ với lại bí lắm nhỉ. Không bit em có nên tập như vậy ko nhỉ? Các chị cho em ý kiến với!:Sigh:
Chịu khó tập thế giảm kg là chắc rùi em ạ, mỗi tội hơi mắc cỡ tí:Battin ey: - 26/05/2009, 03:07 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay đúng 1 tuần ăn kiêng, trưa nào cũng ăn bắp cải luộc ngán thiệt!
Vẫn k đủ can đảm leo lên cân cân! - 26/05/2009, 03:19 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay đúng 1 tuần ăn kiêng, trưa nào cũng ăn bắp cải luộc ngán thiệt!
Vẫn k đủ can đảm leo lên cân cân!
Chả bù cho tớ, đi làm không có cân phải chịu chứ cứ ở nhà là 5p tớ leo lên cân 1 lần:Laughing: - 26/05/2009, 03:32 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay đúng 1 tuần ăn kiêng, trưa nào cũng ăn bắp cải luộc ngán thiệt!
Vẫn k đủ can đảm leo lên cân cân!
thế nên em quyết ko mua cân nữa cho khỏi lên cân, cuối tháng cân cả thể luôn, hic hic. em chỉ mong tháng này giảm được 4 kg thôi. sau đó em chạy đua cố gắng đến 18/6 đi nghỉ mát còn 53kg(hu hu ep cân vậy,đi về tang them 1- 2 kg cũng được)còn nếu ko giảm được chắc em bỏ mất thui. Vì năm ngoái em ngại nên có dám đi đâu - 26/05/2009, 03:32 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chả bù cho tớ, đi làm không có cân phải chịu chứ cứ ở nhà là 5p tớ leo lên cân 1 lần:Laughing:
Mẹ nó ơi, mẹ nó đâu có ăn kham khổ như mình đâu, sáng mình ăn rất ít, trưa toàn ăn bắp cải luộc ngán quá chừng! - 26/05/2009, 04:07 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mẹ nó ơi, mẹ nó đâu có ăn kham khổ như mình đâu, sáng mình ăn rất ít, trưa toàn ăn bắp cải luộc ngán quá chừng!
Ăn uống kham khổ mà sao lại ko dám đứng lên cân hả chị ơi, đừng bắt mình ăn uống kham khổ quá, theo kinh nghiệm của e là khoảng 5,6 lần giảm cân ăn uống kham khổ 1 tuần e giảm được 2 kg, rất thích , nhưng mà khổ quá , ko thể chịu được đến tuần sau, Mà chả hiểu sao chỉ cần ăn hơi thả ra 1 tí, ko thể gọi là nhiều hay như người bt, nó đã tăng cân lại, nên rất stress và nản chị ạ.
E nghĩ cần phải có mục tiêu rõ ràng, tốt nhất là đừng quá ham giảm cân nhanh, như e là do thông báo phải mặc đồng phục sơvin mùa hè nên quyết tâm cho bụng đùi thon gọn cho bằng chị bằng e ( căn bản cả 1 mùa hè năm trước ai cũng nghĩ mình người đẹp ko ngờ sau 1 mùa đông đã hehe ). Chị cố gắng tập thể dục vào nhé, mỗi ngày 30p cũng được, hiệu quả lắm, hè rồi mình uống nhiều nước để giảm cân, lúc tập thể dục ra nhiều mồ hôi thấy rất khỏe, nhẹ người và thoải mái.
:D E nêu cao tinh thần cho các mẹ thế chứ cái bản thân e rất thích tập earobic nhưng cũng rất lười, toàn kiểu 5p nữa, 5p nữa tập cũng được. hehe.
Cố lên các mẹ, e hôm nay ăn 3 bắp ngô, coi như tập thể dục là làm từ thiện giải thoát cho ngô rồi, chả trông đợi gì 1 kg ở tuần này nữa, tập xong e xuống nấu súp, cả nhà mình cùng gầy nào ! - 26/05/2009, 04:09 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vậy bạn giảm được 4.5kg một tháng nhờ tập thể dục và uống nhiều nước à! Bạn vẫn chưa trả lời câu hỏi của mình nhé!
- 26/05/2009, 04:14 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
đúng là ko nên ăn uống kham khổ quá, kinh nghiệm của em giảm béo bao nhiêu năm nay rùi. ăn mà khổ quá, ko chịu được ăn vô tội vạ và lên cân luôn. Thế nên bây giờ phải giảm kiểu từ từ này, tuy chậm nhưng mà chắc ạ. MÀ không bị thèm ăn nhiều
- 26/05/2009, 04:27 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
đúng là ko nên ăn uống kham khổ quá, kinh nghiệm của em giảm béo bao nhiêu năm nay rùi. ăn mà khổ quá, ko chịu được ăn vô tội vạ và lên cân luôn. Thế nên bây giờ phải giảm kiểu từ từ này, tuy chậm nhưng mà chắc ạ. MÀ không bị thèm ăn nhiều
uh, đồng ý, vì nếu kham khổ quá thì sinh thèm ăn, đền khi ăn lại tăng vù vù.
Nguyên tắc là vừa tập thể dục vừa giảm khẩu phần ăn nhưng k nhịn quá. thông thường 2kg đầu tiên xuống rất nhanh vì chủ yếu là nước. Tiếp theo mới khó giảm. Tuần sau chắc phải vận động nhiều hơn thôi. :Laughing: - 26/05/2009, 04:30 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To nthao4 n hương137: không cần loại ngô đi đâu!:Smiling:
Thực phẩm giảm cân
Bạn đã áp dụng nhiều biện pháp ăn kiêng để giảm cân mà không hiệu quả? Hãy thử dùng các loại rau quả sau vào khẩu phần ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy ngay tác dụng.
Cà chua
Chứa nhiều acid hữu cơ, chất tomatine và lycopersicin giúp cơ thể dễ dàng tiêu thụ thức ăn, có tác dụng tiêu thực, lợi tiểu. Đây là loại quả có nhiệt lượng tương đối thấp, có thể ăn sống, nấu canh hoặc làm món sốt trứng tạo hương vị rất thơn ngon. Đặc biệt nước cà chua có tác dụng tốt đối với làn da.
Cải cúc
Nhiệt lượng của rau cải cúc rất thấp, trong 100g chỉ chứa 21 Kcal. Ngoài ra còn có caroten, kẽm, canxi, sắt nhiều hơn hẳn các loại rau khác như rau muống, cải bắp, cải bẹ. Đây là loại thực phẩm giảm béo tốt, có thể xào, nấu canh hoặc ăn sống.
Ngô
Lượng chất xơ trong ngô (bắp) cao gấp 4-10 lần gạo. Đặc biệt nó chứa nhiều magie giúp tăng cường nhu động trong ruột, thúc đẩy sự bài tiết chất thải của cơ thể. Râu bắp còn có tác dụng lợi tiểu, có thể uống thay trà.
Gừng
Chất cay trong gừng thúc đẩy huyết quản trương to và tăng lưu thông máu, làm cho toàn thân có cảm giác nóng. Đồng thời, thúc đẩy lỗ chân lông nở to, bài tiết mồ hôi, toả nhiệt lượng.
Ăn gừng có thể thông qua phản xạ thần kinh thúc đẩy xung huyết trong dạ dày và ruột, tăng nhu động, thúc đẩy bài tiết dịch tiêu hoá. Tuy nhiên, gừng có tính cay, bạn không nên ăn nhiều sẽ gây khô miệng, táo bón.
Dưa chuột
Nằm trong nhóm rau xanh chứa nhiệt lượng thấp, có tác dụng lợi tiểu. Thành phần propanol chứa trong dưa chuột giúp hạn chế đường hoá chuyển thành mỡ, chất xơ thúc đẩy bài tiết chất thải trong ruột. Đây là một trong những loại thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến, có thể ăn sống, ăn lạnh, xào hoặc muối dưa đều được.
Rau cần
Chứa nhiều chất xơ, có thể loại trừ chất thải có độc hoặc có hại trong ruột, thành phần hương thơm kích thích tuyến mồ hôi và giảm huyết áp. Rau cần có thể xào với thịt bò hoặc nấu lấy nước uống thay trà. - 26/05/2009, 04:39 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
đúng là ko nên ăn uống kham khổ quá, kinh nghiệm của em giảm béo bao nhiêu năm nay rùi. ăn mà khổ quá, ko chịu được ăn vô tội vạ và lên cân luôn. Thế nên bây giờ phải giảm kiểu từ từ này, tuy chậm nhưng mà chắc ạ. MÀ không bị thèm ăn nhiều
Đồng ý với Huong, tớ cũng giảm cân đã lâu, mà giảm cũng không ít (lúc bự nhất là 66kg). Kinh nghiệm của tớ là đừng để cơ thể bị đói lâu quá, nó sẽ tích mỡ bất cứ lúc nào bạn ăn quá lên một chút. Thế nên mỗi tuần cho phép mình được ăn một thứ mà mình thích (có khi là áp ủ từ đầu tuần). Đừng ép mình quá các mẹ ạ, hãy yêu quí body của mình 1 chút!:LoveStruc: - 26/05/2009, 04:40 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sau 1 tuần mình giảm được 1/2kg. Cố gắng kiên trì vậy?
Mình đang cố gắng ăn kiêng được chừng nào hay chừng nấy! - 26/05/2009, 04:43 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:Applause::Applause:
Đồng ý với Huong, tớ cũng giảm cân đã lâu, mà giảm cũng không ít (lúc bự nhất là 66kg). Kinh nghiệm của tớ là đừng để cơ thể bị đói lâu quá, nó sẽ tích mỡ bất cứ lúc nào bạn ăn quá lên một chút. Thế nên mỗi tuần cho phép mình được ăn một thứ mà mình thích (có khi là áp ủ từ đầu tuần). Đừng ép mình quá các mẹ ạ, hãy yêu quí body của mình 1 chút!:LoveStruc:
:Applause::Applause::Applause:hi hi đúng là ấp ủ từ đầu tuần. mình nghĩ bổ xung luyện tập thì cơ thể lại còn khỏe mạnh và trông săn gọn lên rất nhiều
- 26/05/2009, 04:54 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đúng là tập thể dục mình mới săn chắc lại, mới ốm được. Mấy lần trước giảm cân do mình tập thể dục nhiều!
- 26/05/2009, 04:57 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e đang tập td dở, mồ hôi ròng ròng nhưng vẫn phải vào hóng hớt tình hình các mẹ, e giảm được 4,5kg 1 tháng là do tập thể dục, ko được đều lắm khoảng 1 tuần 3 lần, mỗi lần 1h. Nhưng e tập khá nặng và nghiêm túc ( do e đi tập cũng nhìu rồi ). E uống Green coffee và ăn uống giữ gìn nữa nên giảm được cân như vậy. Nhưng e khuyên các chị ko nên uống nhé, e đã dừng lại và đã post bài trong topic Cảnh báo về tác hại của GC rồi đấy, các chị tham khảo đi. E mới dừng uống GC 4 ngày, đúng là thèm ăn rõ rệt. E ko thèm ăn thịt cá, dầu mỡ do là ko ăn 1 tháng e cũng khá quen nhưng mà cảm giác muốn ăn cho đã nhiều thứ nên e cứ nhét đầy bụng rau củ quả đủ loại. Bị tăng 1,5 kg là do cuối tuần e đi chơi 2 ngày nên ăn uống theo đàn, vui chơi quên nhiệm vụ giảm cân.
E nghĩ là chỉ có dựa vào ý thức của mình là cách tốt nhất để giảm cân thôi, như e có bữa cả nhà e đi ăn buffee nhưng lúc đó là lúc e bắt đầu giảm cân, quyết tâm cao ngùn ngụt, e chỉ ngồi ăn các loại salad, ko đụng đến 1 tí đồ hải sản, thịt nướng nào dù bày ngay trước mắt bò lợn đà điểu lạc đà :Battin ey:, giờ nghĩ lại e thấy cũng khâm phục vì giờ cho cho vàng e chắc cũng chả kiềm chế được như thế nữa, lúc đấy chỉ bị dằn vặt vì tiếc tiền đi ăn buffee mà chả dám ăn thôi :Laughing:
Thôi, sao nhẵng quá, e tập tiếp đây ạ! Cố lên các mẹ.
À, chị Me Chan Hung 1 tuần vừa rồi thực đơn thế nào vậy ? chị chia sẻ đi, e thấy chị ăn uống kham khổ mà 1 tuần giảm 0,5 kg là hơi lạ, chị kiểm tra lại phương pháp xem. tuần đầu tiên e giảm 2,5 kg chị ạ. - 26/05/2009, 08:55 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị e đi đâu hết rùi, ko thấy ai báo cáo tình hình ăn tối ạ :D
Tối nay e lại ngô : 1 bắp, 1 ít cà tím, 2 miếng dứa :D Nhưng mẹ e lại đang luộc khoai lang dưới nhà, thơm quá cơ.
À, sáng mai e dậy sớm nấu súp ạ :Battin ey: - 26/05/2009, 09:21 PMvt2Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào cả nhà lâu lắm rồi chưa vào nhớ các chị quá cơ!! Dao này em ăn uống linh tinh quá nhưng may gỡ lại biết chăm tâp td người săn lại hẳn.Ngày mai lại tiếp tục vào quy củ.mỗi ngày em tập 1300lần nhảy dây ko bit tiêu đc khoảng bnhiêu kcal các chị nhỉ
- 26/05/2009, 11:10 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
loa loa loa, em còn 56kg (1/5 là 60 kg ạ) hic hic em vui đến chảy nước mắt
- 26/05/2009, 11:15 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Phale oi từ hôm sang nhà mới chưa thấy pha le đâu cả, dạo này mất tích rùi uh
- 26/05/2009, 11:46 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
loa loa loa, em còn 56kg (1/5 là 60 kg ạ) hic hic em vui đến chảy nước mắt
chị ăn kiêng theo thực đơn nào thế ạ ? Chúc mừng chị, vậy là thành công quá rồi, cố gắng duy trì nhé :LoveStruc: - 26/05/2009, 11:55 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em lên đây đề ra thực đơn từ sáng sớm (0AM) hi vọng trong 24 giờ tới em sẽ ko ăn quá những gì mình kể ra hi vọng sánh được với tinh thần ngun ngút của các mẹ.
Sáng: 1l nước muối + 1 coffee ko đường
Trưa: 300ml mía chanh
Tối: nhịn luôn
Bonus thêm tập aerobics 1 tiếng vào buổi chiều. Em sẽ quyêt tâm ăn uống khổ sở trong tuần này để đén cuối tuần trèo lên cái cân trước mặt cả gia đình. Mọi lần cân toàn phải giấu thôi, ko giám khoe là minh bao nhiêu cân đâu, xấu hổ lắm. Hi vọng đến thứ 7 em ngót đi vài lạng :D - 27/05/2009, 12:08 AMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào các chị ạ!
Em lượn ra lượn vào cái top này từ khi nó bắt đầu phần hai dưng mà hôm nay em mới đủ quyết tâm học tập các chị. Em cao 1m65 mà nặng những 62kg, người ngợm véo chỗ nào cũng ra mỡ. Các chị cho em đua đòi giảm cân với nhé. Em hứa sẽ cố gắng ạ. Cổ vũ em cái nào:5: - 27/05/2009, 06:33 AMMidnight JasmineÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vòng 1 nhỏ -vòng 3 nhỏ- tay chân đều nhỏ - riêng vòng 2 : 68!!!!!! Huhuhu
Thực đơn "điển hình" của tớ (hôm qua):
Sáng :1 cái bánh mì ngọt + 1 hộp sữa nguyên kem có đường + 14 cái bánh qui phô mai
Trưa : 1 hộp cơm gà + 1 ly cà phê sữa + 1 cốc trái cây dầm
Chiều : 5 cái bánh qui phô mai (còn thừa buổi sáng ạ)
Tối : Cơm tấm Cali (cơm sườn chả ạ) + 1 cốc chè thưng
May là đi ngủ sớm , không thì thực đơn còn tiếp ạ!
Tình hình là do hôm qua nhiều việc mệt căng thẳng quá , nếu không thì thực đơn của tớ tầm khoảng 80% số lượng trên thôi .
Như thế có nhiều quá ko nhỉ?
Nhà tớ ai cũng ăn nhiều hơn tớ nữa mà ai cũng gầy , chỉ có tớ là có vòng 2 kỉ lục thui.
Tớ đang cần giảm Vòng 2 huuuuu huuu hu
Tiếp theo là thực đơn ngày số 2 - ghi lại kẻo quên
Sáng :2 củ khoai + 1 hộp sữa nguyên kem có đường + 7 cái bánh qui phô mai +1 cốc cà phê sữa
Trưa : 1 hộp cơm thịt kho + +bông cải xanh + 1 ly cà phê sữa
Tối : Cơm Jollibe thịt kho trứng + thêm 1 phần gà rán + trà xanh có đường
9h: nửa cốc chè thưng + nửa cốc chè khoai môn
Tớ đang cần giảm vòng 2 ạ , huuu hu - 27/05/2009, 06:35 AMMidnight JasmineÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ban Nửa Đêm định ném đá cả nhà hay sao mà kể ra cái thực đơn nghe thèm thế:Drooling:Mình spam hội đồng vậy nhé, hôm qua tớ cũng đi ăn cơm tấm Cali đấy cơm sườn bì í mà, ngon ơi là ngon:Silly:Đã thế 11h30 đêm tớ còn ăn thêm 1 bát miến thịt nạc xay nữa chứ. Hôm nay cân tớ tăng lại lên 55kg rồi:Laughing:
Không phải , tớ cho mọi người biết là tớ đang ăn theo kiểu này quen miệng rồi giờ làm sao mà thay đổi để giảm vòng 2 đây huuuu hu - 27/05/2009, 06:38 AMMidnight JasmineÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình post lại thực đơn hôm qua-thủ phạm làm mình tăng từ 54kg lên 55kg để "rút kinh nghiệm":Silly::Laughing::Drooling:
Sáng: 1 bát miến thịt xay tự nấu
Trưa: 1 ly cafe
Chiều(bắt đầu ăn như chưa từng được ăn từ lúc 5p.m đến 11.30pm)
5pm: 1 dĩa cơm tấm sườn bì Cali
6.30pm: Đi Shusi bar chén 5 miếng cá hồi chấm mù tạt, 2 miếng cơm cuộn rong biển bên trong có 1 miếng cá ngừ:Drooling:1 miếng Shasimi cũng thêm miếng cá :Laughing:1 ly nước cam, 2 miếng thịt bò nướng to đùng.
11 rưỡi đêm tự nhiên thèm tô miến thịt nạc xay nên lại tự nấu 1 tô, cuối cùng chốt 1 quả ối xong no quá lăn đùng ra ngủ như chết:Laughing::Drooling:
Sáng nay dậy cân 55kg chẵn:Laughing: ngất luôn:Sick:
Bạn ơi, tờ cũng đang ăn như thế này , nhưng mà không tăng dễ thế đâu , làm gì ăn 1 ngày mà tăng liền 1kg được, có thể thức ăn chưa tiêu hóa hết thôi . Tớ thì ăn gì cũng không tăng , mà cũng không bao giờ giảm , 5 năm nay vẫn 46kg. Nhưng khổ nỗi là vòng 2 ngày càng to ra thôi huuuuu hu - 27/05/2009, 07:20 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào các chị ạ!
Em lượn ra lượn vào cái top này từ khi nó bắt đầu phần hai dưng mà hôm nay em mới đủ quyết tâm học tập các chị. Em cao 1m65 mà nặng những 62kg, người ngợm véo chỗ nào cũng ra mỡ. Các chị cho em đua đòi giảm cân với nhé. Em hứa sẽ cố gắng ạ. Cổ vũ em cái nào:5:
Vậy mình cùng giảm nào, mình cùng chiều cao với bạn, hiện giảm được 2.5kg còn 59.5kg!
Bạn đã lựa chọn được PP nào chưa? - 27/05/2009, 07:21 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
loa loa loa, em còn 56kg (1/5 là 60 kg ạ) hic hic em vui đến chảy nước mắt
Chúc mừng em nhé, chị ước được như em quá! - 27/05/2009, 07:24 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
À, chị Me Chan Hung 1 tuần vừa rồi thực đơn thế nào vậy ? chị chia sẻ đi, e thấy chị ăn uống kham khổ mà 1 tuần giảm 0,5 kg là hơi lạ, chị kiểm tra lại phương pháp xem. tuần đầu tiên e giảm 2,5 kg chị ạ.
Sau 10 ngày áp dụng uống nước mía mình giảm 2kg
Một tuần rồi sáng mình ăn bình thường, trưa ăp bắp cải luộc hoặc canh, chiều ăn khóm hoặc thạch. Có ba bửa chiều ăn nhiều!
Nói chung mình vẫn ăn bình thường thôi hôm nào tranh thủ ăn kiêng được thì ăn! - 27/05/2009, 07:41 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào các chị ạ!
Em lượn ra lượn vào cái top này từ khi nó bắt đầu phần hai dưng mà hôm nay em mới đủ quyết tâm học tập các chị. Em cao 1m65 mà nặng những 62kg, người ngợm véo chỗ nào cũng ra mỡ. Các chị cho em đua đòi giảm cân với nhé. Em hứa sẽ cố gắng ạ. Cổ vũ em cái nào:5:
ủng hộ em cái nào:Applause::Applause::Applause: - 27/05/2009, 07:51 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chị ăn kiêng theo thực đơn nào thế ạ ? Chúc mừng chị, vậy là thành công quá rồi, cố gắng duy trì nhé :LoveStruc:
mình theo phương pháp giảm từ từ, ăn mọi thứ mình thích nhưng mà ăn cực ít. và có bổ xung tập thể dục hàng ngày - 27/05/2009, 08:17 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Oi phale len rùi à. lâu quá rùi, tớ còn 56 kg ne
- 27/05/2009, 08:20 AMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào các chị, em theo dõi topic này từ phần 1, và cũng đã giảm được 7kg từ khi áp dụng mọi biện pháp giảm cân mà các chị chia sẻ trong này, bây giờ em bắt đầu vào gian đoạn 2 của chiến dịch giảm cân, em phải giảm 15kg trong vòng 6 tháng nữa, không biết là có được không, các chị cổ vũ cho em với nhé. :Applause::Applause::Applause:
- 27/05/2009, 08:23 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào các chị, em theo dõi topic này từ phần 1, và cũng đã giảm được 7kg từ khi áp dụng mọi biện pháp giảm cân mà các chị chia sẻ trong này, bây giờ em bắt đầu vào gian đoạn 2 của chiến dịch giảm cân, em phải giảm 15kg trong vòng 6 tháng nữa, không biết là có được không, các chị cổ vũ cho em với nhé. :Applause::Applause::Applause:
chúc mừng chúc mừng, nhà mình tầng 3 là tầng gặt hái thành công
cố lên nhé:Applause::Applause::Applause::Applause:
mà bạn theo phương pháp nào vậy
- 27/05/2009, 08:40 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
loa loa loa, em còn 56kg (1/5 là 60 kg ạ) hic hic em vui đến chảy nước mắt
Chúc mừng em nhé:Rose:. Chị cứ tạm coi thắng lợi của em là thắng lợi của … chị vậy:Laughing::Drooling:Chứ tình hình là chị chả ngót đi được hoa nào cả, đã thế hôm nay còn nản cái vụ giảm cân này quá. Sáng nay đã uống hẳn cafe sữa đá cứ gọi là ngọt lịm ấy:Laughing: - 27/05/2009, 08:53 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Xem ra có mình mình giảm ít nhất đấy nhỉ? Nhưng mà mình quyết không nản lòng đâu!
- 27/05/2009, 08:54 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bạn ơi, tờ cũng đang ăn như thế này , nhưng mà không tăng dễ thế đâu , làm gì ăn 1 ngày mà tăng liền 1kg được, có thể thức ăn chưa tiêu hóa hết thôi . Tớ thì ăn gì cũng không tăng , mà cũng không bao giờ giảm , 5 năm nay vẫn 46kg. Nhưng khổ nỗi là vòng 2 ngày càng to ra thôi huuuuu hu
Chị jasmine có 46kg thì còn giảm cân làm gì nữa :confused::16:. Giờ chị mún giảm vòng eo thì phải chăm tập thể dục thôi chứ, đi tập aerobics, yoga hay là khiêu vũ,v..v. Và thường xuyên vào nhà mình chia sẻ kinh nghiệm giữ cân giúp chị em chứ. :D Rồi chị cho em xin bí quyết giữ cân lun nhé. Em nghe nói tạng người béo như em mà giảm 10-15kg xong phải theo một chế độ giữ cân phải sau 2 năm vẫn duy trì được cân nặng mới là giảm béo thành công thì phải. Hồi trước có một đạo em giảm 12kg trong vòng 7 tháng. Thích lắm ý lúc ấy còn có 50kg thôi đi lại nhẹ nhàng. Nhưng ko biết giữ cân, mùa đông thì ăn toàn thịt mỡ, mùa hè thì ăn kem, uống chè,nước ngọt thế là nó lại cá hồi lên 60kg như bi giờ :( - 27/05/2009, 08:54 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bạn ơi, tờ cũng đang ăn như thế này , nhưng mà không tăng dễ thế đâu , làm gì ăn 1 ngày mà tăng liền 1kg được, có thể thức ăn chưa tiêu hóa hết thôi . Tớ thì ăn gì cũng không tăng , mà cũng không bao giờ giảm , 5 năm nay vẫn 46kg. Nhưng khổ nỗi là vòng 2 ngày càng to ra thôi huuuuu hu
Oài:Crying:46kg mà bạn còn giảm kg nữa để mà thành …cá mắm à:Clown::Silly: Bạn cao bao nhiêu thế? Tớ nghĩ chiều cao va cân nặng của bạn phù hợp rồi nên khó giảm cân lắm. Giống tớ đây này, trông người ngợm rất vừa chứ không béo ngậy tí nào, tất nhiên là trừ V2 ra. Mà vòng 2 to thì thực ra chỉ có 1 cách duy nhất là tập thể dục thôi. Thấy em Hương bẩu là lắc vòng cho eo thon nhưng mà tớ chịu thôi, lắc được 1 tí mà cái xương hông của tớ cứ như bị tra tấn ấy, khổ lắm. Tớ tập thể dục không được nên đành phải giảm béo thêm 1 tí vậy. Thực ra ngày nào tớ đi làm chả mang theo 1 bộ đồ tập thể dục đi để hết giờ làm thì đi tập. Nhưng mừ cứ mang đi rồi tớ lại mang về thôi chứ có tập tành cái gì bao giờ đâu. Nếu có phi được đến phòng gym rồi thì cùng lắm là vào xông hơi rồi ra thôi:pÀh thấy bạn "khoe" V2 bạn to thì có thhích đọ thông số béo khỏe béo đẹp với tớ không? Tớ V1=86, V2:88, V3=92:Laughing::Silly:Đừng hỏi tớ có nhầm không nhé, đo cực chính xác luôn rồi đấy:Crying: - 27/05/2009, 08:57 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
mình theo phương pháp giảm từ từ, ăn mọi thứ mình thích nhưng mà ăn cực ít. và có bổ xung tập thể dục hàng ngày
sáng nay tớ adua đua đòi theo nàng, uống 1l nước muối nhưng tớ vắt thêm nửa quả chanh, hic, no căng. giờ tớ đang đinh lên tập td 1 tí, vì hn được nghỉ sáng nhưng chiều tối lại phải đi nên tranh thủ ko thì lại bỏ tập, quyết ko để tăng cân lại được.
Kế hoạch là bi giờ đi tập thể dục và 11h tập xong đi nấu súp ăn rồi 12h phải đi ra ngoài đến tối. Hi vọng trong khoảng thời gian đó ko bị dụ dỗ ăn cái gì :Nottalkin:
Cả nhà ơi, cố gắng để xây xong tầng 3 thì các chị e đều minhon ngon ngon nhé ! hehe :Drooling: - 27/05/2009, 08:58 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Xem ra có mình mình giảm ít nhất đấy nhỉ? Nhưng mà mình quyết không nản lòng đâu!
Tớ cũng công nhận là mẹ nó giảm khó quá, nhưng cố lên nhé:Rose:Tớ mà kham khổ như bạn thì giờ chắc chỉ còn 50kg:Laughing:Ước gì…:Silly::Laughing:Hay mẹ nó chỉ tớ cách làm thế nào mà ăn được như mẹ nó đi:Drooling: - 27/05/2009, 08:59 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Xem ra có mình mình giảm ít nhất đấy nhỉ? Nhưng mà mình quyết không nản lòng đâu!
Chị cứ từ từ chị ạ.chị đừng nản lòng chị nhé. chị cố gắng tập thể dục thôi chị ạ - 27/05/2009, 09:06 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Oài:Crying:46kg mà bạn còn giảm kg nữa để mà thành …cá mắm à:Clown::Silly: Bạn cao bao nhiêu thế? Tớ nghĩ chiều cao va cân nặng của bạn phù hợp rồi nên khó giảm cân lắm. Giống tớ đây này, trông người ngợm rất vừa chứ không béo ngậy tí nào, tất nhiên là trừ V2 ra. Mà vòng 2 to thì thực ra chỉ có 1 cách duy nhất là tập thể dục thôi. Thấy em Hương bẩu là lắc vòng cho eo thon nhưng mà tớ chịu thôi, lắc được 1 tí mà cái xương hông của tớ cứ như bị tra tấn ấy, khổ lắm. Tớ tập thể dục không được nên đành phải giảm béo thêm 1 tí vậy. Thực ra ngày nào tớ đi làm chả mang theo 1 bộ đồ tập thể dục đi để hết giờ làm thì đi tập. Nhưng mừ cứ mang đi rồi tớ lại mang về thôi chứ có tập tành cái gì bao giờ đâu. Nếu có phi được đến phòng gym rồi thì cùng lắm là vào xông hơi rồi ra thôi:pÀh thấy bạn "khoe" V2 bạn to thì có thhích đọ thông số béo khỏe béo đẹp với tớ không? Tớ V1=86, V2:88, V3=92:Laughing::Silly:Đừng hỏi tớ có nhầm không nhé, đo cực chính xác luôn rồi đấy:Crying:
Chị ơi, e tập chỉ cần 5 ngày là vòng 2 khác hẳn rồi, e lắc vòng cũng thâm tím cả hông nên ko theo được. Chị giảm ăn 1 chút, bt giảm cân hay ăn thật no rau và hoa quả, chị chia nhỏ ra ăn ít 1 thôi giữ cho bụng đừng bị no căng quá. E lười ra ngoài nắng nôi nên tự tập ở nhà, chị đi mua đĩa tập ý, về tập theo, mỗi ngày 30p thôi. e tập mỗi ngày 1h trong 5 ngày là bụng thon gọn khác hẳn, thấy bụng hơi thon rồi hôm sau chị cũng ko dám ăn nhiều để nó bị phình quá đâu. Trong lúc tập nhớ thóp chặt bụng cũng như bt cũng thế, để mặc quần áo cho đẹp mà chị. :D Mấy cô ng mẫu cũng toàn làm vậy thôi, thóp bụng lại nhìn bụng nhỏ và ngực lại to hơn hehe.
Mấy động tác ép bụng gập người và bài nằm tác dụng rất nhanh cho vòng 2 đấy chị ạ. v2 chị 88cm e nghĩ là giảm càng nhanh ý vì nó còn lỏng mà. - 27/05/2009, 09:07 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Buồn quá, sáng nay cân vẫn 1,59m chả cao thêm được tí nào:Drooling: và 55kg cũng chả giảm đi được tẹo nào:Sick:
Thự đơn ngày buồn chán nản thì như thế này ạ:
Sáng: 1 cái bánh ú(lần đầu tiên ăn thấy ngon phết-hay tại đói ăn nên thấy thế nhỉ?:Clown:), 3 miếng cơm rượu nếp cẩm (chán phèo), 1 chén súp cua 10k có 2 cục xương heo (cái này ngon)
Bây giờ 9am: 1 ly cafe sữa đá ngọt thỉu:Silly:
Trưa thì chắc nhịn dễ
Chiều chả biết thế nao nhưng mình nghi hôm nào xé rao ăn nhiều lắm vì chán giảm cân quá, giảm mãi chả được gì cả. - 27/05/2009, 09:14 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chúc mừng em nhé:Rose:. Chị cứ tạm coi thắng lợi của em là thắng lợi của … chị vậy:Laughing::Drooling:Chứ tình hình là chị chả ngót đi được hoa nào cả, đã thế hôm nay còn nản cái vụ giảm cân này quá. Sáng nay đã uống hẳn cafe sữa đá cứ gọi là ngọt lịm ấy:Laughing:
Chúc mừng Hương! :Applause: Cố gắng giữ tốc độ này nhé. Tháng sau lại được nghe tin vui của Hương xuống 53kg nhỉ?:Rose:
To ntha04: Sao lại nản thế?:Sad: Hôm qua không thực hiện được thực đơn trừng phạt ah? Không sao đâu, cứ từ từ, đồ thị không tăng lên cơ mà. Hay là vác thẻ đi tập gym đi!:LoveStruc: - 27/05/2009, 09:14 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị ơi, e tập chỉ cần 5 ngày là vòng 2 khác hẳn rồi, e lắc vòng cũng thâm tím cả hông nên ko theo được. Chị giảm ăn 1 chút, bt giảm cân hay ăn thật no rau và hoa quả, chị chia nhỏ ra ăn ít 1 thôi giữ cho bụng đừng bị no căng quá. E lười ra ngoài nắng nôi nên tự tập ở nhà, chị đi mua đĩa tập ý, về tập theo, mỗi ngày 30p thôi. e tập mỗi ngày 1h trong 5 ngày là bụng thon gọn khác hẳn, thấy bụng hơi thon rồi hôm sau chị cũng ko dám ăn nhiều để nó bị phình quá đâu. Trong lúc tập nhớ thóp chặt bụng cũng như bt cũng thế, để mặc quần áo cho đẹp mà chị. :D Mấy cô ng mẫu cũng toàn làm vậy thôi, thóp bụng lại nhìn bụng nhỏ và ngực lại to hơn hehe.
Mấy động tác ép bụng gập người và bài nằm tác dụng rất nhanh cho vòng 2 đấy chị ạ. v2 chị 88cm e nghĩ là giảm càng nhanh ý vì nó còn lỏng mà.
Uh hay chị đi mua vòng về tập nhờ. Ở SG thì đi mua vòng ở đâu tốt? các mẹ Sài gòn đâu rùi chỉ cho tớ chỗ mua vòng đi. Tớ chỉ biết 1 chỗ bán đồ mây tre ở Pasteur đoạn gần Diamond Plaza nhưng không biết ở đấy có vòng không nữa. Quan trọng là mình phải đi mua được cái vòng tốt tốt may ra mới giảm được nhỉ:Silly:. Mà có khi mang về còn phải "niệm thận chú" cho nó "thiêng" nữa cơ:Crying: - 27/05/2009, 09:17 AMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vào nhà lấy khí thế cái nào!
Tớ cổ vũ các mẹ tập TD nhé. Tớ giờ dậy từ 5h kém 15', đến CLB tập 1 tiếng. Sảng khoái cực kỳ, nhanh nhẹn hẳn lên :). Cân thì chắc chưa giảm nhưng thấy cái bụng mình cũng đỡ hơn tí chút rồi.
Sáng nay tớ ăn 1 củ khoai lang, + 1 ít trứng vịt lộn (Ăn ké của con :cool:). Thế thôi
Trưa thì 1 con cá khoảng 2 lạng kho (chắc bỏ đầu xương đi còn 1 lạng) + Canh bí xanh hầm xương + 1 bát cơm vơi vơi (hừ hừ, khéo mà cá mặn ăn không hết lại phải thêm cơm thì chết :Silly:). - 27/05/2009, 09:18 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To ntha04: Mình sao ăn được như thế hả, cố gắng thôi, bản thân mình tự nhìn thấy mình quá mập rồi nên phải giảm, cái bụng mình phình to như ổ bánh mỳ vậy đó!
Sáng mình tranh thủ luộc bắp cải, trưa ngồi ở cơ quan ăn. Còn chiều tranh thủ tập thể dục, tắm xem phim, vậy là khỏi ăn luôn!
Cần có ý chí mẹ nó ơi! Hôm rồi đi nhà sách mập quá mình đứng có 1 giờ mà mình muốn chết vì mêt cái bụng quá nên mình mới có quyết tâm! Với lại đi chơi với chồng con nhìn vợ người ta thấy ham còn mình mập ú, ngồi thấy bụng to đùng luôn, sợ quá! - 27/05/2009, 09:22 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chúc mừng Hương! :Applause: Cố gắng giữ tốc độ này nhé. Tháng sau lại được nghe tin vui của Hương xuống 53kg nhỉ?:Rose:
To ntha04: Sao lại nản thế?:Sad: Hôm qua không thực hiện được thực đơn trừng phạt ah? Không sao đâu, cứ từ từ, đồ thị không tăng lên cơ mà. Hay là vác thẻ đi tập gym đi!:LoveStruc:
Hehe, tớ còn có hợp đồng 1 tháng tập với huấn luyện viên từ …năm ngoái mà giờ chưa đi nổi cơ. Tớ nản tại vì đã không giảm được tí nào rồi mà tớ còn nhẩy lên cân lúc mặc quần jeans í, cân nó bảo tớ 55,5kg nên tớ bực lắm:Crying:
Thực đơn trừng phạt hôm qua của tớ đến bữa tối thì xé rào 1 tí là tớ ăn 1/2 bát cơm với rau muống thôi nhưng mà vấn đề nó nằm ở chỗ là tớ ăn cơm-chết ở chỗ đấy đấy. Đã thế đêm tớ lại thèm miến mới đểu chứ, định đi nấu rồi vào bếp mới biết là hết miến, may thế:Silly: - 27/05/2009, 09:24 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Còn tớ hôm qua:
Sáng: cà phê + 2 quả chuối nhỏ
Trưa: 1 bát miến + rau cải
Chiều: 2/3 bát cơm + cá hồng rán + rau
Tối: 3 quả măng cụt
Bỏ qua được vụ kem, mặc dù 3B mời rất nhiệt tình (mình mua mà)
Đi bộ 5,1 km. Lắc vòng 30'.
Vậy mà em cân vẫn chung thuỷ 55.1kg.
Hay là mình phải chọn cách khác? Thực đơn này không còn hiệu lực nữa rồi!
Các mẹ ơi, cho tớ vài gợi ý!:Sigh: - 27/05/2009, 09:24 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Uh hay chị đi mua vòng về tập nhờ. Ở SG thì đi mua vòng ở đâu tốt? các mẹ Sài gòn đâu rùi chỉ cho tớ chỗ mua vòng đi. Tớ chỉ biết 1 chỗ bán đồ mây tre ở Pasteur đoạn gần Diamond Plaza nhưng không biết ở đấy có vòng không nữa. Quan trọng là mình phải đi mua được cái vòng tốt tốt may ra mới giảm được nhỉ:Silly:. Mà có khi mang về còn phải "niệm thận chú" cho nó "thiêng" nữa cơ:Crying:
Hình như chị hiểu sai ý e , hihi, e cũng ko lắc vòng được vì e lắc bị tím 2 cái xg chậu nên 1 ngày là e bỏ. Không cần lắc vòng đâu chị, chị cứ tập thể dục là được rồi. Lúc nào ngồi cũng cố gắng thẳng lưng, thóp bụng trông dáng vừa đẹp lại ít nhiều giảm được v2, nếu tập được thói quen này sẽ tốt đấy chị ạ. Thêm nữa là tối trước khi đi ngủ, nằm trên giường chị vung vẩy mấy cái, hihi, gập bụng, đá chân, đạp xe ( trong lúc nằm ý hehe) cho nó đỡ tích mỡ trong lúc mình ngủ. - 27/05/2009, 09:31 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hình như chị hiểu sai ý e , hihi, e cũng ko lắc vòng được vì e lắc bị tím 2 cái xg chậu nên 1 ngày là e bỏ. Không cần lắc vòng đâu chị, chị cứ tập thể dục là được rồi. Lúc nào ngồi cũng cố gắng thẳng lưng, thóp bụng trông dáng vừa đẹp lại ít nhiều giảm được v2, nếu tập được thói quen này sẽ tốt đấy chị ạ. Thêm nữa là tối trước khi đi ngủ, nằm trên giường chị vung vẩy mấy cái, hihi, gập bụng, đá chân, đạp xe ( trong lúc nằm ý hehe) cho nó đỡ tích mỡ trong lúc mình ngủ.
Nói nhỏ với em chuyện này nhé(không được kể với ai đâu đấy!!)Chị có thói quen liên tục thóp bụng từ khoảng 5 năm nay rồi, quen đến mức ở nhà 1 mình bụng cũng hóp hết cả lại:Laughing: - 27/05/2009, 09:41 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Còn tớ hôm qua:
Sáng: cà phê + 2 quả chuối nhỏ
Trưa: 1 bát miến + rau cải
Chiều: 2/3 bát cơm + cá hồng rán + rau
Tối: 3 quả măng cụt
Bỏ qua được vụ kem, mặc dù 3B mời rất nhiệt tình (mình mua mà)
Đi bộ 5,1 km. Lắc vòng 30'.
Vậy mà em cân vẫn chung thuỷ 55.1kg.
Hay là mình phải chọn cách khác? Thực đơn này không còn hiệu lực nữa rồi!
Các mẹ ơi, cho tớ vài gợi ý!:Sigh:
Trời, e mà ăn và tập thể dục được như chị chắc cứ đều đặn tuần giảm 2 kg ngay. E nghĩ nếu có vấn đề thì chỉ là sáng lại là bữa chị ăn ít nhất trong khi tối lại ăn nhìu nhất. Nhưng cũng lạ thật đấy vì dù gì thực đơn thế này là cũng rất đói nghèo rồi :(, e nghĩ chị nên bỏ hẳn tinh bột ( cơm ) trong thời gian ăn kiêng đi. hoặc e thấy có nhiều chị ko thể thiếu cơm được thì chị đổi sáng ăn miến, trưa 1/2 bát cơm, tối rau luộc, canh rau. - 27/05/2009, 10:06 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Còn tớ hôm qua:
Sáng: cà phê + 2 quả chuối nhỏ
Trưa: 1 bát miến + rau cải
Chiều: 2/3 bát cơm + cá hồng rán + rau
Tối: 3 quả măng cụt
Bỏ qua được vụ kem, mặc dù 3B mời rất nhiệt tình (mình mua mà)
Đi bộ 5,1 km. Lắc vòng 30'.
Vậy mà em cân vẫn chung thuỷ 55.1kg.
Hay là mình phải chọn cách khác? Thực đơn này không còn hiệu lực nữa rồi!
Các mẹ ơi, cho tớ vài gợi ý!:Sigh:
Ủng hộ mẹ nó:Rose:bạn mua cái cân gì mà chínhh xác đến từng mm thế?:Silly:Thực đơn của bạn tớ chỉ không thích mỗi cái đoạn ăn cơm tối thôi. Bạn tập thể dục thế hoành tráng quá rồi nên ăn cơm thế cũng không sao. Tuy nhiên, nếu số cân nặng nó chung thủy với mìnhh thế thì bạn lại đổi cơm thành miến thử xem có cải thiện được tí nào không? - 27/05/2009, 10:21 AMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chúc mừng chúc mừng, nhà mình tầng 3 là tầng gặt hái thành công
cố lên nhé:Applause::Applause::Applause::Applause:
mà bạn theo phương pháp nào vậy
Thì đầu tiên là em ăn một tuần liền với súp bắp cải, sau đó thì ăn canh, rau,… hiện giờ thực đơn của em là:
+ sáng: một tô cháo.
+ trưa một trái khổ qua ăn sống với thịt chà bông.
+ tôi: canh rau.
nói chung là tuyệt đối không đụng tới cơm, khoảng 3 tháng nay gộp lại em ăn chưa tới 3 chén cơm chị à.
À kèm theo em còn tập thể dục mỗi sáng một tiếng, chỉ đi bộ thôi chị àh, cùng với uống thuốc hỗ trợ giảm cân, nói chung là nhiều lắm, bữa nào siêng thì ép khổ qua, bí đao lấy nước uống chị à. Em đang tính nếu một thời gian nữa mà không giảm thêm chắc em sẽ uống nước mía giống như có chị đã chỉ ở trong topic này.:Smiling::Smiling::Smiling::Smiling: nói chung là gian nan thế mà chỉ giảm được có ít nên em cũng thấy lo quá, không biết có kiên trì được theo tới củng không nữa.:Sad::Sad::Sad:
- 27/05/2009, 10:26 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Trời, e mà ăn và tập thể dục được như chị chắc cứ đều đặn tuần giảm 2 kg ngay. E nghĩ nếu có vấn đề thì chỉ là sáng lại là bữa chị ăn ít nhất trong khi tối lại ăn nhìu nhất. Nhưng cũng lạ thật đấy vì dù gì thực đơn thế này là cũng rất đói nghèo rồi :(, e nghĩ chị nên bỏ hẳn tinh bột ( cơm ) trong thời gian ăn kiêng đi. hoặc e thấy có nhiều chị ko thể thiếu cơm được thì chị đổi sáng ăn miến, trưa 1/2 bát cơm, tối rau luộc, canh rau.
Cám ơn nhiều!:Rose: Nhà tớ ăn chiều lúc 6pm, đây là bữa ăn cả gia đình, tớ không bỏ được. Tớ sẽ thử thay bằng miến xem sao (hơi ngại vì một mình ăn khác kiểu). - 27/05/2009, 10:57 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ủng hộ mẹ nó:Rose:bạn mua cái cân gì mà chínhh xác đến từng mm thế?:Silly:Thực đơn của bạn tớ chỉ không thích mỗi cái đoạn ăn cơm tối thôi. Bạn tập thể dục thế hoành tráng quá rồi nên ăn cơm thế cũng không sao. Tuy nhiên, nếu số cân nặng nó chung thủy với mìnhh thế thì bạn lại đổi cơm thành miến thử xem có cải thiện được tí nào không?
Cảm ơn nhiều!:Rose:
Tại vì tớ mong xuống từng 100g một nên mới chọn cân như thế. Hồi trước lúc có bầu bé Bông tớ lên cân rất chậm nên ox mua cho cái cân Tanita của Nhật. Cơ thể tớ cũng thật lạ, có bầu thì lên không nhiều mà đẻ xong lúc nuôi con lại lên ầm ầm đúng bằng lúc có bầu nặng nhất ấy (62kg). Tớ không thể xuống cân được cho đến khi có bé thứ hai. Bầu lần 2 có 66kg. Ở BV về có 56kg, nhưng lại giống như trước khi em bé thôi bú lại 66kg. Tớ bắt đầu giảm cân lần 1 sau sinh: 12kg/ 1năm còn 54kg. Tớ dừng lại và giữ cân như thế được 4 năm, cho đến mùa đông vừa rồi, tớ bất ngờ lên đến 58kg. Bắt đầu giảm cân lần 2 từ 12.4.09. 6 tuần rồi mới xuống 3kg. Ox động viên mua cho cái Tanita mới có chia đến 100g.Tớ ước mơ xuống 50kg như hồi cưới. Tớ cũng thấy xa vời, nhưng cứ ước mơ đi nhỉ?:Thinking: - 27/05/2009, 11:32 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đúng là mẹ bong va bin y chang tớ. Tớ có bầu mà vưỡn mẫu phết dù hơn lùn:Laughing:Hồi đấy tự tin đến mức cứ nghĩ là đẻ xong lại như cũ ấy hí hííhí. Thế mừ càng ngày càng tươi tốt dễ sợ. Nhất là Tết về HN ăn uống thì cứ gọi là tăng cân ào ào. Được cái giờ tớ ở SG nên không thèm ăn gì mấy chứ tớ mà đã thèm ăn rồi thì vụ ăn kiêng được tớ gạt ra 1 xó ngay:Drooling:
- 27/05/2009, 12:12 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
loa loa loa, em còn 56kg (1/5 là 60 kg ạ) hic hic em vui đến chảy nước mắt
:Applause::Applause::Applause:, cả nhà chúc mừng em Hương đã gần cán đích nào, thế thì mình phải tăng cường nhảy dây mới được/ - 27/05/2009, 12:20 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Giờ ăn là giờ có nhu cầu về nhà mình để nghe mọi người động viên nhau nhất thế mà vắng tẻo vắng teo thế này buồn qua đi ăn gì vậy:Laughing:
- 27/05/2009, 12:24 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Còn mình, hic, sao cân giờ khó giảm thế cơ chứ? Vẫn luôn dao động ở mức 48kg? có lẽ cuối tuần này phải quay về soup xem sao?
Còn thực đơn hôm nay:
Sáng: 1 bát mỳ gạo nấu thịt bò + 1 ly cà phê đen đá
spam mất mấy quả vải, thèm quá cơ :Clown:
Trưa: 1/2 bát cơm + 1 miếng thịt + rau muống xào
Chiều: quyết ko ăn cơm, chỉ ăn bí đao luộn - 27/05/2009, 12:26 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Giờ ăn là giờ có nhu cầu về nhà mình để nghe mọi người động viên nhau nhất thế mà vắng tẻo vắng teo thế này buồn qua đi ăn gì vậy:Laughing:
Hic, mẹ nó cố lên :Rose:, chắc mọi người đói quá nên đi kiếm gì lót dạ giống mẹ nó rồi. Mà có khi vì ăn soup nên đói quá ko ai còn sức để vào, dạo qua trang ẩm thực cho đỡ thèm vậy :Drooling: - 27/05/2009, 12:29 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic, mẹ nó cố lên :Rose:, chắc mọi người đói quá nên đi kiếm gì lót dạ giống mẹ nó rồi. Mà có khi vì ăn soup nên đói quá ko ai còn sức để vào, dạo qua trang ẩm thực cho đỡ thèm vậy :Drooling:
Uh, qua topic am thuc ăn buffet cho sướng đi:Silly::Drooling:đỡ tốn tiền mà vẫn tiêu mỡ nhỉ:Silly: - 27/05/2009, 12:42 PMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Uh, qua topic am thuc ăn buffet cho sướng đi:Silly::Drooling:đỡ tốn tiền mà vẫn tiêu mỡ nhỉ:Silly:
hihi cho em can đi, vô đó rồi lại cầm lòng không đặng mà phá vỡ kế hoạch thì chết,:Silly::Silly::Silly:. cố gắng lên các chị, vị sự nghiệp làm đẹp của chúng ta:Applause::Applause::Applause: - 27/05/2009, 12:53 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hihi cho em can đi, vô đó rồi lại cầm lòng không đặng mà phá vỡ kế hoạch thì chết,:Silly::Silly::Silly:. cố gắng lên các chị, vị sự nghiệp làm đẹp của chúng ta:Applause::Applause::Applause:
Chị chạy vào đó hít tí mùi thơm rồi bỏ chạy về đây này:Laughing: - 27/05/2009, 01:18 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Em cảm ơn các mẹ nhiều nhiều. bi giờ mới trở về số kg hồi em mới đi làm( vẫn bị mệch danh là béo mà). Từ tháng 6 này lại là thực hiện ước mơ bao nhiêu năm của em là xuống 50 kg. em cũng hi vọng tháng sau em báo cáo với các chị em giảm còn 53 kg lắm(ước mơ ước mơ)[/SIZE][/FONT]
- 27/05/2009, 02:45 PMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vậy mình cùng giảm nào, mình cùng chiều cao với bạn, hiện giảm được 2.5kg còn 59.5kg!
Bạn đã lựa chọn được PP nào chưa?
Chị ơi, em chẳng chọn được pp nào cả. Mẹ chồng em sang trông cháu 3 tháng, mà bà lại gầy. Chồng em giao nhiệm vụ phải chăm sóc ăn uống cho bà nên em phải nấu những món dễ tăng cân. Nấu rồi ko nhịn được. Có chăng thỉnh thoảng nói dối bà là đi học rồi lên thư viện ngồi đến chiều về nấu cơm. Em mà nấu súp tiêu mỡ của bà thì chết em.
Tiện thể em hỏi luôn, pha dấm táo thế nào cho dễ uống ạ? Mà giảm có nhanh ko các chị. Hai năm nay roi em ko có giảm đc lạng nào hết, chán thế :Sad: - 27/05/2009, 02:51 PMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ủng hộ em cái nào:Applause::Applause::Applause:
Em cảm ơn chị ạ, tối qua em bị chồng mắng vì cái tội nấu muộn (cái này thực ra ko phải tại em), thế là em tức em dỗi em ko ăn cơm, sáng ngủ dậy vội đứng lên cân, còn 61,5. Nhưng mà từ giơ đến tối thế nào nó cũng thành 62,5 (đấy là ít nhất đấy ạ). Chiều em sẽ cố gắng đi bộ nửa tiếng nữa ạ. Em hứa:42:. Em mà ko làm các chị mắng em giúp để em lại nhịn tiếp nhé. - 27/05/2009, 03:18 PMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em kể lể một tí để các chị biết qua hoàn cảnh của em ạ. Em đang ở Đức, thế nên mấy cái vụ bí đao với lại mướp đắng hay nc mía là quá xa xỉ với em ạ. Chồng em thì đi học từ sáng đến tối mới về (dạo này kh 9h tối), bữa tối cả nhà mới ăn cùng nhau (kh 9rưỡi), chẳng nhẽ em để chồng em ngồi ăn một mình, thế là em toàn ăn tối sau 9h tối ạ. Hồi lấy chồng em có 52 thôi, ngon ngẻ lắm ý. Sau 2 tháng lên 2 nữa thành 54 rồi có bầu, nhưng khổ cho em là lúc vào phòng sinh em những 78:Sick:. Con em dc 7 tháng thì em cũng giảm từ từ còn 62. Đùng một cái mẹ chồng em sang chơi 3 tháng, đông người ăn uống lại vui vẻ thế là em stop hier cho đến tận bây giờ mẹ chồng em sang chơi lần thứ hai ạ.
Các chị bày cách cho em giảm cân với. Hiện giờ còn mỗi món dấm táo là em có thể tự pha tự uống thôi ạ, mà sao nó khó uống thế cơ chứ, dc vài hôm giờ em lại bỏ. Trăm sự nhờ các chị đấy. - 27/05/2009, 03:25 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Em cảm ơn các mẹ nhiều nhiều. bi giờ mới trở về số kg hồi em mới đi làm( vẫn bị mệch danh là béo mà). Từ tháng 6 này lại là thực hiện ước mơ bao nhiêu năm của em là xuống 50 kg. em cũng hi vọng tháng sau em báo cáo với các chị em giảm còn 53 kg lắm(ước mơ ước mơ)[/SIZE][/FONT]
chúc mừng Huong nhé, tặng mấy bông hoa vì đã đạt thành tích tiêu biểu :Rose: :Rose: :Rose: mình đến mai mới đến ngày cân, có j mình sẽ báo ngay nghen.
Nhưng mấy ngày nay mình có việc ở cơ quan về đến nhà là mệt quá ko thể dục gì cả chỉ ăn ít thui ko bít có giảm được chút nào ko?:Clown:
Hôm nay, thực đơn của mình nhé:
- Sáng: 1 ly cafe đen ít đường
- Trưa: 1/2 chén cơm + 1 ít đồ ăn + 1 chén canh.
- Chiều: dự định của mình chiều nay về nhà sẽ trộn miến ăn. - 27/05/2009, 03:50 PMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Em cảm ơn các mẹ nhiều nhiều. bi giờ mới trở về số kg hồi em mới đi làm( vẫn bị mệch danh là béo mà). Từ tháng 6 này lại là thực hiện ước mơ bao nhiêu năm của em là xuống 50 kg. em cũng hi vọng tháng sau em báo cáo với các chị em giảm còn 53 kg lắm(ước mơ ước mơ)[/SIZE][/FONT]
Xin chúc mừng :Rose::Rose::Rose::Rose::Rose: - 27/05/2009, 03:50 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em kể lể một tí để các chị biết qua hoàn cảnh của em ạ. Em đang ở Đức, thế nên mấy cái vụ bí đao với lại mướp đắng hay nc mía là quá xa xỉ với em ạ. Chồng em thì đi học từ sáng đến tối mới về (dạo này kh 9h tối), bữa tối cả nhà mới ăn cùng nhau (kh 9rưỡi), chẳng nhẽ em để chồng em ngồi ăn một mình, thế là em toàn ăn tối sau 9h tối ạ. Hồi lấy chồng em có 52 thôi, ngon ngẻ lắm ý. Sau 2 tháng lên 2 nữa thành 54 rồi có bầu, nhưng khổ cho em là lúc vào phòng sinh em những 78:Sick:. Con em dc 7 tháng thì em cũng giảm từ từ còn 62. Đùng một cái mẹ chồng em sang chơi 3 tháng, đông người ăn uống lại vui vẻ thế là em stop hier cho đến tận bây giờ mẹ chồng em sang chơi lần thứ hai ạ.
Các chị bày cách cho em giảm cân với. Hiện giờ còn mỗi món dấm táo là em có thể tự pha tự uống thôi ạ, mà sao nó khó uống thế cơ chứ, dc vài hôm giờ em lại bỏ. Trăm sự nhờ các chị đấy.
Hu hu, thế thì khó thật đấy. theo mình là thế này: bạn đúng là không thể để chồng ăn 1 mình đươc.
-Thế này nhé, mình nghĩ là bạn vẫn nên theo phương pháp từ từ. Nhưng buổi chiều bạn nên tập thể dục, tập ở nhà cũng được, nhưng phải thật cố gắng nhé (ít ra bạn có cái lợi là buổi chiều không phải bận bịu nấu cơm cho cả nhà mà) (bạn thay đổi liên tục cách tập thể dục cho nó đỡ chán có thể đi bộ, nhaỷ dây, hay mua máy về tập…).
-Còn bữa cơm tối cho chồng bạn ăn cùng cũng ko sao đâu, nhưng trươc khi ăn lưu ý bạn chỉ gắp vào bát những món ăn mà bạn ăn được(những món ăn tiêu mỡ như rau chẳng hạn, cũng gắp ít thui đừng gắp nhiều), rồi ngồi cùng chồng bạn ăn suôt bữa ăn(nhưng bạn cũng nên nói với chồng bằng kế hoặch giảm cân của mình, để chồng ko ép bạn ăn, và ủng hộ bạn), như mình nè buổi trưa đi ăn với bạn trai ăn cơm suất mình có ăn nhiều đâu , và chỉ ăn những món mình ăn được,(còn lại nhường bạn trai ăn hết, hi hi)
-Quan trọng là bạn chịu được ko thèm ăn, cho n ên tớ khuyên là uống thêm thuốc để có ngồi vào bàn mà ko bị thèm ăn, như tớ nè, uống BVP nên ko thèm ăn, dù có để sơn hào hải vị trước mặt tớ - 27/05/2009, 06:56 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay có tiệc sinh nhật!!!:Thinking::Sad:
Vừa sợ không từ chối được sẽ bị ăn nhiều hơn, vừa mất một buổi tập.
Ngày mai lại bị tăng cân mất thôi!!!:Drooling: - 27/05/2009, 09:06 PMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
to huong137:Cảm ơn bạn nhiều nhiều!
Tù đầu tuần vừa rồi tớ tự động viên tớ chạy bộ mỗi chiều kh 30'. Được đúng 1 hôm vì hôm sau tớ bị đau đầu phải ngồi một chỗ, chỉ đi lại nhẹ nhàng được thôi, đang uống thuốc cho hết nhanh nhanh để lại chạy bộ tiếp. Chiều nay chắc chỉ đi bộ đc thôi nhg sẽ cố gắng 30'.
Đúng là cái tội to nhất của tớ là tội thèm ăn, hay tưởng tượng và ko thể nhịn đc. Nhiều hôm đã qua đc bữa trưa rồi mà đến 3h phải đi rán trứng ăn cơm hoặc là làm bát mì tôm. Từ hôm nay tớ phải bóp mồm bóp miệng lại vậy. - 27/05/2009, 09:54 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
to huong137:Cảm ơn bạn nhiều nhiều!
Tù đầu tuần vừa rồi tớ tự động viên tớ chạy bộ mỗi chiều kh 30'. Được đúng 1 hôm vì hôm sau tớ bị đau đầu phải ngồi một chỗ, chỉ đi lại nhẹ nhàng được thôi, đang uống thuốc cho hết nhanh nhanh để lại chạy bộ tiếp. Chiều nay chắc chỉ đi bộ đc thôi nhg sẽ cố gắng 30'.
Đúng là cái tội to nhất của tớ là tội thèm ăn, hay tưởng tượng và ko thể nhịn đc. Nhiều hôm đã qua đc bữa trưa rồi mà đến 3h phải đi rán trứng ăn cơm hoặc là làm bát mì tôm. Từ hôm nay tớ phải bóp mồm bóp miệng lại vậy.
Bệnh hay thèm ăn và tưởng tượng ra ăn cái nọ cái kia làm mình thèm dù ko đói lắm chắc là bệnh nan y của chị e topic này rùi :Laughing:, thực đơn của e hôm nay:
- Sáng : 1l nước + 1 it muối + nửa quả chanh
tập earpbic 1h
- Trưa: 1 bát con súp bắp cải + 1 hộp sữa chua (loại bt k tách béo, tách đường )
- Tối: 8h30 1 tô canh cua mùng tơi mướp, 1 bát (hơi to :Sad: ) bỏng gạo lứt + 2 hộp sữa chua.
Tối nay e thấy rất no, đầy bụng rồi nếu mà là 11h rồi thì tốt vì được đi ngủ ko ăn càng mừng nhưng lúc đấy mới 8h chả hiểu sao no mà cứ muốn nhét cái gì vào bụng. Nên cứ ăn, lúc đứng dậy ì ạch, hihi. Đấy là còn chưa đến giờ xem phim mấy công chúa Chin e còn hay bị dụ ăn vặt cùng cả nhà.
- 27/05/2009, 11:00 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay em lại xé rào :((. Mai em phải thực hiện chính sách trừng phạt cho cái tội háu ăn, hôm nay mặc váy cũ vào thấy cái bụng ức chế quá :Nottalkin: :cool: Các chị đừng giống em xé rào nhé, lại khổ sở phại bậm môi bậm miệng rồi lại còn tự trách mình nữa.
- 27/05/2009, 11:27 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình thấy thât bại nhiều nhất là do tội thèm ăn, cho nen đợt này giảm béo mình bổ xung thêm cả thuốc BVP nũq đứng là đỡ thèm ăn lắm các mẹ ạ. Em ko phải là khuyên các mẹ nên uống thuốc thế nhưng nếu ko thắng nổi như em thì cũng nên lụq chọn cho mình 1 loại thuốc phù hợp để có thể cố gắng hơn, Thuốc em uống của đông y và em tìm hiểu rất nhiều rồi mới dám uống, nó chỉ hộ trờ giảm thèm ăn là chính thui, chứ còn giảm béo hay ko em cũng ko rõ lắm, vì trong đợt này em cũng tập thể dục mà. Các chị thử lưu ý 1 chút và dùng xem, nó cũng ko quá đát. Em dùng thấy tốt nên mới dám viết ra đây. Bạn bao tram cũng uống đấy ạ. Các chị thử hỏi bạn ấy xem sao
- 27/05/2009, 11:30 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ah. hôm nay em đã tìm mua được thạch trắng mà không có đường như bạn phale bảo, em mua ở siêu thị Thái hà đường Thái hà ạ. Hi hi rẻ lắm có 11500d/goi 50g. mà 50g thì làm được 5 l thạch đấy. lúc mua em ko chú ý đọc, thế là em mua luôn 1 lúc 10gói hi hi. chẳng biết bao giờ mới ăn xong đây. em vừa làm xong 2 l thạch, thích lắm, hi hi
- 27/05/2009, 11:52 PMJenny90Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị cho em hỏi , mayonnaise Lisa dùng với salad ăn hằng ngày có béo lên không ạ ??? em giảm cân bằng cách chỉ ăn salad nhưng ăn không ngán quá … dùng mayonnaise thì sợ …
- 28/05/2009, 12:10 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ah. hôm nay em đã tìm mua được thạch trắng mà không có đường như bạn phale bảo, em mua ở siêu thị Thái hà đường Thái hà ạ. Hi hi rẻ lắm có 11500d/goi 50g. mà 50g thì làm được 5 l thạch đấy. lúc mua em ko chú ý đọc, thế là em mua luôn 1 lúc 10gói hi hi. chẳng biết bao giờ mới ăn xong đây. em vừa làm xong 2 l thạch, thích lắm, hi hi
ăn thạch ko đường thì có ngán ko hả chị ? thách ko đường với sữa chua chắc thạch ít béo hơn đấy nhỉ, e nghiện sữa chua lắm, ngày nào cũng 2,3 hộp. :D mấy hn nóng còn 4 hộp - 28/05/2009, 12:57 AMagelvnÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
SỮA GÌ HAY QUÁ VẬY? CHO MÌNH THÔNG TIN CHI TIẾT NHÉ:Smiling:
- 28/05/2009, 09:12 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ăn thạch ko đường thì có ngán ko hả chị ? thách ko đường với sữa chua chắc thạch ít béo hơn đấy nhỉ, e nghiện sữa chua lắm, ngày nào cũng 2,3 hộp. :D mấy hn nóng còn 4 hộp
[SIZE=3]thạch ko đường chán lắm, nên mình uống cùng với sữa đậu nành mà. Mà ăn với sữa chua cũng hay nhỉ, mai mình về ăn sữa chua với thạch vậy.nhưng mà sữa chua Vinamil thì 120kcal/ hộp đấy nhé, nên bạn xem xét mà ăn bạn ạ, Còn sữa đậu nành thì của tớ có 65kcal/ hộp thui[/SIZE] - 28/05/2009, 09:27 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị cho em hỏi , mayonnaise Lisa dùng với salad ăn hằng ngày có béo lên không ạ ??? em giảm cân bằng cách chỉ ăn salad nhưng ăn không ngán quá … dùng mayonnaise thì sợ …
béo lắm, bỏ đi thôi - 28/05/2009, 09:42 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình vẫn tiếp tục ăn kiêng, công nhận ăn bí xanh luộc khó ăn lắm, thà nhịn còn hơn. Chị em mình mập khổ thật đấy!
Hiện giờ tuy kg k giảm nhưng đồ mặc thì rộng rồi nên vẫn kiên trì làm tiếp!
Mình uống mật ong tắc, một mẹ WTT nói uống 1 tháng mới giảm mở nên mình uống và ăn bắp cải, bí xanh tới hết tháng, nếu còn kiên nhẫn ăn tiếp. Mình nghĩ mấy năm nay ăn uống vô độ giờ mất 3 tháng hay hơn để giảm cân cũng là việc đúng thôi! - 28/05/2009, 09:50 AMJenny90Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
béo lắm, bỏ đi thôi
em cảm ơn chị nhiều lắm
:Crying::Crying::Crying::Crying:
vậy ăn salad với gì để không béo và dễ ăn hả chị :Sad:
ăn không ngán quá - 28/05/2009, 09:56 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bí đao tươi mua về gọt sạch vỏ, cắt khúc cho vào máy ép trái cây ép lấy nước uống, không bỏ đường nhé. Uống như vậy thì bạn mới uống được nhiều chứ còn ăn bí đao thì làm sao ăn nhiều được.À, mà mẹ nó đừng có vội giảm cân nhanh quá mà bị tụt huyết áp xây xẩm mặt mày thì mệt lắm đấy, từ từ thôi.
Sẵn nuớc bí các mẹ tranh thủ bôi lên mặt làm mặt nạ cho da đẹp nhé.
Trong các bài sau đây cũng có nói, tuy nhiên ăn thì ngán quá nên ép lấy nước uống dễ uống hơn nhiều.
Làm đẹp bằng bí đao
Bí đao (còn được gọi là đông quả, bạch quả hoặc chẩm quả) không chỉ là thức ăn tốt cho người bị bệnh tim mạch mà còn làm đẹp làn da của các cô gái, giúp xóa các vết nám đen trên mặt.
Bí đao là loại thức ăn mát, bổ, nhiệt lượng thấp, không có chất béo. Bí đao có hàm lượng dầu thực vật cao, rất có lợi cho da và tóc. Hạt, vỏ, lá, dây, hoa của cây này đều có thể làm thuốc. Bí đao có tác dụng lợi tiểu, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn.
Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng natri trong bí đao rất thấp nên có tác dụng trị liệu tốt đối với những bệnh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành, viêm thận, phù thũng, bệnh cao huyết áp và béo phì, ăn lâu dài có thể làm cho vóc người thanh thoát. Bí đao còn có tác dụng giải độc cá (cá nóc, tôm và các loại cá khác), rượu, làm giảm mỡ tích tụ trong cơ thể. Cách dùng: lấy bí đao tươi giã nát, vắt lấy nước, uống thật nhiều.
- Trị da bị đen sạm: Lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Cũng có thể dùng hỗn hợp này để trị rôm sảy.
- Trị sắc mặt nâu vàng: Lấy 1 kg bí đao gọt vỏ, thái miếng, trộn đều với 1,5 lít rượu gạo, 1 lít nước. Sau đó nấu lên, lọc bỏ bã, tiếp tục nấu cô đặc thành kem, cho vào lọ dùng dần như kem dưỡng vào buổi tối.
- Trị da khô: Dùng 40g nhân ý dĩ ngâm nước qua đêm, 300g thịt gà thái nhuyễn, 20 gam miến, 500g bí đao, 10g nấm hương, 1 miếng tỏi, một ít hành, gừng, muối, rượu vang, dầu vừng. Cho ý dĩ vào nồi nước đun chín mềm, lần lượt cho thịt gà, bí đao, nấm vào nấu chín, nêm nếm gia vị vừa ăn. Miến và dầu vừng bỏ sau cùng.
- Trị vết nám đen: Lấy nước ép bí đao pha với mật ong, thoa lên mặt mỗi ngày.
- Giảm béo: Đây là loại quả chứa nhiệt lượng thấp có thể dùng nấu canh ăn mỗi ngày để giảm béo.
http://xinhxinh.com.vn/ArticlePage.aspx?artId=5015
Bí đao giúp giảm béo
Theo VTV
Bí đao là một loại quả quí, vừa có thể dùng làm thực phẩm lại có thể làm thuốc. Những nghiên cứu mới nhất đã cho thấy, bí đao có tác dụng giảm béo.
Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu.
Bí đao không có chứa lipid, lượng natri thấp, chất axit có trong quả chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.
Vì những lí do đó, người bị xơ cứng động mạch, cao huyết áp, động mạch vành, viêm thận thường xuyên ăn bí đao sẽ rất tốt, đồng thời nó còn là món ăn lý tưởng của người béo.
http://xinhxinh.com.vn/ArticlePage.aspx?artId=12116
Giảm cân bằng thảo dược
05:59' AM - Chủ nhật, 03/09/2006
Béo phì là do có sự rối loạn chuyển hóa hoặc mất cân bằng giữa năng lượng thu nạp và tiêu hao.
Trong điều trị béo phì, thuốc được xem là có hiệu quả khi có khả năng tác động lên các mô mỡ làm tăng phân hủy mỡ từ đó làm tăng mức tiêu hao năng lượng, hoặc có thể giúp người bệnh tự kiềm chế cảm giác thèm ăn, làm giảm mức năng lượng hấp thu. Tuy nhiên, thuốc chỉ có thể mang lại hiệu quả cao khi đối tượng quyết tâm thay đổi chế độ ăn, lối sống và thói quen vận động. Dưới đây sẽ giới thiệu một số bài thuốc giảm béo dễ tìm và dễ thực hiện.
Bí đao tươi
Lấy 500g bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, luộc với 1 lít nước cho chín, không bỏ gia vị. Mỗi buổi chiều chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao, không ăn cơm. Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được chừng 2 - 3 kg. Có thể tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Tuy nhiên, vấn đề cần lưu ý là mức cân nặng này phải tương ứng với chiều cao, không nên quá nhẹ cân để thành người mẫu "siêu mỏng". Phương thuốc này có thể dùng nhiều ngày, không gây hại cho sức khỏe.
http://www.dddn.com.vn/Desktop.aspx/...ang_thao_duoc/ - 28/05/2009, 09:58 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình post bài của mẹ khác cho các bạn tham khảo
- 28/05/2009, 09:59 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em cảm ơn chị nhiều lắm
:Crying::Crying::Crying::Crying:
vậy ăn salad với gì để không béo và dễ ăn hả chị :Sad:
ăn không ngán quá
sa lat trộn dấm đi, cái đó ngon mà. nhất là dưa chuột, cà chua trộn cũng ngon, trộn dâm đường ý - 28/05/2009, 10:04 AMcameraÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ui, hôm nay 5/5. tự cho phép mình xả láng 1 ngày. Nhà nhiều đồ ăn quá, khách khứa đến ăn, chả nhẽ mình k ăn, khách k dám ăn, ngại quá!
- 28/05/2009, 12:47 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e hôm nay bỏ cuộc món súp rồi các chị ạ. Hôm qua e nấu thấy ăn cũng ngon nhưng 1 tuần e ko theo nổi. E cũng bỏ tomyum, nếu thích các chị bỏ 2,3 quả sấu vào ăn cũng ngon. Nhưng hôm qua thái cần tây xong cả ngày người e cứ ám mùi cần tây, e ăn có 1 bát ăn cơm. Hôm nay định mang ra vi sóng ăn mà nhín ớn quá. Cái món này với e e thấy chỉ có tác dụng làm em thấy ăn cái gì khác cũng được , vẫn ngon hơn. Trưa nay e nhìn rau muống luộc nước mắm tỏi, rồi nhìn cái bát súp kia, e ko suy nghĩ nữa ngồi chén rau luôn.
Thực đơn của e hôm nay :
- Sáng: 1l nước + 1 tí tẹo muối chanh
- Trưa: 1 hộp sữa chua + 1 đĩa nhỏ rau muống luộc + 1 quả bưởi (k to lắm)
Kết quả là giờ bụng e căng tròn. Mẹ e ngỡ ngàng nhìn e chén tì tì hết quả bưởi :Laughing:
- Tối ( dự kiến ): rau gì đó + bưởi.
E nhịn cả ngày vô tư, tối là thèm ăn các chị ạ, thành quen, tối e ăn rau hoa quả gì cũng được nhưng hay bị ăn no, như thế béo chắc ko béo nhưng e đoán chắc sẽ to dạ dày to bụng.
E vẫn cân hàng ngày nhưng cuối tuần, sáng chủ nhật e sẽ báo cáo kết quả sau 4 ngày ăn kiêng trở lại cho chính xác.
Các mẹ post tình hình và kết quả đi cho e ghen tị mà phấn đấu với ạ. Quyết tâm xây xong tầng 3 cả nhà mình minhon.:cool: - 28/05/2009, 12:47 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Không thể tin được, em Tanita vẫn rất chung thuỷ: 55.1kg (3 lần liền)!!!:Sigh::Surprise::RollingEy:
- 28/05/2009, 12:48 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các chị ơi trong ngày đỏ ý. Ko nhịn được đúng ko, em vào ngày của tháng, đau bụng giữ dội,nằm liệt giường. Lại toàn muốn ăn đồ ngọt và đồ có mỡ thôi. mấy ngày nữa hết em sẽ ăn bí đao giảm béo xem sao. :(( khổ thế sao lại bị vào đúng lúc này cơ chứ, làm hỏng hết kế hoạch của em.
- 28/05/2009, 01:06 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e cũng đang KN này chị, e k thấy có ảnh hưởng gì. Từ ngày e uống mercilon hết hẳn đau bụng, đau lưng … trong mấy ngày này. E vẫn tập earobic, bỏ thấy ì ạch lắm.
Mà các mẹ ơi, các mẹ post chia sẻ kinh nghiệm các món ăn ít béo dùng để giảm cân mà vẫn dễ ăn đi.
E thích ăn bí đỏ xào tỏi mà ko dám ăn, mầy hôm nay tìm hiểu mới biết bí đỏ cũng làm giảm cân, 100g bí đỏ chỉ có 26kCal thôi ( trong khi 100g sữa chua đã có 110kCal rồi ) nên e nghĩ xào ăn cũng ok, cực kì it dầu thôi, chủ yếu là tráng qua cái chảo để phi tỏi còn đâu thì cứ cho tẹo nước vào xào như ninh, e nghĩ 1 tí tẹo dầu ăn như thế cũng ko sao các mẹ nhỉ ? - 28/05/2009, 01:21 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e cũng đang KN này chị, e k thấy có ảnh hưởng gì. Từ ngày e uống mercilon hết hẳn đau bụng, đau lưng … trong mấy ngày này. E vẫn tập earobic, bỏ thấy ì ạch lắm.
Mà các mẹ ơi, các mẹ post chia sẻ kinh nghiệm các món ăn ít béo dùng để giảm cân mà vẫn dễ ăn đi.
E thích ăn bí đỏ xào tỏi mà ko dám ăn, mầy hôm nay tìm hiểu mới biết bí đỏ cũng làm giảm cân, 100g bí đỏ chỉ có 26kCal thôi ( trong khi 100g sữa chua đã có 110kCal rồi ) nên e nghĩ xào ăn cũng ok, cực kì it dầu thôi, chủ yếu là tráng qua cái chảo để phi tỏi còn đâu thì cứ cho tẹo nước vào xào như ninh, e nghĩ 1 tí tẹo dầu ăn như thế cũng ko sao các mẹ nhỉ ?
Đèn đỏ nghĩa là stop mà. Hihi. Nhưng chỉ stop 1 số thứ thôi: bơi lội,…. Còn lại vẫn bình thường. Không vì thế mà để tăng cân trở lại nhỉ? Vì không thể đi bơi được nên tối nay đi bộ vậy. Tốc độ 7km/h thôi, có ai đi bộ với tớ không?
Một tẹo dầu ăn không sao đâu. Nó còn giúp hoà tan một số vitamin và axit amin cần thiết để cơ thể dễ dàng hấp thụ đấy. - 28/05/2009, 01:39 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị cho em hỏi thực đơn 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ là như thế nào ạ ? Súp tiêu mỡ này nấu thế nào nhỉ ? em cảm ơn
- 28/05/2009, 01:52 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đèn đỏ nghĩa là stop mà. Hihi. Nhưng chỉ stop 1 số thứ thôi: bơi lội,…. Còn lại vẫn bình thường. Không vì thế mà để tăng cân trở lại nhỉ? Vì không thể đi bơi được nên tối nay đi bộ vậy. Tốc độ 7km/h thôi, có ai đi bộ với tớ không?
Một tẹo dầu ăn không sao đâu. Nó còn giúp hoà tan một số vitamin và axit amin cần thiết để cơ thể dễ dàng hấp thụ đấy.
thank chị nhìu, tối e xơi bí đỏ xào tỏi lun :D - 28/05/2009, 02:04 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị cho em hỏi thực đơn 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ là như thế nào ạ ? Súp tiêu mỡ này nấu thế nào nhỉ ? em cảm ơn
http://webtretho.com/forum/showthread.php?t=5452
bạn đọc ở đây đi - 28/05/2009, 02:54 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
à cái thực đơn này thì em biết rôì ạ !
Thỉnh thoảng các mẹ sang giao lưu với nhà giảm cân của bọn em nhé . Toàn người béo với nhau :Sad:
http://ttvnol.com/forum/lamdep/1159663.ttvn - 28/05/2009, 03:01 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
à cái thực đơn này thì em biết rôì ạ !
Thỉnh thoảng các mẹ sang giao lưu với nhà giảm cân của bọn em nhé . Toàn người béo với nhau :Sad:
http://ttvnol.com/forum/lamdep/1159663.ttvn
hehe, bemo tích cực quá nhỉ, đi đâu cũng gặp thôi hết make up đến giảm cân, từ ttvn lại cả wtt. Chịu khó post bài động viên chị e lắm ý. - 28/05/2009, 03:03 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
à cái thực đơn này thì em biết rôì ạ !
Thỉnh thoảng các mẹ sang giao lưu với nhà giảm cân của bọn em nhé . Toàn người béo với nhau :Sad:
http://ttvnol.com/forum/lamdep/1159663.ttvn
ah cái nè tớ tham quan rùi, từ hồi tầng 6 cơ, nhưng đọc ttvnol rối quá nên mình tham gia vơi các mẹ - 28/05/2009, 03:07 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
thế đợt naỳ giảm cân em sang giao lưu với các mẹ xem có động lực hơn TTVN không nào :Battin ey:
- 28/05/2009, 03:09 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Arial]Xác định béo bụng
Tỷ lệ = vòng eo chia cho vòng mông
Vòng eo > 80cm
Tỷ lệ vòng eo / vòng mông >0,85
-> Siêu béo bụng [/FONT]
[FONT=Arial]ui ui tìm mãi mới thấy cái nè, may quá cảm ơn Bemo nhé.[/FONT] - 28/05/2009, 03:11 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hehe, bemo tích cực quá nhỉ, đi đâu cũng gặp thôi hết make up đến giảm cân, từ ttvn lại cả wtt. Chịu khó post bài động viên chị e lắm ý.
đặc điểm của người béo là rất nhiệt tình và tốt bụng :Battin ey: - 28/05/2009, 03:22 PMhoneyuÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bí đao tươi
.Lấy 500g bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, luộc với 1 lít nước cho chín, không bỏ gia vị. Mỗi buổi chiều chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao, không ăn cơm. Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được chừng 2 - 3 kg. Có thể tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Tuy nhiên, vấn đề cần lưu ý là mức cân nặng này phải tương ứng với chiều cao, không nên quá nhẹ cân để thành người mẫu "siêu mỏng". Phương thuốc này có thể dùng nhiều ngày, không gây hại cho sức khỏe
Chị ơi, mình chỉ ăn bí luộc ko thế thôi ạ? Có được chấm nước mắm ko? Chứ ăn ko thế này nhạt miệng chết! Hic!:Sad: - 28/05/2009, 03:29 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bí đao tươi
.Lấy 500g bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, luộc với 1 lít nước cho chín, không bỏ gia vị. Mỗi buổi chiều chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao, không ăn cơm. Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được chừng 2 - 3 kg. Có thể tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Tuy nhiên, vấn đề cần lưu ý là mức cân nặng này phải tương ứng với chiều cao, không nên quá nhẹ cân để thành người mẫu "siêu mỏng". Phương thuốc này có thể dùng nhiều ngày, không gây hại cho sức khỏe
Chị ơi, mình chỉ ăn bí luộc ko thế thôi ạ? Có được chấm nước mắm ko? Chứ ăn ko thế này nhạt miệng chết! Hic!:Sad:
Đúng rồi nhạt miệng khó ăn lắm, ăn cái này thà nhịn ăn đỡ hơn, mình cũng ráng ăn nửa trái hà! - 28/05/2009, 03:34 PMoc senÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chào Mod !!
minh mới tham gia diễn đàn nên không rành làm cách tham gia, nhờ Mod chỉ giúp mình cách giảm béo cấp tốc với ..
mình vừa sinh bé được 6 tháng
cám ơn Mob - 28/05/2009, 03:38 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chào Mod !!
minh mới tham gia diễn đàn nên không rành làm cách tham gia, nhờ Mod chỉ giúp mình cách giảm béo cấp tốc với ..
mình vừa sinh bé được 6 tháng
cám ơn Mob
[SIZE=3]Sao lại hỏi mod nhỉ[/SIZE] - 28/05/2009, 03:42 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tớ cũng xem biệt thự giảm cân bên ttvn từ hồi tầng 3 đến giờ nhưng ko tham gia. Bên đó công nhận rối mắt với cả đông quá mà toàn các nàng gầy lắm 47kg mún giảm xuống 45kg chẳng hạn nên là quyết tâm của mình chẳng cao được, hihi, sang đây với các mẹ chiến đấu trường kì hơn :Battin ey:
- 28/05/2009, 04:02 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình tổng hợp được 15 trang gồm các kinh nghiệm giảm cân nhưng k post lên được mẹ nào cần mail cho mình mình gởi cho nhé!
- 28/05/2009, 04:12 PMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình tổng hợp được 15 trang gồm các kinh nghiệm giảm cân nhưng k post lên được mẹ nào cần mail cho mình mình gởi cho nhé!
Chị ơi cho em xin một bản với mail của em là [email]binhlong03@yahoo.com[/email]. Cảm ơn chị nhiều nhiều, tặng chị nè :Rose::Rose::Rose::Rose: - 28/05/2009, 04:14 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tớ cũng xem biệt thự giảm cân bên ttvn từ hồi tầng 3 đến giờ nhưng ko tham gia. Bên đó công nhận rối mắt với cả đông quá mà toàn các nàng gầy lắm 47kg mún giảm xuống 45kg chẳng hạn nên là quyết tâm của mình chẳng cao được, hihi, sang đây với các mẹ chiến đấu trường kì hơn :Battin ey:
ối zồi gái ơi , 47 - 50kg thôi nhưng toàn gái chưa chồng , cao có hơn 1m50 1 tí thì chả khiếp à :RollingEy: - 28/05/2009, 04:15 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình tổng hợp được 15 trang gồm các kinh nghiệm giảm cân nhưng k post lên được mẹ nào cần mail cho mình mình gởi cho nhé!
chị ơi gửi cho em với nhé : [email]tra_sua_xinh117@yahoo.com.vn[/email]
em cảm ơn chị nhiều :Rose: - 28/05/2009, 04:45 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình tổng hợp được 15 trang gồm các kinh nghiệm giảm cân nhưng k post lên được mẹ nào cần mail cho mình mình gởi cho nhé!
gửi cho e với chị nhé [email]cinderella_2148@yahoo.com[/email]
Thank chị nhìu ạ! :LoveStruc: - 28/05/2009, 04:45 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ối zồi gái ơi , 47 - 50kg thôi nhưng toàn gái chưa chồng , cao có hơn 1m50 1 tí thì chả khiếp à :RollingEy:
Hihi, chắc tại nhìn mấy con số lớn lớn thích mắt hơn nàng ạ, hehe - 28/05/2009, 04:57 PMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Arial]Xác định béo bụng
Tỷ lệ = vòng eo chia cho vòng mông
Vòng eo > 80cm
Tỷ lệ vòng eo / vòng mông >0,85
-> Siêu béo bụng [/FONT]
[FONT=Arial]ui ui tìm mãi mới thấy cái nè, may quá cảm ơn Bemo nhé.[/FONT]
khổ quá chạy đi tìm cái thước dây để đo lại chẳng thấy đâu.
Báo cáo với các chị là sáng nay ngủ dậy em đứng lên cân la 61,3 ạ. Tối qua em cân là 62,6. Vì tối qua em hơi quá tay gắp và quá cái mồm nhai (tự nhiên có rau cải già mẹ em lại phải muối dưa, tự nhiên hôm qua dưa nó chua em lại phải lóc cóc đi mua chân giò về luộc, và tất nhiên là em ko thể cầm lòng được, xin các mẹ thứ lỗi cho em:100::100::100:) với lại ăn xong em tráng miệng cả nửa quả dứa vĩ đại nữa. Các mẹ cho em hỏi, dứa ngọt có làm tăng cân ko ạ? Nhà em còn 2 quả mỗi quả 2kg nữa mà chắc là chỉ có em chén.
Mà có mẹ nào cứ ngủ đêm sáng hôm sau dậy là cân nặng nó giảm kh 1kg :102:giống em ko ạ??? Nhưng đến tối nó lại tăng lên :Crying:(nếu chỉ uống nước ko ăn j thì nó tăng kh 0,5kg còn nếu ăn bình thg thì kh 1-2kg ạ). Em ăn cái j nó cũng tăng ngay, uong 1 cốc nước nó tăng thêm 2lạng, đấy là tự nhiên có hôm em nổi hứng theo dõi sát sao nên em biết ạ.
- 28/05/2009, 05:01 PMmegau09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Me Chan Hung cho minh xin mot copy nhe:hienbachduong@yahoo.com. Thanks
- 28/05/2009, 05:40 PMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em nhận được rồi, cảm ơn me chan hung nhieu nhieu nhe :LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc::Rose::Rose::Rose:. Em sẽ tham khảo và áp dụng xem, chỉ mong đạt được mục tiêu mình đề ra thôi huhu, mập khổ thật đấy các chị nhỉ. :mad::mad::mad:
- 28/05/2009, 05:45 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị ơi, 1 bìa đậu phụ chiên ( đậu mơ nhỏ nhỏ ý các chị ) khoảng bao nhiu kCal ạ? E thích ăn đậu phụ nhưng k ăn được đậu phụ luộc nên lâu lắm chả dám ăn. :Sick:
- 28/05/2009, 06:06 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cách đây 3 ngày em cân là 59kg đó. vậy mà hôm nay ngày đỏ em cân lại được 60.5 kg buồn lắm. Hix đã thế hum nay 5/5 có sữa chua nếp cẩm ko thể nào mà kiềm chế được. Hư quá :3::7::16:.
Chị hương cho em xin luôn cái chị tổng hợp nhé: email: [email]hanhngabg@gmail.com[/email]
Từ hôm 24/5 đến giờ em chẳng giảm được lạng nào lại còn tăng nữa. Giờ em phải thực hiện chế độ trừng phạt nước lọc với lại cà fê đen thui hi vọng đến 31.5 này hoàn thành đợt 1 giảm được 4kg tổng cộng trong tháng 5. - 28/05/2009, 06:12 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cách đây 3 ngày em cân là 59kg đó. vậy mà hôm nay ngày đỏ em cân lại được 60.5 kg buồn lắm. Hix đã thế hum nay 5/5 có sữa chua nếp cẩm ko thể nào mà kiềm chế được. Hư quá :3::7::16:.
Chị hương cho em xin luôn cái chị tổng hợp nhé: email: [email]hanhngabg@gmail.com[/email]
Từ hôm 24/5 đến giờ em chẳng giảm được lạng nào lại còn tăng nữa. Giờ em phải thực hiện chế độ trừng phạt nước lọc với lại cà fê đen thui hi vọng đến 31.5 này hoàn thành đợt 1 giảm được 4kg tổng cộng trong tháng 5.
giống e quá đi chị ơi, cũng giảm được 4,5kg trong 25 ngày, thế mà sau 4 ngày hơi thả ra tí tẹo cân lại đã lên 1,5kg. Đúng là nản lắm nhưng vẫn phải cố nghĩ ko sao cả, so với thời gian đầu khó khăn. Rồi giảm được 1 kg lại vui lại lại có khí thế tiếp thôi. Sáng nay e cân giảm được 0,5kg. Nhưng e chả tin lắm, chắc là do ngủ dậy ngót bụng ( tất cả mọi lần cân e đều cân vàp sáng ngủ dậy hết ) E cũng đang đèn đỏ, hi vọng sang tuần sau bụng nó xẹp xuống và ko bị khó chịu như tuần này, hihi, hơi bị stress.:Silly: - 28/05/2009, 07:44 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chị ơi!chị gửi cho em với!email của em là:phuong_tim286@yahoo.com
- 28/05/2009, 07:44 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[email]phuong_tim286@yahoo.com[/email]
- 28/05/2009, 07:48 PMnhocmap2112Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sao các mẹ ko mẹ nào thử cái thực đơn 13 ngày ý nhỉ Em thấy có nhiều ngừoi khen lắm ít thì cũng giảm đc 2 kg nhiều thì 5 đên 7 kg đấy
- 28/05/2009, 07:55 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Chị Hương ơi chị gửi cho em cái bảng tổng hợp với nhé!Đợt này em vừa học vừa giảm cân!Chắc sắp chết luôn quá!huhu! - 28/05/2009, 08:01 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Chị Hương ơi chị gửi cho em cái bảng tổng hợp với nhé!Đợt này em vừa học vừa giảm cân!Chắc sắp chết luôn quá!huhu!
lạ thế nhỉ , em bình thường buổi sáng đi bộ quanh bách thảo khoảng 1 tiếng
ăn 1 bát xôi / phở / bánh mỳ , sữa / nói chung ăn thoải mái bữa sáng
Trưa ăn bát bát con cơm hoặc hoa quả , hay uống 1 cốc sữa con con
Tối nhịn hoặc ăn hoa quả
Thế mà cứ 3 ngày giảm được 2kg , 1 tuần giảm 3 kg mà
:RollingEy::RollingEy::RollingEy:
Hay nàng tập võ nên mỡ nó chắc thành thịt rồi :Thinking: - 28/05/2009, 08:34 PMnhocmap2112Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Chị Hương ơi chị gửi cho em cái bảng tổng hợp với nhé!Đợt này em vừa học vừa giảm cân!Chắc sắp chết luôn quá!huhu!
Nếu mà 3 tháng trời bạn ăn kiểu kiểu như trên mà ko giảm cân thì đúng là bó tay thật bạn ah Chỉ có nứoc chấp nhận hoăc đi phẩu thuật hút mỡ thôi Lại còn thêm tập võ đi bộ mà ko giảm Tớ ăn kiểu như bạn mà tớ còn thêm ít đò ngọt nưac mà có 1 tháng thôi giảm mất gần chục cân đấy Bạn chắc béo chắc rồi .đúng là khó hiểu nhỉ Hay cái này là do gien nhỉ Bạn thử đi khám xem - 28/05/2009, 08:36 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hic hic!có lẽ là vậy roài!người mình chắc lắm,không có mấy mỡ đâu,thấy toàn cơ thoai,chắc nịch ấy!Thế bây giờ phải làm thế nào để gầy đi được bây giờ?:(( (
- 28/05/2009, 08:42 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ah!với lại mình cũng ăn kiêng từ lâu rồi,nghĩa là mình kiêng ăn ngọt với lại ăn cơm nhiều ấy và tập thể dục nhiều nên mình nghĩ rằng cơ thể mình nó đã quá quen với việc nạp ít năng lượng roài!Mình đọc được cái cách giảm cân "tiết thực"(nghĩa là chỉ uống nước hoa quả cả ngày),không biết mình có nên theo không nhỉ?
Với lại đợt này mình ăn cái gì cũng xay nhuyễn nên đợt này ngại nhai quá mọi người ạ!hic hic!Hôm nay có thịt gà mà không muốn nhai lại cho vào xay với bí đao!
Khổ quá cơ!Béo sao mà khổ thế không biết nữa!hu hu - 28/05/2009, 10:21 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình tổng hợp được 15 trang gồm các kinh nghiệm giảm cân nhưng k post lên được mẹ nào cần mail cho mình mình gởi cho nhé!
Mẹ nó ơi, gửi cho mình một bản nhé phòng khi chán thì thay phương pháp khác nhau cho nó hiệu quả :Drooling:, gửi cho mình theo địa chỉ: [EMAIL="tranbichthuyvcbk@yahoo.com"]tranbichthuyvcbk@yahoo.com[/EMAIL]
Thank mẹ nó :Rose: - 28/05/2009, 10:24 PMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cho em đăng ký với ạ: [EMAIL="honghoa_hs28@yahoo.com"]honghoa_hs28@yahoo.com[/EMAIL]
Em cảm ơn ạ:Rose::Rose::Rose: - 28/05/2009, 10:46 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cách đây 3 ngày em cân là 59kg đó. vậy mà hôm nay ngày đỏ em cân lại được 60.5 kg buồn lắm. Hix đã thế hum nay 5/5 có sữa chua nếp cẩm ko thể nào mà kiềm chế được. Hư quá :3::7::16:.
Chị hương cho em xin luôn cái chị tổng hợp nhé: email: [EMAIL="hanhngabg@gmail.com"]hanhngabg@gmail.com[/EMAIL]
Từ hôm 24/5 đến giờ em chẳng giảm được lạng nào lại còn tăng nữa. Giờ em phải thực hiện chế độ trừng phạt nước lọc với lại cà fê đen thui hi vọng đến 31.5 này hoàn thành đợt 1 giảm được 4kg tổng cộng trong tháng 5.
Em ơi, đang thời kỳ đèn đỏ đừng có uống cà phê và trà nhé, không tốt đâu, có gì qua thời kỳ này giảm tiếp cũng không muộn mà, à mà chị đọc ở đâu đó nói rằng lúc này cơ thể mình cũng tích nước cho nên không sợ đâu em, có khả năng em tăng là do tích nước đó. Sẽ hết ngay khi chu kỳ kết thúc :Smiling: - 28/05/2009, 10:52 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Spam tý: nghe có vẻ em là SV Bách Khoa hả? đang muốn tìm đồng môn?:Smiling:
Em chị nghĩ có lẽ đúng là béo chắc thật, nhg mà ngoài cân nặng ra thì nhìn em có gọn người không? ý chị là vẫn eo ót và dáng vẫn hình sin ý? Nếu thế thì chẳng phải lăn tăn cái vụ giảm béo này đâu em ạ, đấy là chị nghĩ thế.
Hoặc em thử post thực đơn từng ngày lên cho mọi người theo dõi hộ em trong vòng 2 tuần xem sao và em cân lại xem thế nào, hy vọng có phương pháp nào đó thích hợp cho em - 28/05/2009, 11:22 PMmocmienÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị Hương ơi, chị có thể kèm file đấy lên cho cả nhà đi có đc ko? Cả nhà cùng tham khảo mà :)
- 28/05/2009, 11:54 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Chị Hương ơi chị gửi cho em cái bảng tổng hợp với nhé!Đợt này em vừa học vừa giảm cân!Chắc sắp chết luôn quá!huhu!
tớ nghĩ bạn nên theo thực đơn uống nước mía ở topic trước xem, hoặc là tiết thực đó. Chỉ uống không ăn, vừa thanh lọc cơ thể vừa có vẻ làm mềm người hơn ( hehe nghe có vẻ thế vì người bạn rất chắc rồi ) Tớ nghĩ thực đơn đấy rất tốt, nhiều tác dụng, nhưng ko làm được, tớ thấy bạn quyết tâm, theo được thực đơn kham khổ như bạn nói thì bạn sẽ làm được thôi.
Cố lên, đừng nản chí nhé! :LoveStruc: - 29/05/2009, 10:17 AMmocmienÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
http://www.scientificpsychic.com/health/count-calories.html
http://vansu.vn/?part=dinhduong&opt=phuongphaptinh&act=list&mainmenu=kienthuc
Nhà mình sáng nay mạng làm sao mà ko vào đc. Tranh thủ em vào ttvnol thì kiếm đc 2 trang tính lượng Calories trong ngày này. :)
Ui, em béo quá, chắc vụ này phải tìm thuốc để hỗ trợ thêm thôi. Xenical ko có tác dụng gì với em thì phải :((
- 29/05/2009, 10:21 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Hic hic, ko phải em, mà chị mechan hung. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]To mechanhung: chị ơi chị gắn kèm file lên bài của chị là cả nhà mình có thể xem chị ạ. Ở dưới có chự" đính kèm file" đấy chị. Chị cứ phải giử file cho mọi người thì mệt lắm chị ạ[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ah cả nhà ơi. Sao mà wtt bi giờ buổi sáng ko vào được chị nhie, em thấy chán ơi là chán[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 10:22 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Có 1 ngày không về nhà mà tăng trang ghê quá. Me Chan Hung tìm được cái gì ma kinh nghiệm giảm béo gử cho mình xin 1 bản nhé [EMAIL="ntha04@yahoo.com"]ntha04@yahoo.com[/EMAIL] Thanks mẹ nó nhé.
Thực đơn hôm qua của mình
Sáng: 1 cái bánh ú nhân đậu xanh bé tí, nửa chén cơm rượu nếp.
Trưa: 1 dĩa cơm chiên dương châu bị ép ăn-tức thế:Silly:
Tối: 2 chén súp tiêu mỡ
Đêm 11h: 1 chén nhỏ miến thịt xay- thịt nhiều hơn miến:Drooling:
Hôm nay sẽ theo đúng thực đơn định sẵn:
Sáng nhịn
Trưa: 1 chén canh cá diêu hồng có ăn cá luôn
Tối: 1 chén rau muống chấm mắm chanh
2 hôm nay mình ổn định ở cân nặng là 54,5kg rùi:Laughing:giảm 0,5kg:Drooling: - 29/05/2009, 10:27 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị Hương ơi, chị có thể kèm file đấy lên cho cả nhà đi có đc ko? Cả nhà cùng tham khảo mà :)
Đúng rùi đấy. Không thì nhỡ đâu 1 ngày đẹp giời nào đấy me Chan Hung bái bai nhà mình bỏ đi thi hoa hậu vì cân nặng đã như ý thì những thành viên mới biết lùng đâu ra mẹ nó mà xin chứ:Laughing: - 29/05/2009, 10:42 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
công nhận dạo này wtt hay lỗi quá, e vừa thử upload file cua me chan hung gửi lên cho các mẹ nhưng cũng ko được, cứ báo lỗi hoài, sáng nay vào wtt mãi ko được nữa chứ:Sad:
- 29/05/2009, 10:45 AMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cả nhà ui, mấy ngày nay em bận quá ko thăm cả nhà được nhớ ơi là nhớ:Battin ey:, dzậy mà sáng nay mạng lại bị gì bây giờ mới vào được.
Tình hình là tuy mấy ngày nay em quá bận đi lại nhiều sáng nay leo lên cân vẫn giữ nguyên số cân cũ, chán thật.
Thực đơn hôm qua của em:
Sáng: 1 ly cafe đen
Trưa: 2 chén cháo + mấy miếng thịt vịt không da (vì hôm qua là mùng 5/5 mừ:Clown:)
Chiêu: 1 tô hủ tiếu + 3 cái bánh ú tro
Tóm lại là mấy ngày nay đã ko tập tành gì mà lại còn ăn nhìu nữa, chán quá, vỡ kế hoạch tuần này của em, may mà có thêm BVP chắc ko sẽ lên kg thui.
Còn 1 tháng nữa làm cô dâu tình trạng này quá khổ, đáng bị uýnh:16::7: - 29/05/2009, 10:46 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
công nhận dạo này wtt hay lỗi quá, e vừa thử upload file cua me chan hung gửi lên cho các mẹ nhưng cũng ko được, cứ báo lỗi hoài, sáng nay vào wtt mãi ko được nữa chứ:Sad:
Cố lên bạn - 29/05/2009, 10:58 AMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[SIZE="5"]các mẹ ui, em đọc được bài này trên phununet các mẹ đoc thử nghen, ko bít nhà mình coa ai dùng các loại này ko nữa[/SIZE]
Một danh sách thực phẩm giảm cân nhiễm độc vừa được cơ quan An toàn thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) công bố đã gây sốc dư luận nhiều nước. Trong đó có một số sản phẩm đang được rao bán ở Việt Nam..
Chất độc với liều lượng cấp số nhân
Theo FDA, các sản phẩm bị "lật mặt" lần này (xem bảng) chỉ mới là kết quả bước đầu của chiến dịch kiểm tra sản phẩm chức năng đang có mặt trên thị trường Mỹ. Theo đó, tất cả đều có một hoặc nhiều dấu hiệu độc hại: chứa hoá chất cấm, có một số thành phần không được công bố rõ ràng, mức độ an toàn chỉ mới thử nghiệm lâm sàng, xài hoá chất cho phép nhiều hơn quy định.
Trong chín loại hoá chất độc hại, có thể gây độc tính lên tim mạch, thận và làm tổn hại gan của người sử dụng mà FDA tìm thấy trong các thực phẩm giảm cân (Fenproporex, Fluoxetine, Bumetanide, Furosemide, Phenytoin, Rimonabant, Cetilistat, Phenolphthalein) thì chiếm áp đảo là Sibutramine (một hoạt chất tân dược dùng chữa béo phì, được khuyến cáo có phản ứng xấu với nhiều hoá chất khác), với liều lượng gấp ba lần mức cho phép cơ thể người được hấp thụ mỗi ngày.
Theo FDA, những hoá chất này thật sự nguy hiểm với bệnh nhân có tiền sử huyết áp cao, tai biến, đột quỵ, bị bệnh động mạch vành, xung huyết, loạn nhịp tim, bị chứng tăng nhãn áp góc độ hẹp.
Những bệnh nhân bị rối loạn chức năng gan hoặc bệnh nhân có dùng thuốc: Sumatriptan, Dihydroergotamine, Dextromethorphan, Meperidine, Pentazocine, Fentanyl, Lithium, Tryptophan… trong thời gian gần, cũng có thể bị nguy hiểm nếu sử dụng các thực phẩm giảm cân đó.
Đáng lo ngại hơn, những người không có tiền sử bệnh, nếu hấp thụ một lượng Sibutramine cao cũng sẽ có nguy cơ bị bệnh về huyết áp, tim, gan.
Vào tháng 3/2009, FDA cũng đã ghi nhận một thanh niên 19 tuổi tử vong có liên quan đến dùng thực phẩm giảm cân Hydroxycut. Ngay lập tức, công ty sản xuất và phát hành sản phẩm này tại New York và Ontario, Canada đã ra lệnh thu hồi các sản phẩm Hydroxycut liên quan.
Hiện FDA cũng đã cho thu hồi 34 thực phẩm chức năng độc hại khác, có tên trong danh sách 72 loại được cảnh báo.
Theo FDA, những quảng cáo hấp dẫn như: giảm ký nhanh chóng, chứa dược thảo và các thành tố tự nhiên… trên các thực phẩm giảm cân đã "đánh gục" sự tỉnh táo của nhiều người tiêu dùng. Trong khi đó, các thành phần tiềm ẩn độc tính lại không được nhà sản xuất công bố trên bao bì hay trong chiến dịch quảng cáo. "Việc làm này là bất hợp pháp và đùa với sự sống của người tiêu dùng", thông báo của FDA nhấn mạnh.
Nhiều loại đã có bán ở Việt Nam
Ghi nhận nhanh của phóng viên trong ngày 25/5 cho thấy tại hầu hết các chợ, siêu thị không thấy bán những thực phẩm giảm cân có tên trong "bảng phong thần" của FDA. Tuy nhiên, trên các trang web rao vặt và trang web của một công ty chuyên cung cấp thực phẩm chức năng ở quận 3 thì có quảng cáo một số mặt hàng liên quan, với giá bán dao động từ 900.000đ/hộp - 1.200.000đ/hộp. Nhiều nhất là các sản phẩm: 2 Day Diet, 2x Powerful Slimming, Superslim, 3 Days Fit…
Trao đổi qua điện thoại, một người bán tên Lan cho biết, đây là hàng do người thân ở Mỹ gởi về, "Như vậy mới có giá đó. Chứ hàng nhập chính thức, tính thuế, thì làm gì bán rẻ được", bà Lan nói. Cũng theo bà Lan, những mặt hàng giảm cân này bán chạy nhất của công ty lâu nay.
Danh sách các thực phẩm giảm cân độc hại
2 Day Diet; 2 Day Diet Slim Advance; 2x Powerful Slimming; 3 Day Diet; 3 Days Fit; 3x Slimming Power; 5x Imelda Perfect Slimming; 7 Day Herbal Slim; 7 Days Diet; 7 Diet; 7 Diet Day/Night Formula; 8 Factor Diet; Eight Factor Diet; 21 Double Slim; 24 Hours Diet; 999 Fitness Essence; BioEmagrecim, sample 1 và BioEmagrecim, sample 2; Body Creator; Body Shaping; Body Slimming; Cosmo Slim; Extrim Plus; Extrim Plus 24 Hour Reburn; Fasting Diet; Fatloss Slimming; GMP; Herbal Xenicol; Imelda Fat Reducer; Imelda Perfect Slim; JM Fat Reducer; Lida DaiDaihua; Meili; Meizitang; Miaozi MeiMiaoQianZiJiaoNang; Miaozi Slim Capsules; Natural Model; Perfect Slim; Perfect Slim 5x; Perfect Slim Up; Phyto Shape; Powerful Slim; ProSlim Plus; Reduce Weihgt; Royal Slimming Formula; Sana Plus; Slim 3 in 1; Slim 3 in 1 Extra Slim Formula; Slim 3 in 1 Extra Slim Waist Formula; Slim 3 in 1 M18 Royal Diet; Slim 3 in 1 Slim Formula; Slim Burn; Slim Express 4 in 1; Slim Express 360; Slim Fast; Slim Tech; Slim Up; Slim Waist Formula; Slim Waistline; Slimbionic; Sliminate; Slimming Formula; Somotrim; Starcaps; Super Fat Burner; Super slim; Super Slimming; Trim 2 Plus; Triple Slim; Venom Hyperdrive 3.0; Waist Strength Formula; Xsvelten; Zhen de Shou. - 29/05/2009, 11:05 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ mà dùng thuốc thì dùng thuốc đông y thôi, chứ mấy cái thuốc khác em o tin được, giảm béo mà giảm nhanh thì cũng lên nhanh mà.Các mẹ cố gắng nhé
- 29/05/2009, 11:10 AMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ mà dùng thuốc thì dùng thuốc đông y thôi, chứ mấy cái thuốc khác em o tin được, giảm béo mà giảm nhanh thì cũng lên nhanh mà.Các mẹ cố gắng nhé
ĐÚng rùi đó Huong, trước đây mình thử dùng 1 loại nhưng cứ bị chạy vào WWC hoài ghê quá nên ko dám dùng nữa, nhưng uống BVP thấy rất ok chỉ ko có cảm giác thèm ăn như trước thui, cám ơn Huong nhìu nghen - 29/05/2009, 11:20 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
có lẽ chỉ có chỉ có bon mình đang theo thuốc BVp thui,
[FONT=Times New Roman]bạn uống sắp hết đợt chưa, mình uống sắp hết 5 tuần rồi đấy. thích thật ko thấy thèm ăn[/FONT] - 29/05/2009, 11:25 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Chị Hương ơi chị gửi cho em cái bảng tổng hợp với nhé!Đợt này em vừa học vừa giảm cân!Chắc sắp chết luôn quá!huhu!
Chị Hiền này giống em thế. Cách đây 4 tháng em cũng giống chị tập luyện chăm chỉ, ngày nào cụng tập aerobics đến 2,3 tiếng đồng hồ, rồi ăn uống rất khổ sở nhưng ko thấy giảm kí lô nào hết. Có lẽ cơ thể chắc quá rồi đâm không giảm được mỡ. Rồi em vào tầng 2 của nhà này đọc thấy bài uống nước mía của chị trâm kêu giúp làm lỏng mỡ. Em theo được 10 ngày thì thấy cớ thể nhão ra, bụng với lưng cũng bớt mỡ thừa (em lùn 1m58 nên béo đâu vào bụng - lưng - đùi với 2 bờ vai cứ như lý đưc ý). Sau 10 ngày em giảm được 3kg đấy. :D chị cũng thử xem sao nhé.
@ chị bbtran: trong kỳ không được uống cà fê àh :Surprise: Em thì ngày nào cũng uống, kiểu nghiện ý. Em mà ko uống thì cả ngày cứ gọi là lờ đờ như là thức ròng 3 đêm ko bằng :RollingEy: - 29/05/2009, 11:26 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị Hiền này giống em thế. Cách đây 4 tháng em cũng giống chị tập luyện chăm chỉ, ngày nào cụng tập aerobics đến 2,3 tiếng đồng hồ, rồi ăn uống rất khổ sở nhưng ko thấy giảm kí lô nào hết. Có lẽ cơ thể chắc quá rồi đâm không giảm được mỡ. Rồi em vào tầng 2 của nhà này đọc thấy bài uống nước mía của chị trâm kêu giúp làm lỏng mỡ. Em theo được 10 ngày thì thấy cớ thể nhão ra, bụng với lưng cũng bớt mỡ thừa (em lùn 1m58 nên béo đâu vào bụng - lưng - đùi với 2 bờ vai cứ như lý đưc ý). Sau 10 ngày em giảm được 3kg đấy. :D chị cũng thử xem sao nhé.
@ chị bbtran: trong kỳ không được uống cà fê àh :Surprise: Em thì ngày nào cũng uống, kiểu nghiện ý. Em mà ko uống thì cả ngày cứ gọi là lờ đờ như là thức ròng 3 đêm ko bằng :RollingEy:
Chúc mừng bạn nhé - 29/05/2009, 11:32 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ĐÚng rùi đó Huong, trước đây mình thử dùng 1 loại nhưng cứ bị chạy vào WWC hoài ghê quá nên ko dám dùng nữa, nhưng uống BVP thấy rất ok chỉ ko có cảm giác thèm ăn như trước thui, cám ơn Huong nhìu nghen
chị ơi, BVF là gì vậy chị? uống có bị mệt mỏi ko? - 29/05/2009, 11:37 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Cơ thể mà béo thì sẽ giảm như thế này ạ: nếu lúc đầu nhão thì sẽ săn rùi, rồi lại nhão ra, rồi lại săn lại, cho đến khi đẹp[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Còn nếu ai béo chắc, thì phải nhão ra trước rùi mới săn lại. Nên những người béo chắc khi giảm béo thấy người tự nhiên nhão ra (sẽ có cảm giác là béo lên) thì đừng buồn đó là cách rất đúng để giảm béo đấy ạ.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Đến mình bi giừo bị to bắp chân mà cứ tập thể dục mà lại bị nhão ra săn vào liên tục, thế là sau 1 tháng giảm được 1,5cm rùi đấy (huống chi là cái bụng của chúng mình)[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 11:37 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:Rose:
Có 1 ngày không về nhà mà tăng trang ghê quá. Me Chan Hung tìm được cái gì ma kinh nghiệm giảm béo gử cho mình xin 1 bản nhé [EMAIL="ntha04@yahoo.com"]ntha04@yahoo.com[/EMAIL] Thanks mẹ nó nhé.
Thực đơn hôm qua của mình
Sáng: 1 cái bánh ú nhân đậu xanh bé tí, nửa chén cơm rượu nếp.
Trưa: 1 dĩa cơm chiên dương châu bị ép ăn-tức thế:Silly:
Tối: 2 chén súp tiêu mỡ
Đêm 11h: 1 chén nhỏ miến thịt xay- thịt nhiều hơn miến:Drooling:
Hôm nay sẽ theo đúng thực đơn định sẵn:
Sáng nhịn
Trưa: 1 chén canh cá diêu hồng có ăn cá luôn
Tối: 1 chén rau muống chấm mắm chanh
2 hôm nay mình ổn định ở cân nặng là 54,5kg rùi:Laughing:giảm 0,5kg:Drooling:
Đuổi kịp rồi này, hôm nay em Tanita thật dịu dàng: 54.5kg:Laughing:Giảm 0,5kg/tuần:Laughing::Laughing:.
Chúng mình cùng xuống cân nhé!:Rose::Rose::Rose: - 29/05/2009, 11:39 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chị ơi, BVF là gì vậy chị? uống có bị mệt mỏi ko?
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Không bị mệt tí nào chỉ giảm cảm giác thèm ăn thui em ạ. Em thử xem. Mà nó cung ko hứa giảm nhiều đâu, chỉ 2kg/ tháng thui. Nhưng chị cũng cố gắng ăn ít và thể dục nên được 4kg/tháng đấy.[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 11:41 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:Rose:
Đuổi kịp rồi này, hôm nay em Tanita thật dịu dàng: 54.5kg:Laughing:Giảm 0,5kg/tuần:Laughing::Laughing:.
Chúng mình cùng xuống cân nhé!:Rose::Rose::Rose:
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ch ị ơi ở hanoi mua tinnata ở đ âu ạ, m à bảo nhiêu tiền hả chị[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 11:48 AMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cả nhà ạ,
Hôm qua mình chén 1 bát rượu nếp, ăn thêm 1 tí cơm cho khỏi say thôi mà lõa chồng mình bảo "đi tập TD rồi ăn thế thì chỉ có béo chắc lên, khéo đè chết chồng :Crying:". Cũng phải suy nghĩ cái: Cơ thể mình thì nhão nhoét rồi, nên chắc tập nó sẽ săn lại. Nhưng tập TD tối lại buồn ngủ cộng với đã cai sữa con nên ngủ hơi tít. Chắc vì thế mà chưa giảm được cân :Sigh:. Hết tuần này mà không ổn là mình áp dụng biện pháp khác, tập trung vào chế độ ăn uống. - 29/05/2009, 11:50 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Không bị mệt tí nào chỉ giảm cảm giác thèm ăn thui em ạ. Em thử xem. Mà nó cung ko hứa giảm nhiều đâu, chỉ 2kg/ tháng thui. Nhưng chị cũng cố gắng ăn ít và thể dục nên được 4kg/tháng đấy.[/SIZE][/FONT]
e ko cần giảm nhanh chị ạ, chỉ cần an toàn, e ăn k thịt cá, ko dầu mỡ thì đơn giản nhưng e ngồi chán hay ăn no rau và hoa quả làm bụng bị căng quá nên muốn uống gì đó cho chán ăn, thuốc đó mua ở đâu được hả chị ? - 29/05/2009, 11:53 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ch ị ơi ở hanoi mua tinnata ở đ âu ạ, m à bảo nhiêu tiền hả chị[/SIZE][/FONT]
Có nhiều nơi bán lắm: Phố Hàng Rươi, Hàng Thiếc, Phố Phương Mai… Ox bảo mua ở đường Kim Liên mới, ở Showroom, đi từ Kim Liên thì ở bên phải. Biển rất to: MAXCARE. Có nhiều mức giá từ 250k (đều là cân điện tử cả).
Chúc em chọn được 1 cái ưng ý!:LoveStruc:
- 29/05/2009, 11:59 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e ko cần giảm nhanh chị ạ, chỉ cần an toàn, e ăn k thịt cá, ko dầu mỡ thì đơn giản nhưng e ngồi chán hay ăn no rau và hoa quả làm bụng bị căng quá nên muốn uống gì đó cho chán ăn, thuốc đó mua ở đâu được hả chị ?
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Cứ ra hiệu thuốc là mua được ngay, ở ha nội chị mua là 55000/ hộp/ Thấy mọi người ở TP hồ chí minh thì mua có 53n thui. mỗi đợt uống hết khoảng gần 4 hộp (5 tuần nhé). Thuốc này đông y nên hay phết, nhưng quan trọng vẫn là ý trí của mình.. Vì như chị bi giờ ko có cảm giác thèm ăn nhưng mà ý trío của mình vẫn nghĩ đến mấy món thích (ko thèm nhưng nếu mà cứ cố ăn lại ko thấy ngon). MÀ em ko cần bỏ cá đâu, lắm luc ăn 1 ít cá cho nó thông minh (1 tuần 1 miếng chảng hạn)[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 12:12 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cả nhà ạ,
Hôm qua mình chén 1 bát rượu nếp, ăn thêm 1 tí cơm cho khỏi say thôi mà lõa chồng mình bảo "đi tập TD rồi ăn thế thì chỉ có béo chắc lên, khéo đè chết chồng :Crying:". Cũng phải suy nghĩ cái: Cơ thể mình thì nhão nhoét rồi, nên chắc tập nó sẽ săn lại. Nhưng tập TD tối lại buồn ngủ cộng với đã cai sữa con nên ngủ hơi tít. Chắc vì thế mà chưa giảm được cân :Sigh:. Hết tuần này mà không ổn là mình áp dụng biện pháp khác, tập trung vào chế độ ăn uống.
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]chị ơi tập thể dục xong thì thường ko them ăn nhuqng mà nếu ăn vào thì lại thich ăn kinh khủng đấy ạ, Chị mà tập thể dục xong chị chỉ uống nước thui chị ạ.[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 12:17 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]chị ơi tập thể dục xong thì thường ko them ăn nhuqng mà nếu ăn vào thì lại thich ăn kinh khủng đấy ạ, Chị mà tập thể dục xong chị chỉ uống nước thui chị ạ.[/SIZE][/FONT]
đúng rồi đấy ạ, vừa tập thể dục xong thường là cảm giác mệt k muốn ăn gì, sau đó tắm xong xuống ngồi vào mâm cơm hoặc nghĩ đến mấy món mình thích thì cảm giác thèm ăn và đến khi ăn sẽ dễ bị ăn nhiều vì đói do tập td. Thường thì e tiếc công tập td, nên tập xong e uống 2 cốc nước khá to, bằng khoảng 600ml. Cố gắng nghĩ mình mệt, chả muốn ăn gì đâu, khi ăn thì ăn ít 1, vừa ăn vừa nghĩ đến cảm giác no của mình vì 2 cốc nước, sẽ đỡ thèm ăn hơn nhìu chị ạ. - 29/05/2009, 12:19 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
mà chị ơi, ra hàng thuốc hỏi thuốc giảm cân tên là BVF ạ?
- 29/05/2009, 12:25 PMbttranÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
mà chị ơi, ra hàng thuốc hỏi thuốc giảm cân tên là BVF ạ?
Lanh chanh trả lời hộ em Hương nhé: là BVP em ạ :Smiling:
Mà Hương ơi, sao mấy hôm nay ko thấy Phale đâu cả nhỉ? Liệu có làm sao ko? - 29/05/2009, 12:34 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:Rose:
Đuổi kịp rồi này, hôm nay em Tanita thật dịu dàng: 54.5kg:Laughing:Giảm 0,5kg/tuần:Laughing::Laughing:.
Chúng mình cùng xuống cân nhé!:Rose::Rose::Rose:
Hị hị, cố lên. Ai chạy thật nhanh về đích trước còn được đeo vòng nguyệt quế:Silly:. Mà đích của mẹ nó là bao nhiêu kg, tớ xuống đến 52 là dừng:LoveStruc:tại vì thế là đẹp rùi:D - 29/05/2009, 12:41 PMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Cứ ra hiệu thuốc là mua được ngay, ở ha nội chị mua là 55000/ hộp/ Thấy mọi người ở TP hồ chí minh thì mua có 53n thui. mỗi đợt uống hết khoảng gần 4 hộp (5 tuần nhé). Thuốc này đông y nên hay phết, nhưng quan trọng vẫn là ý trí của mình.. Vì như chị bi giờ ko có cảm giác thèm ăn nhưng mà ý trío của mình vẫn nghĩ đến mấy món thích (ko thèm nhưng nếu mà cứ cố ăn lại ko thấy ngon). MÀ em ko cần bỏ cá đâu, lắm luc ăn 1 ít cá cho nó thông minh (1 tuần 1 miếng chảng hạn)[/SIZE][/FONT]
chị ơi uống thuốc này chỉ được uống 5 tuần rồi phải ngưng hả chị, em thấy hướng dẫn uống 2-3 lần, vậy chị uống mấy lần một ngày ạh? chị trả lời cho em biết với nhé. cảm ơn chị nhiều nhiều. - 29/05/2009, 12:50 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thấy mẹ bé Bong và Bin thách đấu nên tớ quyết định cancel bát canh cá diêu hồng trưa nay, thay vào là 4 muỗng nhỏ nhỏ rượu nếp thừa từ hôm qua- thế thôi cho đỡ chất lượng như cá diêu hồng
Tổng kết lại thực đơn hôm nay đến giờ này:
Sáng nhịn
Giữa sáng: 2 ngụm trà sữa trân châu
Trưa: 4 thìa rượu nếp, 1 ly cafe đá Bobby
Tối, vẫn kế hoạch như cũ: 1 bát rau muống lược chấm mắm chanh
Hết - 29/05/2009, 01:15 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Lanh chanh trả lời hộ em Hương nhé: là BVP em ạ :Smiling:
Mà Hương ơi, sao mấy hôm nay ko thấy Phale đâu cả nhỉ? Liệu có làm sao ko?
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Hu hu, từ ngày sang nhà mới em ko thấy bạn post bài, nhưng vẫn thấy bạn ý lên đọc. Em đang thấy giận quá chừng nè. Em gọi bạn ý trên diễ đàn bao nhiêu lâu rùi mà ko được. hu hu Tức quá[/SIZE][/FONT] - 29/05/2009, 01:30 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chị ơi uống thuốc này chỉ được uống 5 tuần rồi phải ngưng hả chị, em thấy hướng dẫn uống 2-3 lần, vậy chị uống mấy lần một ngày ạh? chị trả lời cho em biết với nhé. cảm ơn chị nhiều nhiều.
[SIZE=3]Hi hi. để mình post tường tận nhé:[/SIZE]
[SIZE=3]Thuốc BVP là thuốc đông y của công ty Cổ phần BV pharma sản xuất[/SIZE]
[SIZE=3]-Liều dùng: 1 ngày từ 10- 15 viên ( sau mỗi bữa ăn uống 5 viên) mình thì uống sau bữa sáng và trưa(vì tối mình thường ko ăn gì mà)[/SIZE]
[SIZE=3]-1 đợt uống 5 tuần: nếu muốn uống đợt 2 thì nghỉ 1 tuần hãy uống tiếp[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này mình đọc được ở kinh nghiệm của 1 chị cũng ở wtt này, chị ấy gảim được nhiều lắm(mà cách đây 10 năm sau khi chị ý sinh em bé 1, chị ấy đã uống, bi gio sinh xong em be 2. chị ý lại uống tiếp và thấy chị ý cũng giảm tốt)[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này giảm cảm giác thèm ăn nhưng theo lơid khuyên trên thuốc là vẫn phải thể dục và ăn ít(cái chị kia cũng vẫn thể dục mà, tớ cũng thế). Thấy công hiệu của thuốc là giảm cholesterol nữa đấy, tớ cũng chảng biết được ko, nhưng mà bụng tơ sbé đi trông thấy, 1 tháng vùa rồi giảm đươc 6cm nhé(chảng biết vì thuốc hay vì nhảy dây nữa)[/SIZE] - 29/05/2009, 01:37 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[SIZE=3]Hi hi. để mình post tường tận nhé:[/SIZE]
[SIZE=3]Thuốc BVP là thuốc đông y của công ty Cổ phần BV pharma sản xuất[/SIZE]
[SIZE=3]-Liều dùng: 1 ngày từ 10- 15 viên ( sau mỗi bữa ăn uống 5 viên) mình thì uống sau bữa sáng và trưa(vì tối mình thường ko ăn gì mà)[/SIZE]
[SIZE=3]-1 đợt uống 5 tuần: nếu muốn uống đợt 2 thì nghỉ 1 tuần hãy uống tiếp[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này mình đọc được ở kinh nghiệm của 1 chị cũng ở wtt này, chị ấy gảim được nhiều lắm(mà cách đây 10 năm sau khi chị ý sinh em bé 1, chị ấy đã uống, bi gio sinh xong em be 2. chị ý lại uống tiếp và thấy chị ý cũng giảm tốt)[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này giảm cảm giác thèm ăn nhưng theo lơid khuyên trên thuốc là vẫn phải thể dục và ăn ít(cái chị kia cũng vẫn thể dục mà, tớ cũng thế). Thấy công hiệu của thuốc là giảm cholesterol nữa đấy, tớ cũng chảng biết được ko, nhưng mà bụng tơ sbé đi trông thấy, 1 tháng vùa rồi giảm đươc 6cm nhé(chảng biết vì thuốc hay vì nhảy dây nữa)[/SIZE]
Ngoài ra có thấy tác dụng phụ gì ko hả chị ? ví dụ KN của chị vẫn ổn chứ ạ? - 29/05/2009, 01:40 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[SIZE=3]Hi hi. để mình post tường tận nhé:[/SIZE]
[SIZE=3]Thuốc BVP là thuốc đông y của công ty Cổ phần BV pharma sản xuất[/SIZE]
[SIZE=3]-Liều dùng: 1 ngày từ 10- 15 viên ( sau mỗi bữa ăn uống 5 viên) mình thì uống sau bữa sáng và trưa(vì tối mình thường ko ăn gì mà)[/SIZE]
[SIZE=3]-1 đợt uống 5 tuần: nếu muốn uống đợt 2 thì nghỉ 1 tuần hãy uống tiếp[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này mình đọc được ở kinh nghiệm của 1 chị cũng ở wtt này, chị ấy gảim được nhiều lắm(mà cách đây 10 năm sau khi chị ý sinh em bé 1, chị ấy đã uống, bi gio sinh xong em be 2. chị ý lại uống tiếp và thấy chị ý cũng giảm tốt)[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này giảm cảm giác thèm ăn nhưng theo lơid khuyên trên thuốc là vẫn phải thể dục và ăn ít(cái chị kia cũng vẫn thể dục mà, tớ cũng thế). Thấy công hiệu của thuốc là giảm cholesterol nữa đấy, tớ cũng chảng biết được ko, nhưng mà bụng tơ sbé đi trông thấy, 1 tháng vùa rồi giảm đươc 6cm nhé(chảng biết vì thuốc hay vì nhảy dây nữa)[/SIZE]
Mình uống ko đều, vì hay quên đó mà nhưng cũng bớt được cảm giác thèm ăn nên ăn ít đi và thấy nguòi nhẹ cả ra, tuy nhiên khi cân mình cũng chưa thấy giảm được cân nào qua 10 ngày uống thuốc - 29/05/2009, 01:44 PMYeubimbi89810Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[SIZE=3]Hi hi. để mình post tường tận nhé:[/SIZE]
[SIZE=3]Thuốc BVP là thuốc đông y của công ty Cổ phần BV pharma sản xuất[/SIZE]
[SIZE=3]-Liều dùng: 1 ngày từ 10- 15 viên ( sau mỗi bữa ăn uống 5 viên) mình thì uống sau bữa sáng và trưa(vì tối mình thường ko ăn gì mà)[/SIZE]
[SIZE=3]-1 đợt uống 5 tuần: nếu muốn uống đợt 2 thì nghỉ 1 tuần hãy uống tiếp[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này mình đọc được ở kinh nghiệm của 1 chị cũng ở wtt này, chị ấy gảim được nhiều lắm(mà cách đây 10 năm sau khi chị ý sinh em bé 1, chị ấy đã uống, bi gio sinh xong em be 2. chị ý lại uống tiếp và thấy chị ý cũng giảm tốt)[/SIZE]
[SIZE=3]-Thuốc này giảm cảm giác thèm ăn nhưng theo lơid khuyên trên thuốc là vẫn phải thể dục và ăn ít(cái chị kia cũng vẫn thể dục mà, tớ cũng thế). Thấy công hiệu của thuốc là giảm cholesterol nữa đấy, tớ cũng chảng biết được ko, nhưng mà bụng tơ sbé đi trông thấy, 1 tháng vùa rồi giảm đươc 6cm nhé(chảng biết vì thuốc hay vì nhảy dây nữa)[/SIZE]
CẢm ơn chị nhiều ạ, chiều nay em cũng sẽ đi mua về uống, chứ tình hình là em thấy lâu giảm quá. từ 3 tháng nay em đi bộ, nhưng đọc trong đây thấy các chị nhảy dây xuống nhanh em xũng thấy ham hố thế là 3 ngày nay em cũng nhảy giây, sáng nay em nhảy được 500 cái, lắc vòng được 7 phút, bây giờ người ê ẩm quá :Crying::Crying::Crying:. [FONT=Arial]các chị cổ vũ cho em thêm quyết tâm với nhé:Applause::Applause::Applause::Applause:[/FONT] - 29/05/2009, 01:46 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cả nhà ơi! Không biết nói cái này có lạc đề ở topic nhà mình không nhưng em nghĩ vẫn quan trong vì cũng rất nhiều người do bệnh này mà bị béo ạ
-Em thì bị táo bón lâu rùi, (hic hic jen ạ). thế nên khi giảm cân thì cái vụ đó càng ít hơn, Thế là em thấy ăn bưởi thì được 1 công 2 viêc vừa giảm béo vừa chữa táo bon. Thế nhưng hồi đầu ăn bười vào buổi chiều thì em cũng hơi thấy tác dụng sau đó lại đâu hoàn đấy(hic hic tự nhủ mình ăn có nhiều đâu nên đi ít là phải)
- Thế là hôm trước (cách đây 1 tuần) em nghĩ theo phương pháp nước mía,là uống nước muối loãng sẽ thải chất cạn bã ra khoit cơ thể. Thế là hàng trước bữa ăn em đã uống 1 cốc nước muối loãng,, và chuyển quả bưởi buổi tối sang buổi sáng (em ăn bưởi sau khi uống nước muối) thế là cơ thể em đào thải rất tốt. Sáng em uống nước muối , sau đó ăn bưởi, sau đó ăn sáng. Thế là đến 9h vào … ngay (may thế)( được gần 1 tuần như thế rùi đấy ạ)
- Em rất muốn chia sẻ với các m, ẹ, mẹ nào mà bị như em thử áp dụng xem ạ!!!!! - 29/05/2009, 01:48 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Ngoài ra có thấy tác dụng phụ gì ko hả chị ? ví dụ KN của chị vẫn ổn chứ ạ?
Da dẻ vẫn đẹp tuyệt hảo, có khi còn đẹp hơn ý chứ, thấy thành phần toàn là đông y thui nên mình cũng an tâm lắm - 29/05/2009, 01:49 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mình uống ko đều, vì hay quên đó mà nhưng cũng bớt được cảm giác thèm ăn nên ăn ít đi và thấy nguòi nhẹ cả ra, tuy nhiên khi cân mình cũng chưa thấy giảm được cân nào qua 10 ngày uống thuốc
Phải ccó gắng uống thật đều bạn ạ. ăn xong uống luôn, thì sẽ ko quên đâu. LẮm hôm buổi tối mà tớ phải ăn tớ cũng uống thuốc.
Mà bạn mới giảm được 5 kg của pp nước mía, nên chắc chưa giảm được nhiều đâu - 29/05/2009, 01:55 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Phải ccó gắng uống thật đều bạn ạ. ăn xong uống luôn, thì sẽ ko quên đâu. LẮm hôm buổi tối mà tớ phải ăn tớ cũng uống thuốc.
Mà bạn mới giảm được 5 kg của pp nước mía, nên chắc chưa giảm được nhiều đâu
Vì mới giảm được 5kg nhờ pp nước mía nên mình chuyển qua giảm tiếp bằng cách khác đó, nghe nói Hương cũng đang giảm tiếp tục àh? Dzậy thử pp nước mía đi có tác dụng lắm mà ko thấy mệt mỏi j cả - 29/05/2009, 02:22 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vì mới giảm được 5kg nhờ pp nước mía nên mình chuyển qua giảm tiếp bằng cách khác đó, nghe nói Hương cũng đang giảm tiếp tục àh? Dzậy thử pp nước mía đi có tác dụng lắm mà ko thấy mệt mỏi j cả
hic hic, không thể nhịn được trâm ạ.Có 1 hôm tớ cũng thử rùi đấy chứ, Nhưng ko thể được, chỉ muốn ăn là ăn thui. Thôi mình cứ theo pp này của mình vậy - 29/05/2009, 02:35 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Me Chan Hung cho minh xin mot copy nhe:hienbachduong@yahoo.com. Thanks
Địa chỉ này có lẽ k đúng! - 29/05/2009, 02:41 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hic hic, không thể nhịn được trâm ạ.Có 1 hôm tớ cũng thử rùi đấy chứ, Nhưng ko thể được, chỉ muốn ăn là ăn thui. Thôi mình cứ theo pp này của mình vậy
Nếu Hương ko nhịn được thì chắc hơi khó, thui cố gắng ăn ít dzậy, đợt này mình cùng thi coi ai xuống nhìu hơn nghen
- 29/05/2009, 03:19 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Nếu Hương ko nhịn được thì chắc hơi khó, thui cố gắng ăn ít dzậy, đợt này mình cùng thi coi ai xuống nhìu hơn nghen
ok thi nhé, Mục đích của mình cũng là giảm béo để lam cô dâu mà, giống trâm đấy - 29/05/2009, 03:40 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tớ ghét phale quá, hu hu
- 29/05/2009, 04:08 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ok thi nhé, Mục đích của mình cũng là giảm béo để lam cô dâu mà, giống trâm đấy
:Applause::5::42:, hí hí khoái quá có bạn đồng hành rùi, mình quyết tâm phải về con số 46kg như trước đây, còn gần 5 kg lun:p - 29/05/2009, 04:11 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hị hị, cố lên. Ai chạy thật nhanh về đích trước còn được đeo vòng nguyệt quế:Silly:. Mà đích của mẹ nó là bao nhiêu kg, tớ xuống đến 52 là dừng:LoveStruc:tại vì thế là đẹp rùi:D
Đích của tớ còn xa lắm 50kg cơ (bằng khi cưới, hơn 10 năm rồi). Tớ thấp hơn cậu một chút. Nhưng đợt này tớ chỉ dám hy vọng xuyên thủng đáy 54kg thôi. Tớ mới giảm được 3,5kg mà đã mất gần 7 tuần rồi. Tớ giảm khó khăn lắm, cứ trồi lên trụt xuống mãi.Lần này có mọi người động viên, biết đâu thành công!:Laughing: - 29/05/2009, 04:12 PMavocadoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các chị ơi kíu kíu, sao tối qua em đã ăn ít hơn hôm trước mà cân nó lại tăng lên? Sáng nay em cân là 62 trở lại rồi (sáng qua có 61,3 thôi).:Crying::Crying::Crying::Crying::Crying:
Các chị có kinh nghiệm cho em hỏi là dứa ngọt có làm tăng cân ko ạ? Cảm ơn các chị nhiều nhiều. - 29/05/2009, 04:12 PMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đích của tớ còn xa lắm 50kg cơ (bằng khi cưới, hơn 10 năm rồi). Tớ thấp hơn cậu một chút. Nhưng đợt này tớ chỉ dám hy vọng xuyên thủng đáy 54kg thôi. Tớ mới giảm được 3,5kg mà đã mất gần 7 tuần rồi. Tớ giảm khó khăn lắm, cứ trồi lên trụt xuống mãi.Lần này có mọi người động viên, biết đâu thành công!:Laughing:
Tặng chị mấy bông hoa cho tinh thần quyết tâm:Rose: :Rose: :Rose: - 29/05/2009, 04:16 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các chị ơi kíu kíu, sao tối qua em đã ăn ít hơn hôm trước mà cân nó lại tăng lên? Sáng nay em cân là 62 trở lại rồi (sáng qua có 61,3 thôi).:Crying::Crying::Crying::Crying::Crying:
Các chị có kinh nghiệm cho em hỏi là dứa ngọt có làm tăng cân ko ạ? Cảm ơn các chị nhiều nhiều.
Cân ít thui. 1 tuần cân 1 lần thôi
Dứa ko béo đâu em ạ, nhưng cũng ko nên ăn nhiều - 29/05/2009, 04:19 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hi..hi..sau 9 ngày giảm ăn mình giảm được 1kg rồi!
Đích của mình giảm 4kg nửa thêm 40 ngày nửa xem sau!
Nếu k được áp dụng PP khác! - 29/05/2009, 04:20 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To bao tram: Mình thì mong 50 kg (ước mơ bao nhiêu năm rùi) nhưng đợt này chỉ mong xuống 53kg thui vì đó là cái đích mà mình lần đạt được rồi lại tăng. Sau đó là mình sẽ cố tiếp tục. Vì sang năm sau mình mới cưới cơ
- 29/05/2009, 04:20 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hi..hi..sau 9 ngày giảm ăn mình giảm được 1kg rồi!
Đích của mình giảm 4kg nửa thêm 40 ngày nửa xem sau!
Nếu k được áp dụng PP khác!
Chúc mừng chị nhé:Applause::Applause::Applause::Applause: - 29/05/2009, 04:23 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thấy mẹ bé Bong và Bin thách đấu nên tớ quyết định cancel bát canh cá diêu hồng trưa nay, thay vào là 4 muỗng nhỏ nhỏ rượu nếp thừa từ hôm qua- thế thôi cho đỡ chất lượng như cá diêu hồng
Tổng kết lại thực đơn hôm nay đến giờ này:
Sáng nhịn
Giữa sáng: 2 ngụm trà sữa trân châu
Trưa: 4 thìa rượu nếp, 1 ly cafe đá Bobby
Tối, vẫn kế hoạch như cũ: 1 bát rau muống lược chấm mắm chanh
Hết
Có tác dụng rồi này! Có bạn đồng hành thích ghê!:Laughing::Laughing::Laughing:
Sáng: nước lọc (đang sung sướng vì em Tanita ngoảnh mặt lại)
Trưa: ½ bát bún + canh chua thịt nạc, đậu phụ = 200kcal
Chiều: nhà có giỗ, thử thánh đây (dự kiến 400kcal)
Tối : hoa quả =100kcal
Kiểu gì cũng phải tập 1h (-400kcal):Thinking::Thinking::Thinking: - 29/05/2009, 04:39 PMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
THeo mình sáng đừng nhịn các mẹ ơi, có nghiên cứu là ăn kiêng k nên nhịn ăn sáng mừ!
To mebongbin: hình như hồi đó bạn cũng bên topic kinh doanh vàng nhỉ! - 29/05/2009, 04:43 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tặng chị mấy bông hoa cho tinh thần quyết tâm:Rose: :Rose: :Rose:
Cám ơn em!:LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc: Chị thấy xuống đã khó, mà giữ cân còn khó hơn nhiều! Chúc mừng em đã giảm được 5kg và giữ nguyên được 10 ngày. Chị cũng đang muốn thử PP nước mía của em đây. Kinh nghiệm của e thế nào? Khó khăn gặp phải khi thực hiện? Có bị xỉu không, chị bị huyết áp thấp? 1lit nước mía bao nhiêu kcal vậy?:Smiling::Smiling::Smiling: - 29/05/2009, 04:46 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
THeo mình sáng đừng nhịn các mẹ ơi, có nghiên cứu là ăn kiêng k nên nhịn ăn sáng mừ!
To mebongbin: hình như hồi đó bạn cũng bên topic kinh doanh vàng nhỉ!
:Laughing::Laughing:Chắc mẹ nó đang nói đến cái vụ trồi lên trụt xuống hở?:Laughing: - 29/05/2009, 05:04 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To bao tram: Mình thì mong 50 kg (ước mơ bao nhiêu năm rùi) nhưng đợt này chỉ mong xuống 53kg thui vì đó là cái đích mà mình lần đạt được rồi lại tăng. Sau đó là mình sẽ cố tiếp tục. Vì sang năm sau mình mới cưới cơ
Hay quá! PP giảm cân giống nhau. Đích cũng giống nhau. Có duyên lạ. Cố lên nhé:Rose::Rose::Rose:Mà Phale đâu rồi Hương nhi? - 29/05/2009, 07:15 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hay quá! PP giảm cân giống nhau. Đích cũng giống nhau. Có duyên lạ. Cố lên nhé:Rose::Rose::Rose:Mà Phale đâu rồi Hương nhi?
chị nói đến pha le lam em đau long em cũng không hiểu nổi nữa, bạn y s chỉ đọc mà ko post bài, chác định quy về ở ẩn, lúc nào mà giảm được như ý lên báo cáo với chị em mình ý mà
[SIZE=3]Pha le ơi[/SIZE] - 29/05/2009, 08:09 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tổng kết lại thực đơn hôm nay đến giờ này:
Sáng nhịn
Giữa sáng: 2 ngụm trà sữa trân châu
Trưa: 4 thìa rượu nếp, 1 ly cafe đá Bobby
Tối, vẫn kế hoạch như cũ: 1 bát rau muống lược chấm mắm chanh
Hết
Cuối ngày vào chỉnh lại cái thực đơn cho chính xác để theo dõi cho nó chặt:Laughing:
Bữa tối: 2 thìa cơm bé tí và 1 bát giá đậu bắp vớt ra từ nồi canh cá diêu hồng chứ không ăn rau muống luộc nữa:Silly:
Có thế thôi mà ăn xong nhảy lên cân-lại 55kg hơi đuối:Surprise: - 29/05/2009, 08:11 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
các chị ơi, giờ là 8h10p, e đang ngồi chén khoai lang tì tì sau khi ăn canh bí và bắp cải xào cà chua ( 1 tí dầu thôi ạ) e biết là béo mà ko thích dừng lại nên vẫn đang chén , chắc gần 3 củ rồi. Cám dỗ quá cơ. Mai e mua BVP về uống bắt chiếc các mẹ. E thì tùy đợt lắm, có lúc chả cần thuốc thang cũng tự dưng chả ăn uống gì, gầy rất dơn giản, có lúc ăn no rau rồi nhưng cảm giac cứ muốn ăn nên ăn cái nọ 1 tí , cái kia 1 tí, ko giữ được. Ghét mình thế nhờ ! :D Tí nữa 9h e tập thể dục ạ. Xin hứa! Xin hứa! Xin hứa!
- 29/05/2009, 08:20 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hi..hi..sau 9 ngày giảm ăn mình giảm được 1kg rồi!
Đích của mình giảm 4kg nửa thêm 40 ngày nửa xem sau!
Nếu k được áp dụng PP khác!
Bt 40 ngày trôi qua nhanh nhưng giảm cân thì đếm từng ngày 1 chị nhỉ? 10 ngày giam 1 kg như e ngày nào cũng cân mà ko thấy giảm chắc e nản lắm, chị cố gắng lên nhé. E nghĩ nếu chị đặt mục tiêu 10 ngày 1 cân thì chị k cần ăn uống kham khổ quá để mình bị mệt mỏi và stress đâu. Chúc chị thành công! E giờ còn 3-3.5 kg nữa là về đích. E chỉ mong xây xong nhà này là các chị e mình đều hoàn thành chỉ tiêu thôi, hihi!
Nhà của những người ko sợ khó, ko sợ khổ, chỉ sợ béo ! hehe - 29/05/2009, 08:33 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vì mới giảm được 5kg nhờ pp nước mía nên mình chuyển qua giảm tiếp bằng cách khác đó, nghe nói Hương cũng đang giảm tiếp tục àh? Dzậy thử pp nước mía đi có tác dụng lắm mà ko thấy mệt mỏi j cả
Chị Trâm ơi lúc em giảm cân bằng nước mía cũng thèm ăn lắm, đặc biệt là thèm thịt ý. :( Vì cả 3,4 tháng rồi em ko ăn tẹo cơm nào nên tinh bột ko thèm, rau dưa cũng ko, nhưng mà chẳng hiểu sao lũ thịt bò, thịt gà với thịt lợn là em ko bỏ được.
Có khi lần tới đây em giảm bằng pp nước mía sẽ mua đậu về ăn bù thay thịt vậy. Với lại cứ mỗi lần thấy cả nhà ngồi vào mâm cơm là bụng lại nổi sóng cồn cào.
- 29/05/2009, 10:17 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em cảm ơn các chị nhiều nhé!Đợt này em học hành hơi mệt nên tự dưng lại hôm nay lại thấy khí thế giảm cân của em có phần giảm sút hơi nhiều!Thực đơn cả ngày của em đơn giản lắm các chị ah!Sáng em uống một cốc nước mướp đắng vắt chanh xong rồi đến trường lóc cóc học bài,trưa không ăn gì vì sợ béo và sợ nắng nên em chỉ uống nước lọc thoai!6h chiều đi học về lại lóc cóc đi tập võ!8h30 về đến nhà ăn một bát bí đao xay với bột tôm!Rồi mệt quá nên em thường hay đi ngủ sớm đến tầm 12h đêm dậy để học bài!Chăng còn thời gian để nghĩ đến ăn nữa.Mà hình như tại cả ngày em không ăn gì với lại mệt hay sao mà em cũng chẳng thèm ăn gì cả,nhưng nếu chỉ cần em động đến một chút xíu thịt thôi thì em lại không thể kìm chế được các chị ah!Vì thế nên em thường không ăn gì mà đi ngủ luôn vừa đỡ đói lại đỡ mệt!
Em đang hi vọng sau đợt ôn thi và làm đồ án này em có thể gầy đi được các chị ah!Các chị ủng hộ em nhá!(hôm nay 10h rùi mà em nhớ các chị quá nên phải lên gặp nè!hi` hi`)
Có khi tiện thể em tiết thực luôn các chị ạ!Em chỉ uống nước trái cây thôi!Em định bỏ qua mấy ngày đầu ăn khoai vì em nghĩ cơ thể em có thể chịu đựng được mà!
Chúc các chị của em giảm cân thành công nhé!Cả nhà cố lên!Đời còn dài mà các chị nhỉ??hehehe
:Laughing::Laughing: - 29/05/2009, 10:23 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Tình hình là rất tình hình các chị ah!Em đã đọc hết 2 tầng của topic này và cũng đã nhiệt tình ăn súp giảm cân(em thực hiên rất khắt khe ) nhưng mà vẫn không giảm được lạng nào cả!HIện tại em cao có 1m58 mà nặng đến 60kg,sắp tới em phải bảo vệ đồ án tốt nghiệp phải mặc áo dài nên đang không biết làm cách nào để giảm cân!huhu!Các chị giúp em với các chị ơi!
Và em cũng không thể nào mà hiêu được cái cơ thể của em nữa!phải đến 3 tháng nay em không biết mùi vị của cơm là gì cả,không miến,không đồ ngọt,em chỉ ăn hoa quả thôi!Mà không những thế em ăn còn rất ít nữa!em kể cho các chị nghe nhé:
+buổi sáng:em toàn uống một cốc mướp đắng vắt chanh
+buổi trưa:nhịn(vì trời nắng quá nên em toàn trốn trong thư viện luôn :D)
+buổi tối: em ăn một bát bí đao xay nhuyễn
Buổi sáng em thường đi bộ 1 vòng công viên LÊ NIN,buổi tối em đi tập võ đều mệt phờ người!Thế mà vẫn không giảm được cân nào mới buồn cười chứ!Không biết cơ thể em sống bằng gì các chị nhỉ?Hay là em béo bẩm sinh?huhu!Các chị giúp em với nhé!Em cảm ơn các chị nhiều nhiều!
Spam tý: nghe có vẻ em là SV Bách Khoa hả? đang muốn tìm đồng môn?:Smiling:
Em chị nghĩ có lẽ đúng là béo chắc thật, nhg mà ngoài cân nặng ra thì nhìn em có gọn người không? ý chị là vẫn eo ót và dáng vẫn hình sin ý? Nếu thế thì chẳng phải lăn tăn cái vụ giảm béo này đâu em ạ, đấy là chị nghĩ thế.
Hoặc em thử post thực đơn từng ngày lên cho mọi người theo dõi hộ em trong vòng 2 tuần xem sao và em cân lại xem thế nào, hy vọng có phương pháp nào đó thích hợp cho em
Nhưng mà mình trông cũng béo béo!60 kg nhưng chẳng ai nghĩ là tớ như thế cả!Mọi người toàn tưởng là tầm 53kg thôi!Nhưng dù sao mình vẫn muốn gầy đi để diện quần áo cho đẹp!hj` hj`:Drooling: - 29/05/2009, 10:27 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tớ nghĩ bạn nên theo thực đơn uống nước mía ở topic trước xem, hoặc là tiết thực đó. Chỉ uống không ăn, vừa thanh lọc cơ thể vừa có vẻ làm mềm người hơn ( hehe nghe có vẻ thế vì người bạn rất chắc rồi ) Tớ nghĩ thực đơn đấy rất tốt, nhiều tác dụng, nhưng ko làm được, tớ thấy bạn quyết tâm, theo được thực đơn kham khổ như bạn nói thì bạn sẽ làm được thôi.
Cố lên, đừng nản chí nhé! :LoveStruc:
Cảm ơn bạn nhưng mình thấy pp nước mía đó có vẻ không hợp với mình lắm mình chỉ sở béo lên thì chit(vì nước mía ngọt lém mà).Mình sẽ tiết thực bằng nước mướp đắng,nước cà rốt,nước bí đao,nước cần tây,nước cà chua,..(toàn thực phẩm giảm cân.hehe).Hi vọng mọi thứ sẽ ổn! - 29/05/2009, 10:29 PMphamhien09Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
À các chị cho em hỏi!Nếu em tiết thực em có thể uống cà phê đen không đường được không ạ?Tại em ngủ ít nên em thấy mình cần phải uống cà phê!hic hic!Không biết có ảnh hưởng gì không các chị nhỉ?chị nào tiết thực rồi chỉ dùm em với??
- 29/05/2009, 10:54 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chi hien ơi. Chị tiết thực thế có thèm ăn ko? Em mà làm như chị rồi học hành trâu bò, thức đêm thức hôm kiểu ấy chắc trụ được 2,3 ngày thôi, mấy hôm sau chắc đi ko vững. Còn vụ coffee thì cứ uống đi nếu cần vì cà fê đen có tác dụng giảm cân mà :D. Nhớ cho ít đường thôi.
Tiện đây em hỏi thêm xíu về đường gluco. Bố em mới mua được ít đường gluco ở sơn tây, mà em nghe nói đường này giúp làm tăng huyết áp và ko làm béo như đường mía đúng ko các chị. Như vậy nếu trong ngày t7, Cn em ko đi làm, học hành gì chi uống nước đường ấy để tiết thực có được ko vậy nhỉ? - 30/05/2009, 12:09 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chi hien ơi. Chị tiết thực thế có thèm ăn ko? Em mà làm như chị rồi học hành trâu bò, thức đêm thức hôm kiểu ấy chắc trụ được 2,3 ngày thôi, mấy hôm sau chắc đi ko vững. Còn vụ coffee thì cứ uống đi nếu cần vì cà fê đen có tác dụng giảm cân mà :D. Nhớ cho ít đường thôi.
Tiện đây em hỏi thêm xíu về đường gluco. Bố em mới mua được ít đường gluco ở sơn tây, mà em nghe nói đường này giúp làm tăng huyết áp và ko làm béo như đường mía đúng ko các chị. Như vậy nếu trong ngày t7, Cn em ko đi làm, học hành gì chi uống nước đường ấy để tiết thực có được ko vậy nhỉ?
Đường gluco là loại đường dùng được cho người bị tiểu đường, ít béo hơn đường mía khá nhiều và khác biệt nhất là ko làm nóng như đường mía. Uống nước đường gluco ở tỉ lệ loãng chị có thể làm đẹp da vì nó tăng chuyển hóa chất, mát gan. Nếu chỉ có thể uống nước này để tiết thực với tỉ lệ loãng thì ok nhưng nếu chị ko uống được tỉ lệ quá loãng ( 5%) thì nên uống nước mật ong, mật ong cũng có tác dụng giảm cân. :D Thực ra e nghĩ nếu đã tiết thực thì uống nước gì cũng ok , hehe, tốt nhất là theo đúng công thức nước mía cho đủ chất hoặc là uống mật ong chanh. - 30/05/2009, 08:00 AMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cám ơn em!:LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc: Chị thấy xuống đã khó, mà giữ cân còn khó hơn nhiều! Chúc mừng em đã giảm được 5kg và giữ nguyên được 10 ngày. Chị cũng đang muốn thử PP nước mía của em đây. Kinh nghiệm của e thế nào? Khó khăn gặp phải khi thực hiện? Có bị xỉu không, chị bị huyết áp thấp? 1lit nước mía bao nhiêu kcal vậy?:Smiling::Smiling::Smiling:
Đây là pp tiết thực tinh lọc cơ thể đó chị, trong nước mía có lượng đượng rùi nên sẽ ko ảnh hưởng đến huyết áp của chị đâu, chị yên tâm nghe:Smiling: Nhưng theo em khó khăn nhất là chuyện thèm ăn đó chị, mấy hôm em nhịn tới giờ ăn là em tránh chỗ khác chứ thấy đồ ăn là nhịn ko nổi đâu. Nhưng qua 10 ngày rùi khi ăn lại thì em ko ăn được nhiều vì ăn có cảm giác tức bbụng lắm (hình như cái bai tử mình bị nhỏ lại hay sao đó chị ui:Clown:)
Chị cứ thử pp này sẽ mau xuống cân hơn - 30/05/2009, 08:01 AMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
:Applause::5::42:, hí hí khoái quá có bạn đồng hành rùi, mình quyết tâm phải về con số 46kg như trước đây, còn gần 5 kg lun:p
Bạn à, mình cũng có mục đích giống bạn. Mình bắt đầu theo phương pháp giảm cân của bạn, nhưng nước muối sao khó uống thế, mình uống vào là nôn ra hết. Bạn uống nước muối ntn? Chỉ dùm mình với:Crying::Crying::Crying: - 30/05/2009, 08:06 AMntrbaotramÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bạn à, mình cũng có mục đích giống bạn. Mình bắt đầu theo phương pháp giảm cân của bạn, nhưng nước muối sao khó uống thế, mình uống vào là nôn ra hết. Bạn uống nước muối ntn? Chỉ dùm mình với:Crying::Crying::Crying:
Ngày đầu mình uống nước muối cũng khó chịu lắm, muốn nôn ra nên mấy hôm sau buổi sáng mình dậy sớm tập thể dục leo cầu thang cứ đi 1 vòng cầu thang xong mình xuống uống 1 ly, đi khoảng 5 vòng là hết 1l nước muối đó bạn:Clown:
Bạn thử nhé, chúc bạn thành công, tặng bạn mấy bông hoa cho thêm phần quyết tâm :Rose: :Rose: :Rose: - 30/05/2009, 08:16 AMHeo KunÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Sao mình uống nước muối thì có cảm giác muối dự trữ nước trong người, đau khổ khi trèo lên cái cân lắm :Sick:
- 30/05/2009, 08:37 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Bt 40 ngày trôi qua nhanh nhưng giảm cân thì đếm từng ngày 1 chị nhỉ? 10 ngày giam 1 kg như e ngày nào cũng cân mà ko thấy giảm chắc e nản lắm, chị cố gắng lên nhé. E nghĩ nếu chị đặt mục tiêu 10 ngày 1 cân thì chị k cần ăn uống kham khổ quá để mình bị mệt mỏi và stress đâu. Chúc chị thành công! E giờ còn 3-3.5 kg nữa là về đích. E chỉ mong xây xong nhà này là các chị e mình đều hoàn thành chỉ tiêu thôi, hihi!
Nhà của những người ko sợ khó, ko sợ khổ, chỉ sợ béo ! hehe
Thật ra thì mình đã nghỉ sẽ ăn kiêng luôn đó chứ, chứ thật ra nếu giảm rồi ăn bình thường lên cân lại mệt lắm! Nên tinh thần mình thoải mái k nghĩ gì đâu!
Có điều ăn bắp cải luộc hoài hơi ngán, với ăn bí buổi tối ngán ghê! Đợi giảm mở bớt mình chuyển sang ăn rau khác, giờ cố gắng ăn bắp cải và bí cho giảm cân cái đã! - 30/05/2009, 09:15 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đây là pp tiết thực tinh lọc cơ thể đó chị, trong nước mía có lượng đượng rùi nên sẽ ko ảnh hưởng đến huyết áp của chị đâu, chị yên tâm nghe:Smiling: Nhưng theo em khó khăn nhất là chuyện thèm ăn đó chị, mấy hôm em nhịn tới giờ ăn là em tránh chỗ khác chứ thấy đồ ăn là nhịn ko nổi đâu. Nhưng qua 10 ngày rùi khi ăn lại thì em ko ăn được nhiều vì ăn có cảm giác tức bbụng lắm (hình như cái bai tử mình bị nhỏ lại hay sao đó chị ui:Clown:)
Chị cứ thử pp này sẽ mau xuống cân hơn
Hoàn thành chỉ tiêu của hôm qua.:Smiling::Smiling::Smiling: Thế mà e Tanita lại chơi trốn tìm với tớ, vẫn 54.5kg, mai mà thế nữa là giận luôn 1 tuần sau mới thèm gặp đấy.:Nottalkin:
Tuy nhiên, tớ vẫn dồi dào hy vọng vì còn nhiều PP mình chưa thử: PP soup rau, PP nước mía.:RaisedEye
Cám ơn nbaotram nhé.:LoveStruc::LoveStruc: Tháng sau chị sẽ thực hiện PP nước mía, ủng hộ chị nha! - 30/05/2009, 09:50 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hoàn thành chỉ tiêu của hôm qua.:Smiling::Smiling::Smiling: Thế mà e Tanita lại chơi trốn tìm với tớ, vẫn 54.5kg, mai mà thế nữa là giận luôn 1 tuần sau mới thèm gặp đấy.:Nottalkin:
Tuy nhiên, tớ vẫn dồi dào hy vọng vì còn nhiều PP mình chưa thử: PP soup rau, PP nước mía.:RaisedEye
Cám ơn nbaotram nhé.:LoveStruc::LoveStruc: Tháng sau chị sẽ thực hiện PP nước mía, ủng hộ chị nha!
Mẹ nó ơi, chiều qua trước bữa cơm í mà, tớ cân còn có 54kg:Drooling::Laughing:Thế mừ ăn có 2 thia cơm tí teovà 1 bát nhỏ giá+đậu bắp-toàn rau thế mà ăn xong cân tiếp thì lại 55kg hơi đuối:Silly::Sick:Tớ ăn toàn rau mừ sao lại thế nhể:Clown: - 30/05/2009, 09:56 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
A mà rất hay nhé, mình ăn ít quen rùi, giờ ăn nhiều xong cảm giác sợ lắm vì tức bụng, ấm ách khó chịu cực. Cứ thế này thì sau này không kiêng khem gì nữa mình cũng ăn ít thôi, đỡ tốn mà lại không sợ béo:Silly:
Thực đơn hôm nay:
Sáng 1 chén súp cua 7k, 1 ly sữa đậu nành ít đường
Bây giờ: 1 ly cafe Bobby Brewers đá có tí đường uống "dè" đến trưa luôn
Trưa: Nhịn
Tối: 1 bát rau muống luộc
Hy vọng khôg xé rào vào bữa tối chứ còn nhịn bữa trưa thì…muỗi:Laughing: - 30/05/2009, 10:34 AMmocmienÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hihi, em đã 57kg. Tức là đã giảm đc 1 chút ít rồi… Ôi, tuần tới hy vọng lại có thể giảm tiếp. Tuần tới chỉ tiêu của em là 1,5kg. :)
Nghe các chị kêu giảm được còn 54, 53 mà thèm. :) - 30/05/2009, 11:07 AMhave-a-nice-dayÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào mọi người ạ!
Sau 1 tuần đi chơi Đà Nẵng, ko tham gia xây nhà với các mẹ được, e nhớ nhà mình quá đi mất!:x
Thông báo với các mẹ là sau 7 ngày đi chơi, được 1 anh dễ thương dã man dẫn đi ăn bánh canh cá lóc, hải sản, nem lụi, bún thịt nướng, bánh bèo, bánh xèo, bánh nậm, bánh khô mè, súp cua, cao lầu, bánh tráng đập, hến xào, chè bắp… Phù!:Drooling: Body của em lại hoàn hảo như trước, tức là 48kg và 152cm!
Tính từ hôm nay, quay trở lại buôn với các mẹ đây! Kế hoạch: trong 10 ngày từ 1/6 đến 10/6 cố gắng giảm 2 kg!
Chúc mừng chị Hương nhé!:Smiling: - 30/05/2009, 11:46 AMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chào mọi người ạ!
Sau 1 tuần đi chơi Đà Nẵng, ko tham gia xây nhà với các mẹ được, e nhớ nhà mình quá đi mất!:x
Thông báo với các mẹ là sau 7 ngày đi chơi, được 1 anh dễ thương dã man dẫn đi ăn bánh canh cá lóc, hải sản, nem lụi, bún thịt nướng, bánh bèo, bánh xèo, bánh nậm, bánh khô mè, súp cua, cao lầu, bánh tráng đập, hến xào, chè bắp… Phù!:Drooling: Body của em lại hoàn hảo như trước, tức là 48kg và 152cm!
Tính từ hôm nay, quay trở lại buôn với các mẹ đây! Kế hoạch: trong 10 ngày từ 1/6 đến 10/6 cố gắng giảm 2 kg!
Chúc mừng chị Hương nhé!:Smiling:
Mình cũng đang kế hoạch 10 ngày nè, hôm nay là ngày 1!!!
Mình cùng cố gắng nào!!!:Rose::Rose::Rose: - 30/05/2009, 11:58 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mẹ nó ơi, chiều qua trước bữa cơm í mà, tớ cân còn có 54kg:Drooling::Laughing:Thế mừ ăn có 2 thia cơm tí teovà 1 bát nhỏ giá+đậu bắp-toàn rau thế mà ăn xong cân tiếp thì lại 55kg hơi đuối:Silly::Sick:Tớ ăn toàn rau mừ sao lại thế nhể:Clown:
Hi hi Sao mà cân nhiều lần thế?:Laughing::Laughing::Laughing: Chuyện sau bữa ăn tăng lên là hoàn toàn bình thường vì lúc đó nó đã kịp tiêu hoá đâu. Giống tớ hồi mới mua cân. Sau này tớ chỉ cân 1 lần/ ngày vào buổi sáng sau khi đi VS thôi, mà thỉnh thoảng còn bức xúc với em nó nữa là.
Thực đơn của bạn rất ít rồi, đừng ép mình quá rồi lại dằn vặt nhịn và trừng phạt, khổ thân. Còn để sức chăm sóc con cái nữa chứ. Cân nặng của bạn khá ổn so với chiều cao rồi. Ván đề của bạn tớ nghĩ chỉ là v2 thôi. Hay là lắc vòng cùng tớ đi!:LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc: - 30/05/2009, 12:29 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hi hi Sao mà cân nhiều lần thế?:Laughing::Laughing::Laughing: Chuyện sau bữa ăn tăng lên là hoàn toàn bình thường vì lúc đó nó đã kịp tiêu hoá đâu. Giống tớ hồi mới mua cân. Sau này tớ chỉ cân 1 lần/ ngày vào buổi sáng sau khi đi VS thôi, mà thỉnh thoảng còn bức xúc với em nó nữa là.
Thực đơn của bạn rất ít rồi, đừng ép mình quá rồi lại dằn vặt nhịn và trừng phạt, khổ thân. Còn để sức chăm sóc con cái nữa chứ. Cân nặng của bạn khá ổn so với chiều cao rồi. Ván đề của bạn tớ nghĩ chỉ là v2 thôi. Hay là lắc vòng cùng tớ đi!:LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc:
Úi giời, cứ nghĩ đến thể dục thể thao là tớ đã ngại rùi í. Tớ cũng chịu hết nổi cái V2 của tớ rồi, chả nhẽ lại ra chợ bảo bà bán thịt lợn chặt phăng nó đi cho nhanh:Crying:
Còn cân nhà tớ thì bị tớ bóc lột sức lao động lắm nhé, tớ cân suốt vì em nó cứ đứng sừng sững ở đấy trêu ngươi tớ:Crying:Nhưng tớ không tin nó njữa, chiều nay làm về tớ sẽ ra hiệu thuốc to đùng nhất Sì gòn để tớ cân bằng cái cân hàng khủng của nó cho chính xác:Silly::Clown::D - 30/05/2009, 12:45 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hay thật, hơm nay là thứ 7 mà giờ mới biết, thảo nào nhà cửa vắng vẻ thế cơ chứ. Mà thích nhất là mình chả có cảm giác đói gì cả, đầu giờ chiều rùi mà cứ tưởng là vẫn buổi sáng:Silly:
- 30/05/2009, 01:38 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e ko thể nhịn ăn tối hay sau 8h k ăn gì được như các chị, hay ăn hoa quả, sữa chua lắm, kể từ hôm nay e sẽ tập vì e thấy nhiều chị làm được, cũng do thói quen thôi, thế nên người e ko béo lắm, bụng cũng k mỡ nhưng to bụng dưới kiểu căng ra vì ăn no ý. Rất là ghét. Hôm nay e sẽ học theo các mẹ, ngưỡng mộ lâu quá rồi.
- 30/05/2009, 02:06 PMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ đặt chỉ tiêu giảm cân hàng tuần thì mình không theo được rồi :Drooling:. Kế hoạch của mình theo tháng, cố giắng xuống 2kg/tháng không hiểu có được không nữa :Sigh:Tuần rồi tính từ lúc đi tập thể dục (CN tuần trước) là chưa thấy ngót tí nào :Sad:, nhưng cứ chờ hết tháng xem thế nào đã.
Cả nhà mình cố lên nào! - 30/05/2009, 02:14 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ đặt chỉ tiêu giảm cân hàng tuần thì mình không theo được rồi :Drooling:. Kế hoạch của mình theo tháng, cố giắng xuống 2kg/tháng không hiểu có được không nữa :Sigh:Tuần rồi tính từ lúc đi tập thể dục (CN tuần trước) là chưa thấy ngót tí nào :Sad:, nhưng cứ chờ hết tháng xem thế nào đã.
Cả nhà mình cố lên nào!
Trước mình cũng cứ tưởng là chả làm được kiểu giảm cân theo tuần đâu vì mình chuyên gia về ăn vặt lại còn ăn khỏe mới chết chứ:Drooling:. Nhưng giờ nghĩ lại rồi, chuyện nhỏ như con thỏ í mừ. Mẹ nó cố lên, rồi sẽ quen đi thôi:p"Không có việc gì khó/Chỉ sợ lòng không bền":Silly::Rose: - 30/05/2009, 03:00 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đói quá, sắp có dáng đẹp rùi:Battin ey:
- 30/05/2009, 04:19 PMCunkinÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hôm nay tớ phải ôn thi sau bao năm xa rời đèn sách :Laughing: Ngồi học mà thèm ăn cái gì quá cơ, thế là chén hết 3 quả dưa chuột rồi :Drooling:. May cái này không béo lại còn đẹp da nữa (nói thầm là lúc nãy tớ cũng vừa chén mấy miếng dưa hấu to tướng rồi :cool:)
- 30/05/2009, 06:10 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mục tiêu của em là tuần này giảm 1kg mà không được rồi. Chắc là tại tuần vừa rồi em ăn: 2 túi bánh xốp, ăn thêm thịt bò nấu dưa chua với lại ăn nhiều sữa chua ý. Vậy là mục tiêu tuần rồi ko hoàn thành có nghĩa chỉ tiêu của cả tháng cũng ko đạt được nữa rồi. Nhưng ít ra em ko tăng cân :X. Thôi lại cố gắng từ hôm mai, giảm cân tính theo tuần, chỉ tiêu theo tuần, ko xé rào xé nháp, tập thể dục đều đặn may ra giảm cân được.
Thực đơn hôm nay:
1. Sáng: 4 gói bánh mặn AFC + 1 cốc coffee ko đường em tính sơ sơ ra được 400kcal.
2. Trưa: 2 lon nước soda
3. Nửa buổi chiều: 5 quả nho mỹ và một miếng socola nhỏ
4. Tối(vừa ăn xong): 1 cốc nước dừa, ăn 5 miếng cùi dừa lát mỏng với bánh đa :D hôm nay anh trai em rủ ăn cái này ngon phết. Coi như thứ 7 thả lỏng một xíu.
Từ thứ 2 tuần tới em sẽ đi tập aerobics vào các buổi sáng đua đòi tập thể dục với các chị giúp cho săn, khỏe người. Em thấy chị nào đó nói là người mình béo muốn giảm cân thì đầu tiên phải làm lỏng mỡ, cơ ra rồi lại săn giảm được một ít rồi lại lỏng :D Cứ quá trính này thì em phải giảm cân cả năm nữa mới tới số cân mơ ước :*>
Àh cho em hỏi một xíu nhé. Cái phương pháp tiết thực tức là chỉ uống ko ăn đó, giúp cho cơ thể đào thải chất độc, giảm béo lại ko táo thì dùng nước ép gì cũng được ạh. Ngoài nước mía ra thì uống nước dừa có được ko. Dạo này em thấy dừa bán đầy Hà Nội lại rẻ nữa: 10K được một quả to Ù uống cả ngày chẳng hết. Em sinh viên nghèo dùng cách uống nước dừa có được ko nhỉ. Mà nước dừa có béo ko (vì em thấy cùi dừa béo cứ gọi là thôi rồi) - 30/05/2009, 07:40 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Đói quá, sắp có dáng đẹp rùi:Battin ey:
Em là thấy chị ntha04 có tiến bộ rõ rệt về ăn lắm ạ. Chúc chị mau giảm béo - 30/05/2009, 08:23 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Àh cho em hỏi một xíu nhé. Cái phương pháp tiết thực tức là chỉ uống ko ăn đó, giúp cho cơ thể đào thải chất độc, giảm béo lại ko táo thì dùng nước ép gì cũng được ạh. Ngoài nước mía ra thì uống nước dừa có được ko. Dạo này em thấy dừa bán đầy Hà Nội lại rẻ nữa: 10K được một quả to Ù uống cả ngày chẳng hết. Em sinh viên nghèo dùng cách uống nước dừa có được ko nhỉ. Mà nước dừa có béo ko (vì em thấy cùi dừa béo cứ gọi là thôi rồi)
http://vsw.vietroad.org/forum/showthread.php?t=142
em thử đọc cái nè xem sao, hình như nước dừa thì ko béo thì phải - 30/05/2009, 09:27 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Em là thấy chị ntha04 có tiến bộ rõ rệt về ăn lắm ạ. Chúc chị mau giảm béo
Cám ơn em nhé:LoveStruc:
Tối nay tuy không ăn rau muống như dự tính thì mình chén 2 cái bánh ít (chắc HN không biết bánh này đâu, nó giống bánh nếp í nhưng mừ 2 cái bánh ít chỉ bằng 2/3 cái bánh nếp ở HN thui:Drooling:3 múi mít, nửa bát miến trộn không người lái, 1 miếng thịt ba chỉ nướng, 2 miếng chả quế bé bé, 1 ngụm socola trắng ngon tuyệt nên suýt quất nguyên 1 ly may mà kịp nhớ ra:Silly:. Chắc cũng 1000kcal rùi í. Mai nhịn vậy:p:Silly: - 30/05/2009, 09:41 PMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Có khi mai mình chợ búa cho cả nhà xong sẽ lượn đi làm thì may ra tránh bữa ăn hoành tráng cuối tuần tập trung đầy đủ được. Có khi sếp thấy chăm quá lại tăng lương và thưởng huân chương lao động cho cũng nên:Silly::Clown:
- 30/05/2009, 10:52 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Cám ơn em nhé:LoveStruc:
Tối nay tuy không ăn rau muống như dự tính thì mình chén 2 cái bánh ít (chắc HN không biết bánh này đâu, nó giống bánh nếp í nhưng mừ 2 cái bánh ít chỉ bằng 2/3 cái bánh nếp ở HN thui:Drooling:3 múi mít, nửa bát miến trộn không người lái, 1 miếng thịt ba chỉ nướng, 2 miếng chả quế bé bé, 1 ngụm socola trắng ngon tuyệt nên suýt quất nguyên 1 ly may mà kịp nhớ ra:Silly:. Chắc cũng 1000kcal rùi í. Mai nhịn vậy:p:Silly:
hic hic:Crying::Crying::Crying::Crying::Crying: - 30/05/2009, 10:56 PMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em hoàn thành 1 ngày ăn kiêng bằng cách uống nước mía. Huhu, sao em lại bị đau đầu, chóng mặt thế nhỉ!!! ko biết có thọ đến hết 10 ngày ko, thèm ăn kinh khủng.
:mad:
Thôi thì 1 ngày khó khăn đã qua, an ủi mình vậy. Dũng cảm lên nào!!!:14::14::14::18: - 31/05/2009, 12:08 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
em hoàn thành 1 ngày ăn kiêng bằng cách uống nước mía. Huhu, sao em lại bị đau đầu, chóng mặt thế nhỉ!!! ko biết có thọ đến hết 10 ngày ko, thèm ăn kinh khủng.
:mad:
Thôi thì 1 ngày khó khăn đã qua, an ủi mình vậy. Dũng cảm lên nào!!!:14::14::14::18:
Những ngày đầu bao giờ cũng gian khổ nhất nhưng kết quả đạt được mấy ngày đầu cũng cao nhất nên bạn cố gắng lên cứ nghĩ 4 ngày như vậy leo lên cân là giảm 2 kg rồi, hihi. Tớ cổ vũ bạn vậy thôi chứ tớ chịu k thể nào k ăn chỉ uống được, hihi, cố gắng nhé pp này rất tốt mà. Hôm nay e đi ra hiệu thuốc mua BVP như các chị nói, 1 hiệu k có, 1 hiệu vừa hết hẹn trưa qua lấy. E về nhà suy nghĩ, quyết định mỗi sáng ngủ dậy sau khi uống khoảng 700ml nước chanh loãng k đường sẽ tự tưởng tượng mình đã uống thuốc chán ăn và tự tg tg ra cảm giác chán ăn xem sao chứ ko dùng thuốc.
Mục tiêu tuần này của e là 1,5kg giảm lại như số cân bị tăng lên cuối tuần trước nhưng e giống chị Hương đã k hoàn thành được rồi. E k cân hôm nay nhưng e đoán k tăng cân hoặc tăng lên 0,5 kg nữa cơ.
Mai là cn đi làm, sáng có người đón đi nên bắt buộc phải ăn sáng, sẽ ăn nửa tô thôi ạ ( chưa biết tô gì ạ :Sick:) Hic, e thấy khổ nhất là đi ăn cùng ai đó mình k thể k ăn, nên thường cứ kệ gọi ra cùng nhưng ngồi gẩy gót làm người ta tưởng mình ngại ngùng hoặc làm người ta mất tự nhiên theo. Trong khi bt khoản gì chứ ăn uống e tự nhiên vô cùng lun :Smug:.
Mai lý tưởng là đành ăn sáng ( chắc là nửa tô hủ tiếu khô ). Trưa ở cty thường e ko ăn là chuyện bt, cũng k đói. Tối ăn dứa or bưởi. Thế chắc cũng vẫn đạt tiêu chuẩn khoảng 500kcal thôi các chị nhỉ.
Thứ 2 là ngày đầu tuần, quyết tâm chiến dịch tuần mới nhé các mẹ. Tuần này béo quá, đâm ra kể lể lắm và khí thế ngút trời :cool: - 31/05/2009, 12:24 AMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
http://vsw.vietroad.org/forum/showthread.php?t=142
em thử đọc cái nè xem sao, hình như nước dừa thì ko béo thì phải
nước dừa sure là béo ! không béo kiểu dầu mỡ thôi nhưng chứa dầu dừa . Mà dầu dừa thì ú ù ụ …. :Talktothe - 31/05/2009, 12:31 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Mục tiêu tuần này của e là 1,5kg giảm lại như số cân bị tăng lên cuối tuần trước nhưng e giống chị Hương đã k hoàn thành được rồi. E k cân hôm nay nhưng e đoán k tăng cân hoặc tăng lên 0,5 kg nữa cơ.
Mai là cn đi làm, sáng có người đón đi nên bắt buộc phải ăn sáng, sẽ ăn nửa tô thôi ạ ( chưa biết tô gì ạ :Sick:) Hic, e thấy khổ nhất là đi ăn cùng ai đó mình k thể k ăn, nên thường cứ kệ gọi ra cùng nhưng ngồi gẩy gót làm người ta tưởng mình ngại ngùng hoặc làm người ta mất tự nhiên theo. Trong khi bt khoản gì chứ ăn uống e tự nhiên vô cùng lun :Smug:.
:cool:
Nếu đi ăn sáng ăn miến bò nhé, miến bò ko béo đâu ăn thoải mái, lâu lâu chị cũng đi ăn mà, giảm thì giảm cũng phải ăn chứ, chọn những thứ ăn ko béo là vô tư - 31/05/2009, 12:36 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
CẢ nhà ah, dạo này em phải nhay dây lên 1500 cái rùi, hic hic bắt đầu thấy chán rùi ạ, đúng là mình ko yêu thể thao lắm nên có lẽ lại phải đổi phương pháp tập mới cả nhà xem có các gì cho em tập với( trừ erobic nhé, em ghet cái đó lắm, tập nó nhiều bi giò bị dị ứng với nó luôn)
Hôm nay em thấy bài tập ne.post lên chị em tham khảo xem sao ạ
http://tintuconline.com.vn/vn/video/219857/index.html
chị nào thử rồi cho em kết quả với
HAy là từ mai lại chạy bộ nhỉ, em thấy có 1 chị cứ chạy như thế này ạ: chạy 200bước rồi lại đi bộ 100 bước rồi lại chạy… mấy vòng công viên liền, thế là chị ấy cũng giảm tốt lắm - 31/05/2009, 12:48 AMArtisoÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ cho mình xin công thức của súp tiêu mỡ nhé, mình tìm mà chả thấy đâu cả. Cám ơn các mẹ!
- 31/05/2009, 01:02 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
CẢ nhà ah, dạo này em phải nhay dây lên 1500 cái rùi, hic hic bắt đầu thấy chán rùi ạ, đúng là mình ko yêu thể thao lắm nên có lẽ lại phải đổi phương pháp tập mới cả nhà xem có các gì cho em tập với( trừ erobic nhé, em ghet cái đó lắm, tập nó nhiều bi giò bị dị ứng với nó luôn)
Hôm nay em thấy bài tập ne.post lên chị em tham khảo xem sao ạ
http://tintuconline.com.vn/vn/video/219857/index.html
chị nào thử rồi cho em kết quả với
HAy là từ mai lại chạy bộ nhỉ, em thấy có 1 chị cứ chạy như thế này ạ: chạy 200bước rồi lại đi bộ 100 bước rồi lại chạy… mấy vòng công viên liền, thế là chị ấy cũng giảm tốt lắm
Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh thì quá tốt rùi chị ơi, giảm bụng và đùi rất nhanh. - 31/05/2009, 05:11 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị Hương thì bảo nước dừa ko béo, bé Mỡ thì bảo béo. Em biết nghe ai đây. Nhưng rõ ràng uống nước dừa no lâu hơn nước mía mới chế :)
- 31/05/2009, 08:22 AMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Các mẹ cho mình xin công thức của súp tiêu mỡ nhé, mình tìm mà chả thấy đâu cả. Cám ơn các mẹ!
7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.:Rose:
- 31/05/2009, 08:26 AMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hic, hôm nay em vừa uống xong cốc nước muối thứ 2. Vẫn khó uống khủng khiếp. Sợ thiệt, có khi sau 10 ngày giảm cân, em mà trụ đc thì sẽ phải vỗ ngực mà hét lên: mình phục mình quá mất thôi. hihi.:5::5::5:
Theo em biết nước dừa ko béo, có thể làm thực phẩm giảm béo được.:14:
Đông y cho rằng dừa có vị ngọt, tính bình, sinh tân, lợi niệu, sát khuẩn, tác dụng bổ dưỡng và tăng cường thể trạng, ích khí, khử phong, trị bệnh cam, viêm nhiệt, háo khát, tân dịch bị tổn thương, miệng nôn trôn tháo, phù nề, tiểu tiện ít, bệnh về ký sinh trùng đường ruột, diệt côn trùng, bị lở loét, viêm da,…
Ăn cùi dừa và uống nước dừa sẽ giúp cho da dẻ mịn màng, giữ sắc mặt vui vẻ, làm cho người càng thêm đẹp. :557:
Song cũng có tài liệu lại còn nói nước dừa có vị ngọt, mát, tính bình, có tác dụng tiêu khát, giải độc, giảm mệt nhọc, chữa thổ huyết, phù thũng, trừ phong nhiệt (đó là sự kết hợp giữa phong tà với nhiệt tà mà sinh ra các triệu chứng như phát sốt, nhức đầu, gai rét, sợ gió, ra mồ hôi, tắc mũi, ho, đau rát họng, khát nước, lưỡi đỏ, rêu lưỡi trắng mỏng hay hơi vàng, mạch phù sác),…
Hoặc còn nói là thứ bình bổ, mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, nên được mọi người ưa thích.
Nước dừa:
* Làm giảm cholesterol và điều hoà huyết áp: Hàng ngày thường xuyên ăn và uống nước dừa còn non sẽ tác dụng điều hoà được huyết áp và góp phần làm hạ cholesterol máu.
* Là thức ăn tốt cho bệnh nhân béo phì: Đối với bệnh béo phì thì cùi dừa và nước của nó có tác dụng tốt trong khẩu phần ăn thường ngày.
Vì người ta đã nghiên cứu thấy trong 100g nước dừa chỉ cung cấp cho cơ thể có 2 calorie. Còn 100g cùi dừa non cũng chỉ cho có 41calorie; nếu đem so sánh với gạo ta sẽ thấy 100g gạo cung cấp tới 350calorie, như vậy mỗi khi ăn cùi dừa non và uống nước dừa này sẽ tạo ra được cảm giác no để giảm được ăn. - 31/05/2009, 10:02 AMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hết đèn đỏ thấy nhẹ nhõm hẳn đúng như mẹ nào đã nói. Em Tanita dễ thương quá: 54.0kg.:Laughing::Laughing::Laughing:
Từ trước tới giờ hiếm khi có cảm giác đói, vì chưa đói đã ăn rồi. Bây giờ thì đang đói đây. Mọi khi bơi 20 vòng thấy thoải mái, bơi nữa cũng được, thế mà hôm qua ì ạch mãi mới đủ khối lượng tập luyện.
Dự kiến hôm nay:
Sáng: nước hoa quả
Trưa: hoa quả (trong khi bếp hnay rất nhiều mùi thơm…)
Tối: đi bơi + có tiệc mới chết chứ.
Không biết có chịu nổi không nữa, đói quá! - 31/05/2009, 10:52 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
E đang ở cty.
- 7h sáng : đã bị xơi 1 tô hủ tiếu khô ( e bỏ lại 1/3 ) nhưng có vẻ hơi nhìu dầu thì phải ( e đoán ~ 400kCal ) + 1/2 ly cafe với 1 chút đường + 1/2 trái dứa. ( hic, nhìu quá cho bữa sáng thì phải ) Tính xông xênh khoảng 600kCal các chị nhỉ.
- Trưa : nhịn ( e thề hehe, ko khó khăn gì sau bữa sáng thế kia )
- Tối: e dự định là về nhà còn dứa thì ăn dứa, ko thì ăn bưởi. Dễ bị cám dỗ 1 hộp sữa chua nếu ở nhà hoặc 1 ly sinh tố or hoa quả dầm sữa chua nếu bị rủ đi cafe ạ.
Nếu vậy ngày hôm nay chỉ khoảng 1000kCal thôi các chị nhỉ. Hihi, xông xênh rồi mà. Về nhà mà tập được 1h nữa là - 500kCal. Vẫn ngon đúng ko các chị, hihi, an ủi e đi giờ trong đầu e cứ ám ảnh tô hủ tiếu khô các chị ạ :Silly: - 31/05/2009, 10:58 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ah, báo cáo, đầu tuần vừa rồi e cân tăng lên 1,5 kg sau 1 tuần
Hôm nay cuối tuần e cân thêm 0,5 kg nữa. Vậy là 2 tuần này ko giảm được lạng nào còn bị tăng lại 2kg.
Báo cáo hết trong nước mắt huhuhu :Sad:
Vậy là còn 4kg nữa e mới về được chuẩn!
Mơ ước: 1 tháng nữa giảm 4 kg. Đón mùa hè sôi động :Drooling: - 31/05/2009, 04:28 PMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tóp của mình lại xuống tận trang 2. hic, hôm nay sắp hết ngày thứ 2 rùi. Cố lên vì hình chữ S thân yêu:5::5::5::27::27::27:
- 31/05/2009, 06:10 PMhave-a-nice-dayÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hôm nay chủ nhật, nhà mình vắng vẻ quá, e online cả ngày mà chả thấy ai, ngồi ngáp ngắn ngáp dài mãi. chả có ai động viên nên buổi trưa em tự do đánh chén hết 3 miếng đậu phụ luộc, 1/3 bát cơm, 1 bát canh mùng tơi! Chiều 4.30 xóa sổ 1 quả bưởi nho nhỏ. Giờ vẫn no, lát nữa ăn 1 bát canh rau thôi! Uống cafe để tối nay thức làm mấy cái slide Luận văn!
- 31/05/2009, 08:02 PMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hôm nay mình bị xé rào khung khiếp luôn, sợ quá thui, bi giờ ngồi đấy em vẫn thấy cái bụng khó chịu.
Em hu hu xin lỗi cả nhà, em tính có lẽ từ tuần sau t7, cn vẫn lên cơ quan làm quá mất thui. - 31/05/2009, 09:02 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vì người ta đã nghiên cứu thấy trong 100g nước dừa chỉ cung cấp cho cơ thể có 2 calorie. Còn 100g cùi dừa non cũng chỉ cho có 41calorie; nếu đem so sánh với gạo ta sẽ thấy 100g gạo cung cấp tới 350calorie, như vậy mỗi khi ăn cùi dừa non và uống nước dừa này sẽ tạo ra được cảm giác no để giảm được ăn.
trời ơi , nếu mà tính theo kcal ( calorie) thì miến nhiều kcal hơn bún , gạo tẻ (nấu cơm) còn nhiều kcal hơn gạo nếp ( nấu xôi ) . Còn sự thật thì có ai giảm béo bằng gạo nếp và bún không ạ :Smiling: Béo hay không thì phải dự vào tinh bột hoặc độ béo của thực phẩm đấy chứ ! Ngày xưa em lưu cái bảng dinh dưỡng chả nhớ để ở file nào trong máy . Để tí rỗi rãi tìm lại vậy ! - 31/05/2009, 09:15 PMbemo_TTVNÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
đây rồi đây rồi ! Trong 100g :
- Gạo nếp 346 kcal và 1,5 g chất béo
- Cùi dừa 368kcal và 36g chất béo
—> ăn 1 miếng cùi dừa bằng lượng béo ăn 36 bát cơm :Sad: - 31/05/2009, 09:28 PMnhocmap2112Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
E đang ở cty.
- 7h sáng : đã bị xơi 1 tô hủ tiếu khô ( e bỏ lại 1/3 ) nhưng có vẻ hơi nhìu dầu thì phải ( e đoán ~ 400kCal ) + 1/2 ly cafe với 1 chút đường + 1/2 trái dứa. ( hic, nhìu quá cho bữa sáng thì phải ) Tính xông xênh khoảng 600kCal các chị nhỉ.
- Trưa : nhịn ( e thề hehe, ko khó khăn gì sau bữa sáng thế kia )
- Tối: e dự định là về nhà còn dứa thì ăn dứa, ko thì ăn bưởi. Dễ bị cám dỗ 1 hộp sữa chua nếu ở nhà hoặc 1 ly sinh tố or hoa quả dầm sữa chua nếu bị rủ đi cafe ạ.
Nếu vậy ngày hôm nay chỉ khoảng 1000kCal thôi các chị nhỉ. Hihi, xông xênh rồi mà. Về nhà mà tập được 1h nữa là - 500kCal. Vẫn ngon đúng ko các chị, hihi, an ủi e đi giờ trong đầu e cứ ám ảnh tô hủ tiếu khô các chị ạ :Silly:
Chị ơi Chị tập cái gì mà 1h đốt đc những 500 kcal thế ạh - 31/05/2009, 10:03 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Chị ơi Chị tập cái gì mà 1h đốt đc những 500 kcal thế ạh
earobic e ơi, nhưng chị tập liên tục trong 1h- 1h10p, có bài bục và bài nhảy earobic, 2 bài nhanh và mệt e ạ. Chị mà hơi có quyết tâm ăn uốnng hoa quả và rau vừa bụng thôi, k ăn no căng như, mỗi ngày tập 1h đều đặn, đảm bảo 2 tuần gầy ít nhất 3kg. - 31/05/2009, 10:13 PMRoyal-ButterflyÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Có mẹ nào có thực đơn của ăn kiêng thanh lọc cơ thể, cho em xin với.
Gần cả một tháng ăn kiêng em chi giảm được 2,5 kg thôi.
Còn những 5 kg cần thanh lý.
Thỉnh thoảng lên đây đọc bài của các mẹ để lấy tinh thần.
Chúc các mẹ thành công. - 31/05/2009, 10:17 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
earobic e ơi, nhưng chị tập liên tục trong 1h- 1h10p, có bài bục và bài nhảy earobic, 2 bài nhanh và mệt e ạ. Chị mà hơi có quyết tâm ăn uốnng hoa quả và rau vừa bụng thôi, k ăn no căng như, mỗi ngày tập 1h đều đặn, đảm bảo 2 tuần gầy ít nhất 3kg.
Hoan nghênh! Giữ chế độ tập luyện thế này thì xuống cân nhanh lắm:Applause::Applause::Applause: - 31/05/2009, 10:41 PMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
đây rồi đây rồi ! Trong 100g :
- Gạo nếp 346 kcal và 1,5 g chất béo
- Cùi dừa 368kcal và 36g chất béo
—> ăn 1 miếng cùi dừa bằng lượng béo ăn 36 bát cơm :Sad:
Minhf cũng ko biết n]ã, đọc 1 bài báo trên mạng thấy nói vậy mà.
http://mfo.mquiz.net/News/?Function=NEF&tab=Tu-thuoc-gia-dinh&file=22794 - 31/05/2009, 11:27 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hoan nghênh! Giữ chế độ tập luyện thế này thì xuống cân nhanh lắm:Applause::Applause::Applause:
trời, mẹ nó làm e xấu hổ quá, e còn đang bị tăng cân lại ko hết, e chỉ đang cổ vũ tinh thần các mẹ khác thôi, =)) e vốn vẫn hay thuộc đội "mini juýp và 2 quả bông" mà :Laughing:.
E nghĩ rồi các mẹ ơi, từ giờ e sẽ ko bắt chước các mẹ nói trước lịch nữa, vì e chả hoàn thành được nếu nói trước ý.
Tóm lại là sau bữa sáng đã xưng tội ở trên :
- Trưa : nhịn
- Chiều : lavie
- Tối (7h30): đi càfe cùng bạn nên 1 đĩa sữa chua trộn hoa quả + 2 thìa caramel + 3 thìa mousse trong bánh mango chesse + 3 múi bưởi + 2 miếng dứa ( thìa là thìa cafe nhỏ thôi ạ)
Và chắc tập được 10p bài nằm. Hic.
Không bằng 1/2 kế hoạch đề ra.
Đúng là vạch ra để đấy. Hehe :Silly:
Mai là thứ 2, e rất hứng thú với ngày đầu tuần, e hứa cố gắng chăm ngoan :Applause: - 31/05/2009, 11:38 PMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hic, hôm nay em vừa uống xong cốc nước muối thứ 2. Vẫn khó uống khủng khiếp. Sợ thiệt, có khi sau 10 ngày giảm cân, em mà trụ đc thì sẽ phải vỗ ngực mà hét lên: mình phục mình quá mất thôi. hihi.:5::5::5:
Theo em biết nước dừa ko béo, có thể làm thực phẩm giảm béo được.:14:
Đông y cho rằng dừa có vị ngọt, tính bình, sinh tân, lợi niệu, sát khuẩn, tác dụng bổ dưỡng và tăng cường thể trạng, ích khí, khử phong, trị bệnh cam, viêm nhiệt, háo khát, tân dịch bị tổn thương, miệng nôn trôn tháo, phù nề, tiểu tiện ít, bệnh về ký sinh trùng đường ruột, diệt côn trùng, bị lở loét, viêm da,…
Ăn cùi dừa và uống nước dừa sẽ giúp cho da dẻ mịn màng, giữ sắc mặt vui vẻ, làm cho người càng thêm đẹp. :557:
Song cũng có tài liệu lại còn nói nước dừa có vị ngọt, mát, tính bình, có tác dụng tiêu khát, giải độc, giảm mệt nhọc, chữa thổ huyết, phù thũng, trừ phong nhiệt (đó là sự kết hợp giữa phong tà với nhiệt tà mà sinh ra các triệu chứng như phát sốt, nhức đầu, gai rét, sợ gió, ra mồ hôi, tắc mũi, ho, đau rát họng, khát nước, lưỡi đỏ, rêu lưỡi trắng mỏng hay hơi vàng, mạch phù sác),…
Hoặc còn nói là thứ bình bổ, mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, nên được mọi người ưa thích.
Nước dừa:
* Làm giảm cholesterol và điều hoà huyết áp: Hàng ngày thường xuyên ăn và uống nước dừa còn non sẽ tác dụng điều hoà được huyết áp và góp phần làm hạ cholesterol máu.
* Là thức ăn tốt cho bệnh nhân béo phì: Đối với bệnh béo phì thì cùi dừa và nước của nó có tác dụng tốt trong khẩu phần ăn thường ngày.
Vì người ta đã nghiên cứu thấy trong 100g nước dừa chỉ cung cấp cho cơ thể có 2 calorie. Còn 100g cùi dừa non cũng chỉ cho có 41calorie; nếu đem so sánh với gạo ta sẽ thấy 100g gạo cung cấp tới 350calorie, như vậy mỗi khi ăn cùi dừa non và uống nước dừa này sẽ tạo ra được cảm giác no để giảm được ăn.
Vậy là em yên tâm dùng Dừa giảm béo. :Applause: Cám ơn chị
Thực đơn hôm nay - CN nhưng mà em ko ăn nhiều tẹo nào, vì cái suy nghĩ là hôm nay phải cố gắng để bảo vệ thành quả của vài hôm trước, đói có nghĩa là sắp gầy :p
Sáng: 200 g cá chép + 400ml nước muối
Trưa: 5 quả vải + 1 cốc coffee nâu
Xế chiều: 5 miếng socola > cái này em ko từ bỏ được cám giỗ mới chét. Hồi trơớc em còn tuyên bố một câu xanh rờn là bố mẹ chỉ cần cho con ăn socola với kem tràng tiền là OK rồi ko cần cơm cháo gì hết. Nên thấy lũ bạn ăn em ko thể ngồi nhìn.
Tối: 2 lon nước soda. - 01/06/2009, 12:00 AMxuQÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e 1m58, mà chắc 50 or 52kg j` đó, dạo nì mập ú hok dám bước lên cân lun :Sad:
e đọc thấy có cách jảm cân bằgg nước mía mà hok biết chi tiết là sao, c nào post lại giùm e với, e way lại part1 mà hok đc.
e mún jảm bớt, dạo nì mấy thằg bạn toàn hỏi ăn gì mà mập zị :Crying: trước khi lên đh có 44kg à, h trên 50kg, đau khổ j` đâu :Sad: - 01/06/2009, 05:34 AMHanhngabgÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
e 1m58, mà chắc 50 or 52kg j` đó, dạo nì mập ú hok dám bước lên cân lun :Sad:
e đọc thấy có cách jảm cân bằgg nước mía mà hok biết chi tiết là sao, c nào post lại giùm e với, e way lại part1 mà hok đc.
e mún jảm bớt, dạo nì mấy thằg bạn toàn hỏi ăn gì mà mập zị :Crying: trước khi lên đh có 44kg à, h trên 50kg, đau khổ j` đâu :Sad:
:RollingEy::IloveWTT: Bạn có 51, 52 cân thì ăn nhằm gì. :X mình cũng cao bằng bạn nặng những 58kg cơ :(. Được xuống đến 4x là mong muốn bấy lâu nay của đời mình :P. Giờ tớ mới SV năm 2 mà như bà cô có chồng với 2,3 mụn con ròi ý nên quyết tâm giảm béo. :D. Bạn cứ vào đây đọc thực đơn với các nhận xét của các mẹ, rồi viết thực đơn của mình lên đẻ các mẹ nhận xét sẽ rút ra được nhiều bài học lắm đấy. Dần dần lại về với số 4 thân iu thôi mà. :Rose: Tặng bạn hoa nè.
Còn đây là pp nước mía mà bạn yêu cầu:
Cách làm: (Ăn kiêng khoảng TG 10 ngày là ổn)
1 Sáng mới dậy khi chưa ăn gì, lấy 1l nước pha với 2 thìa cà phê muối biển loại k có iot (hàng rong bán đầy,3k/kg) từ từ uống hêt. Sau khoảng 30' sẽ thấy KQ ngay, vì khi nước muối loãng vào cơ thể sẽ lọc sạch bộ máy tiêu hóa và các bộ phận khac. Nhớ đừng đi đâu trong khoảng TG đó, nếu k sẽ k kịp tìm nhà VS đâu Uống hằng sáng trong TG ăn kiêng.
2 Khi cơ thể nhẹ nhàng rồi thì có thể uống loại nước tự pha để cung cấp thêm cho cơ thể các chất cần thiêt. Một cốc gồm có 300ml nước mía + 2 thìa to nước chanh vắt + chút ớt sừng băm nhỏ (ớt đỏ loại quả to cho đỡ cay). Một ngày uống tối thiểu 6 cốc, tối đa 12 côc. Với mình, vì không thích ngọt lắm nên mình pha nc mía và nc lọc theo tỉ lệ 1/1. Ngoài ra k đc ăn uống thêm bất kỳ 1 loại nào khác, nếu thích có thể uống các loại trà thảo dược k đường sữa. Đây thực sự là 1 thử thách cực kỳ gay go vì sau khi uống nước mía sẽ k đói nữa nhưng thèm ăn kinh khủng, nhất là 4 ngày đầu. Sau ngày t5 cơ thể giảm cân rất nhanh khoảng 1kg/ ngày. Nhưng điều tuyệt vời nhất là cơ thể tự thanh lọc , đào thải mỡ thừa ở những vùng bụng, nách, đùi…mà da k bị nhăn, trái lại còn trẻ hóa cả làn da. Bác nào bị đau lưng, vai chỉ sau 5 ngày sẽ dần dần thấy hết đau.
Sau 10 ngày ăn kiêng, khi ăn lại phải thật nhẹ nhàng:
ngày 1 sáng uống nc cam;chiều ăn phở "k người lái"
ngày 2 sáng ăn chất lỏng : bún, miến, phở ;chiều ăn cháo
ngày 3 ăn bt
Nhớ sau khi giảm cân xong nên gìn giữ hơn, k nên ăn sau 6h chiều, hạn chế ăn các chất bột, béo
Nếu ăn kiêng vì mục đích chữa bệnh thì khoảng 3-4 tháng ăn 1 lần là tốt nhât. - 01/06/2009, 08:16 AMbin1812007Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Thứ bảy, CN ăn hơi nhiều tuy nhiên k ăn sau 6 g nên mặc quần vẫn cò vừa chắc lên cân ít!
Hôm nay sẽ ăn dưa hấu nguyên ngày! - 01/06/2009, 08:28 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Tahoma]Chào cả nhà mình 1 tuần mới. hết tuần này la em đã xong hết đợt ăn kiêng lần 1 ( 5 tuần). Hôm nay là đủ 1 tháng em ăn kiêng rùi. bi giờ bắt đầu là giai đoạn khó khăn đấy ạ.vì đã giảm được nhìu rồi nên sang tháng này em chỉ mong mình xuống được them 2kg nữa là thích lắm. Nhưng bi giờ em thấy mình ngại tập thể dục quá, thấy người cứ mệt mệt hay là do em đến ngày … nhỉ, mọi người cho em hỏi đến ngày … thì có mệt lắm ko ạ khi đang ăn kiêng[/FONT]
- 01/06/2009, 08:46 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Hết đèn đỏ thấy nhẹ nhõm hẳn đúng như mẹ nào đã nói. Em Tanita dễ thương quá: 54.0kg.:Laughing::Laughing::Laughing:
Từ trước tới giờ hiếm khi có cảm giác đói, vì chưa đói đã ăn rồi. Bây giờ thì đang đói đây. Mọi khi bơi 20 vòng thấy thoải mái, bơi nữa cũng được, thế mà hôm qua ì ạch mãi mới đủ khối lượng tập luyện.
Dự kiến hôm nay:
Sáng: nước hoa quả
Trưa: hoa quả (trong khi bếp hnay rất nhiều mùi thơm…)
Tối: đi bơi + có tiệc mới chết chứ.
Không biết có chịu nổi không nữa, đói quá!
Chạy theo túm được mẹ nó rùi đây:5:Hôm nay, đầu tháng đầu tuần tớ kiểm kê lại 1 chút sau khi cân được 54kg (cái này chắc chắn rồi vì cả ngày hôm qua tớ cân liên tục cả lúc vừa ăn xong í -lúc nào cũng 54kg hết:D)
Trong 3 tuần (từ 8/5 đến 30/5): giảm được 2,5kg-từ 56,5 xuống 54kg:Laughing::570:. Chiều qua chị gái mình đến chơi ngắm trộm mình từ đằng sau và phán rằng"mày gầy nhỉ!":5::5::5:Bao giờ có ai khen bụng nhỏ thế thì mình mới bỏ nhà để "ra đi tìm đường cứu nước":Laughing::Drooling:
Hôm nay thừa thắng xông lên, thực đơn sẽ nghèo nàn hơn 1 chút:
Sáng: Nhịn
Hiện tại: 8h40 1 ly cafe Bobby Brewers đá có đường 20k uống dè thui:Clown:
Trưa nhịn
Tối sẽ ăn 1 cốc sữa chua nếp cẩm(vẫn biết bữa tối là kẻ thù của V2 nhưng mừ đến tối nay cái món nếp cẩm làm từ hôm giết sâu bọ sẽ ăn được nên không thể tránh khỏi em nó được):Crying:. Thôi thì cứ coi như là phần thưởng cho nhưng tháng ngày kham khổ vậy:Silly: - 01/06/2009, 08:51 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
đây rồi đây rồi ! Trong 100g :
- Gạo nếp 346 kcal và 1,5 g chất béo
- Cùi dừa 368kcal và 36g chất béo
—> ăn 1 miếng cùi dừa bằng lượng béo ăn 36 bát cơm :Sad:
Hị hị, bác cùi dừa ơi em vĩnh biệt bác dù còn iêu bác nhiều lắm ạ:Crying: - 01/06/2009, 09:30 AMphale236Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Tahoma]Chào cả nhà mình 1 tuần mới. hết tuần này la em đã xong hết đợt ăn kiêng lần 1 ( 5 tuần). Hôm nay là đủ 1 tháng em ăn kiêng rùi. bi giờ bắt đầu là giai đoạn khó khăn đấy ạ.vì đã giảm được nhìu rồi nên sang tháng này em chỉ mong mình xuống được them 2kg nữa là thích lắm. Nhưng bi giờ em thấy mình ngại tập thể dục quá, thấy người cứ mệt mệt hay là do em đến ngày … nhỉ, mọi người cho em hỏi đến ngày … thì có mệt lắm ko ạ khi đang ăn kiêng[/FONT]
Huhu, Huong oi, không phải tớ bỏ nhà mình đâu, mà máy tớ bị đứt dây bàn phím,chẳng thế làm gì được, vào đọc bài liên tục, thấy cả nhà réo tên tớ ghê quá mà không làm sao được. Xin lỗi cả nhà ạ!:)
Hôm nay sửa được máy xong là tớ vào xây nhà với cả nhà luôn đấy. Cố lên huong nhé, từ giờ ngày nào tớ cũng vào báo cáo cả nhà đây,hihi. Hôm nay đầu tuần, đầu tháng, chúc cả nhà có nhiều quyết tâm giảm béo, và giảm béo thành công.
Tớ cân hôm qua được 56,5kg, thua huong rồi nhưng tại mấy ngày cuối tuần vừa rồi tớ lại thả lỏng, đến tháng đã không tập được gì mà lại còn ăn nhìu nữa, nên tớ tạm hài lòng với số cân hiện tại. Cố gắng tháng này giảm tiếp huong nhé, h định tháng này giảm mấy cân để tớ theo với nào??? - 01/06/2009, 09:34 AMpink_mouseÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Vậy là em yên tâm dùng Dừa giảm béo. :Applause: Cám ơn chị
Thực đơn hôm nay - CN nhưng mà em ko ăn nhiều tẹo nào, vì cái suy nghĩ là hôm nay phải cố gắng để bảo vệ thành quả của vài hôm trước, đói có nghĩa là sắp gầy :p
Sáng: 200 g cá chép + 400ml nước muối
Trưa: 5 quả vải + 1 cốc coffee nâu
Xế chiều: 5 miếng socola > cái này em ko từ bỏ được cám giỗ mới chét. Hồi trơớc em còn tuyên bố một câu xanh rờn là bố mẹ chỉ cần cho con ăn socola với kem tràng tiền là OK rồi ko cần cơm cháo gì hết. Nên thấy lũ bạn ăn em ko thể ngồi nhìn.
Tối: 2 lon nước soda.
hic, em ơi, chị đọc ở trang web thấy bảo thế, nhưng hình như ko đúng. Thôi em đừng ăn dừa cho lành!!!:Rose::Rose::Rose: - 01/06/2009, 09:47 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Huhu, Huong oi, không phải tớ bỏ nhà mình đâu, mà máy tớ bị đứt dây bàn phím,chẳng thế làm gì được, vào đọc bài liên tục, thấy cả nhà réo tên tớ ghê quá mà không làm sao được. Xin lỗi cả nhà ạ!:)
Hôm nay sửa được máy xong là tớ vào xây nhà với cả nhà luôn đấy. Cố lên huong nhé, từ giờ ngày nào tớ cũng vào báo cáo cả nhà đây,hihi. Hôm nay đầu tuần, đầu tháng, chúc cả nhà có nhiều quyết tâm giảm béo, và giảm béo thành công.
Tớ cân hôm qua được 56,5kg, thua huong rồi nhưng tại mấy ngày cuối tuần vừa rồi tớ lại thả lỏng, đến tháng đã không tập được gì mà lại còn ăn nhìu nữa, nên tớ tạm hài lòng với số cân hiện tại. Cố gắng tháng này giảm tiếp huong nhé, h định tháng này giảm mấy cân để tớ theo với nào???
[FONT=Tahoma]Tr[/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3] ời ơi, phale đ ây rùi, tớ sắp tức phát điên lên với phalê ý chứ. Dạo này tớ xuống nhanh cũng vì đi học ôn thi cao học mệt quá nên thế đấy, tớ nhảy lên cân cũng bất ngờ luôn (còn tưởng là lên cân cơ vì ít đi tập thể dục hơn), Tháng này tớ định chỉ xuống 2 kg thui, vì khó xuống lắm. Nhưng mà ne, béo nhiều nên xuống 4kg cũng chỉ hơi khác 1 chút thôi phale nhỉ, chắc phải xuống đến 8kg mới thấy khác nhiều, hic hic, tớ bi giờ mới chỉ xuống cân bằng hồi mới đi làm thui.[/SIZE][/FONT] - 01/06/2009, 10:03 AMphale236Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Tahoma]Tr[/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3] ời ơi, phale đ ây rùi, tớ sắp tức phát điên lên với phalê ý chứ. Dạo này tớ xuống nhanh cũng vì đi học ôn thi cao học mệt quá nên thế đấy, tớ nhảy lên cân cũng bất ngờ luôn (còn tưởng là lên cân cơ vì ít đi tập thể dục hơn), Tháng này tớ định chỉ xuống 2 kg thui, vì khó xuống lắm. Nhưng mà ne, béo nhiều nên xuống 4kg cũng chỉ hơi khác 1 chút thôi phale nhỉ, chắc phải xuống đến 8kg mới thấy khác nhiều, hic hic, tớ bi giờ mới chỉ xuống cân bằng hồi mới đi làm thui.[/SIZE][/FONT]
Hihi, uh, tớ cũng nhớ cả nhà lắm chứ, nên ngày nào cũng vào đọc bài mà.Từ giờ máy tớ ngon lành rồi lại vào xây nhà nhé, cố gắng để nhà mình hết tầng 3 trong tháng này, có khi xây xong tầng 3 là mình giảm thêm tí nữa thì thích nhỉ, công nhận nhờ có nhà mình mà tinh thần quyết tâm nhiều lắm ý. Nếu tháng tới mà xuống còn 53 thì hạnh phúc quá nhỉ,hihi.Mà đấy là mình nhiều lần còn ăn hơi quá đấy, nhưng thôi như thế là hài lòng rồi, vì tớ thấy ăn kiểu như mình không bị mệt, không thèm ăn quá, mà theo kinh nghiệm của tớ nếu thèm ăn quá là sẽ ăn bù, kinh khủng hơn nhiều, ăn như vũ bão ý, thế nên tớ cứ thực hiện từ từ như thế này thôi, huong cũng thế nhé.
Ah, hôm trước huong mua vòng ở đâu, bao nhiu tiền, mà có to không. Vì vòng của tớ cũng cũ rồi, với cả bây giờ thấy nó nhẹ nhẹ không quấn bụng lắm, vòng của tớ là vòng 3 song nhưng chắc lâu rồi nên thấy nhẹ quá, tớ đang muốn đổi vòng, đang định ra quang trung mua nhưng đợi hỏi huong xem ntn. Tớ chờ tin của huong nhé.
Cố lên để bắt đầu tháng mới.:Rose: - 01/06/2009, 10:10 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
To bao tram
Hi hi: hôm trước định đi mua vòng nhưng sang nhà con bé em nó có 1 cái, lấy luôn, nhưng là cái vong 1 nên t ớ lác vài hôm lại chán, Ở công ty có 1 chị c ó cái vòng hạt bàng gỗ pomu thích lắm. đ nh xin của chị ấy nhưng t ớ chưa có cơ hội đến lấy, dạo này tớ vẫn chỉ nhảy dây thui. thấy cái vòng bằng hạt ấy hay lắm, lắc nó cứ dính chặt vào người thui (v ì n ó l à d ây m à), chứ nó không như vòng mây - 01/06/2009, 10:29 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Tahoma]Chào cả nhà mình 1 tuần mới. hết tuần này la em đã xong hết đợt ăn kiêng lần 1 ( 5 tuần). Hôm nay là đủ 1 tháng em ăn kiêng rùi. bi giờ bắt đầu là giai đoạn khó khăn đấy ạ.vì đã giảm được nhìu rồi nên sang tháng này em chỉ mong mình xuống được them 2kg nữa là thích lắm. Nhưng bi giờ em thấy mình ngại tập thể dục quá, thấy người cứ mệt mệt hay là do em đến ngày … nhỉ, mọi người cho em hỏi đến ngày … thì có mệt lắm ko ạ khi đang ăn kiêng[/FONT]
mệt thì ko mệt chị ạ, nhưng có nh mẹ bị thèm ăn, e thì lúc nào ăn kiêng vào ngày này cũng cảm thấy stress vô cùng vì người cảm thấy nặng nề, bụng căng nhìn ghét , và người tích nước nên dù cảm thấy người cứ khó chịu, ăn uống chả thoải mái mà cân lại ko giảm còn tăng khoảng 0.5 kg. - 01/06/2009, 10:30 AMxuQÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
hihi, mìh sv năm 3 nè ^^ ng` thì tròn way, thảm nhất là cái bụg, dạo nì hết mún đi mua đồ lun. hum nei mìh bắt đầu nhịn ăn, chỉ ăn trái cây w sữa, nhịn kiểu yoga, hihi, zị chắc 3 ngày nữa mìh sẽ chuyển sag pp nước mía coi seo. bạn 58kg hả, học dance sport or yoga i, hum trước mìhh học 2 cái nì, đều jảmm cân hết á, mà tại dạo nì mìhh lười w lại kẹt h học nên nghỉ, đag tíh đi học lại nè nhưg mún jảm nhah nên ăn kiêg thử coi seo, cố lên nha bạn :Battin ey:
- 01/06/2009, 10:32 AMxuQÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
à, mấy c ơi, nước dừa á, hình như khi đói mìh đâu được uống, uốgg zô cào ruột, ọc ạch bụng mà?
- 01/06/2009, 10:36 AMhuong137Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]to pha le:Bây giờ mua vòng còn chán hơn bạn ạ. Vì vòng bi giờ ko chất nhưng ngày xưa đây, bạn thử tìm các cải thiện cái vòng của bạn lên thui[/SIZE][/FONT]
- 01/06/2009, 10:56 AMhave-a-nice-dayÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ôi ôi các chị ơi! cái vòng 2 của em nó đã giảm rồi, sướng điên lên đc, từ 77 xuống còn 73 thui, mà đợt này em ko ăn kiêng mấy đâu đấy nhé!
Vui quá đi mất!
E hỏi tý, ở đằng sau 2 bên lườn em cứ ụ lên cả đống thịt, nhìn kinh lắm (theo gen nhà ngoại), có cách nào làm teo cái chỗ thừa ấy đi ko hả các chị! E lắc vòng toàn lắc phần eo trên thôi,ko làm sao cho xuống phía dưới được! - 01/06/2009, 11:15 AMntha04Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Àh, mục tiêu từ nay đến cuối tuần (1/6 đến 7/6)nhất định phải giảm thêm 1 kg nữa mới được. Tại vì tuần này mình đang chán đời nên tranh thủ lúc này nhịn ăn cho nó dễ:Silly:mà cũng hay ghê cơ mình chả thèm ăn bất kỳ cái gì cả. Buồn quá, bị stress rùi:Sick:
- 01/06/2009, 11:22 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ôi ôi các chị ơi! cái vòng 2 của em nó đã giảm rồi, sướng điên lên đc, từ 77 xuống còn 73 thui, mà đợt này em ko ăn kiêng mấy đâu đấy nhé!
Vui quá đi mất!
E hỏi tý, ở đằng sau 2 bên lườn em cứ ụ lên cả đống thịt, nhìn kinh lắm (theo gen nhà ngoại), có cách nào làm teo cái chỗ thừa ấy đi ko hả các chị! E lắc vòng toàn lắc phần eo trên thôi,ko làm sao cho xuống phía dưới được!
tập td nàg ơi rất nhìu động tác giảm mỡ bên hông đươc đấy, tập ép cơ lưng ý nhé, ép nghiêng eo nữa.
các mẹ ơi, nhà mình có ai thử dấm táo chưa, cho e tham khảo? - 01/06/2009, 11:28 AMphale236Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tập td nàg ơi rất nhìu động tác giảm mỡ bên hông đươc đấy, tập ép cơ lưng ý nhé, ép nghiêng eo nữa.
các mẹ ơi, nhà mình có ai thử dấm táo chưa, cho e tham khảo?
chi ơi em cũng thấy nói là dấm táo giảm béo, em cũng muốn thử, nhưng mùa này không phải mùa táo mèo, dấm táo làm sẵn để bán gọi điện hỏi cũng hết. Hix, chị đã có dấm táo chưa? - 01/06/2009, 11:54 AMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
chi ơi em cũng thấy nói là dấm táo giảm béo, em cũng muốn thử, nhưng mùa này không phải mùa táo mèo, dấm táo làm sẵn để bán gọi điện hỏi cũng hết. Hix, chị đã có dấm táo chưa?
tớ chưa bạn ạ, nhưng mà tham khảo trước đã, còn mua thì thấy nói có mẹ nào trên yên bái bán ý, tớ ngồi search cho, chắc ko khó lắm, quan trọng là kết quả thế nào với cả là tớ cũng hơi nghi ngờ nếu có người bán dấm táo chuyên nghiệp thì tớ sợ ko chất lượng, loãng chẳng hạn ý. - 01/06/2009, 12:05 PMjust_little_dragonÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tớ tìm thấy rồi đấy, thấy bạn ý bán trên mấy trang liền, để từ giờ đến chiều tớ tìm hiểu feedback của các mẹ đã mua rồi xem sao.
- 01/06/2009, 01:03 PMphale236Ðề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
tớ tìm thấy rồi đấy, thấy bạn ý bán trên mấy trang liền, để từ giờ đến chiều tớ tìm hiểu feedback của các mẹ đã mua rồi xem sao.
ok, có gì thì share cho mình nữa nhé, thử tý xem sao, hôm qua mình cũng gọi điện hỏi 1 anh ở thái thịnh, nhưng anh ý bảo là đến cuối tháng 6 mới có cơ. Chắc là loãng chứ không đặc được như mình tự làm, nhưng cứ dùng đến khi mùa táo, mình làm chắc tốt hơn.Thấy các chị bên toppic dấm táo mèo khen lắm, hy vọng tốt. Mà nếu không giảm cân thì uống với mật ong cũng tốt bạn ạ, lại không béo nữa,nên chắc mua được mình sẽ dùng.:) - 01/06/2009, 01:08 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
Àh, mục tiêu từ nay đến cuối tuần (1/6 đến 7/6)nhất định phải giảm thêm 1 kg nữa mới được. Tại vì tuần này mình đang chán đời nên tranh thủ lúc này nhịn ăn cho nó dễ:Silly:mà cũng hay ghê cơ mình chả thèm ăn bất kỳ cái gì cả. Buồn quá, bị stress rùi:Sick:
Tớ cũng có mục tiêu xuống 1kg tuần này để xuyên thủng đáy 54kg. Tuần này thì tớ lại rất bận. Khó khăn đây!:Sigh::Thinking::Thinking: À, báo cáo hôm qua tớ vẫn đi dự tiệc và ăn uống nhiệt tình, thôi đành vậy. Cứ cho là được thưởng vì đã giảm được 4kg rồi. May quá sáng nay em T bảo là: Chị đã bảo vệ được thành quả: 54.0kg.:Laughing::Laughing::Laughing:
Không thèm ăn thì tốt quá còn buồn gì nữa! Đừng cho tớ cơ hội vượt lên trước đấy nha!:LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc: - 01/06/2009, 01:14 PMgolden_fishÐề: 7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ ( phần 3 )
ôi ôi các chị ơi! cái vòng 2 của em nó đã giảm rồi, sướng điên lên đc, từ 77 xuống còn 73 thui, mà đợt này em ko ăn kiêng mấy đâu đấy nhé!
Vui quá đi mất!
E hỏi tý, ở đằng sau 2 bên lườn em cứ ụ lên cả đống thịt, nhìn kinh lắm (theo gen nhà ngoại), có cách nào làm teo cái chỗ thừa ấy đi ko hả các chị! E lắc vòng toàn lắc phần eo trên thôi,ko làm sao cho xuống phía dưới được!
Chúc mừng em!:Rose::Rose::Rose: Có phải đó là kết quả của lắc vòng không? Chị đang 77cm đây. Mua vòng rồi, lắc cũng tím hông rồi, 30'/ ngày rồi, cũng 1 tuần rồi mà chưa thấy giảm. Hu hu!!!:Sad::Sad::Sad:
No comments:
Post a Comment